Состояние нестояния
Четкого научного объяснения состояния нестояния как таковому почти нет, по крайней мере, я не нашел. В основном имеется ввиду общая слабость, состояние алкогольного опьянения или же импотенция, но толком никто не может объяснить, что это за состояние, и как из него выйти, если все три эффекта, то бишь алкоголь, усталость и импотенция действуют одновременно. Точно также никто не может четко объяснить, что у нас происходит в стране с инвестициями и не только в аграрный сектор, а вообще в экономику. С одной стороны, жить нам и вести бизнес должно быть все лучше и лучше, а вот инвесторы к нам не идут.
В последние две недели пришлось побывать в двух абсолютно противоположных странах, как по ведению бизнеса, так и по политической системе − в Германии и Китае. При этом цель визита была и там, и там похожа − поиск партнеров или скорее даже инвесторов для агросектора Украины. И там, и там у меня сложилось впечатление, что скоро надо будет пользоваться услугами переводчиков, чтоб было на кого свалить вину за потраченное время. Но обо всем по порядку.
Германия: с нами (пока) говорят, и на том спасибо
Германия мне близка и знакомая страна. Много лет проживания в Германии не прошли зря, в принципе могу легко разделить мухи и котлеты. Участвуя в форуме частного капитала во Франкфурте, впервые за 4 года моего присутствия там я не услышал ни единого вопроса на аграрную тему или типа «что я думаю про публичную компанию «а» и ее финансовой отчетности за прошлый год?». Впервые за многие годы у моих немецких коллег было написано на лице чувство сострадания и сочувствия, типа «какие там инвестиции, как ты бедный в этой стране выживаешь и вообще смог выехать за границу». Пришлось отвечать на вопросы про Тимошенко, при том некоторые последние детали о голодовке и ее приостановлении, как и об интервью докторов из клиники «Шарите» били мне донесены как события с фронта. А послевыборные баталии оказались намного интереснее моим немецким друзьям, чем маржинальный доход в агросекторе по отдельным культурам в 2012 году. Даже броуновское движение на рынке экспорта зерна не вызвало дополнительных вопросов, скорее, было воспринято с пониманием, типа «ну, как-никак вы ж уверенно идете назад в ЮэСэСаР». Ведь это как раз те инструменты, которыми пользовался СССР на мировом рынке зерна в 80-е годы: говорили одно, делали другое, а реальную ситуацию в стране знали совсем немногие.
Большинство знает мои выступления на подобного рода форумах и, наверное, помнит основной посыл, что как бы нам не было сложно, агросектор является локомотивом национальной экономики страны, и мы с уверенностью смотрим в будущее, поскольку мы ведем эффективное крупнотоварное производство, нацеленное на экспорт. Услышали ли? Не знаю. Сложилось такое мнение, что слава Богу, что все еще приглашают и общаются. А ведь с нашим «пакращенням» скоро будет не с кем практиковать немецкий или английский язык. Хотя есть еще китайский.
Китай: нас слушают, но плохо понимают
После Германии, поменяв чемоданы в Киеве, сразу отправился в Китай с той же целью. Опять инвестиционный форум, опять обсуждение глобальных вопросов − кризис в Еврозоне, возможное падение экономики в Азии. И тут я опять со своими тезисами про экспортный потенциал (20 лет рассказываю про неиспользованный потенциал, в январе 2013 года буду праздновать юбилей!), конечно, похвастался украинскими черноземами и высокой доходностью в АПК. Все как надо презентовал, в конце были бурные аплодисменты (я даже почувствовал себя на минуту Брежневым в молодости) и новая коллекция визиток. Ну, думаю, это − прорыв! Как оказалось позже при личных беседах, многие из многоуважаемых китайских товарищей говорили на английском языке, мне частично не знакомом. Некоторым я так и не смог объяснить, где находится Украина (не было доступа до интернета, дабы показать на гугл меп), и что я именно здесь делаю. Позже коллеги из посольства пояснили мне ситуацию, что процесс нахождения понимания является долгоиграющим как в плане языка, так и в плане доверия между партнерами. Но типа «ты не переживай, после 5-6, ну, максимум 8 встреч и года-полтора переговоров что-то непременно должно получиться». Предэкстазного состояния вызвать это все, конечно, никак не может, но все-таки лучше, чем совсем ничего.
Подытоживая последние поездки и думая также о нашем ежегодном мероприятии «Ведение агробизнеса в Украине: перспективы 2013 года», которое пройдет 6 декабря 2012 года в Киеве, анализируя при этом предварительный список участников, пришел к выводу, что не только я, но и многие другие, как и украинские участники аграрного рынка, так и наши уважаемые партнёры из разных стран все еще надеются на улучшение условий работы в секторе и инвестиционной привлекательности страны в целом. Ну, и конечно на то, что наше состояние нестояния когда-то закончится. При этом все еще понимают, что это пока не клиника, и не все «аллес капутт», но лекарства, а может даже “виагра» (оригинал или китайская генерика – уже не играет роли), в виде финансовых и технологических вливаний необходима для сектора сейчас, а не через несколько лет. Конечно, теоретически еще есть возможность выхода из данного состояния путем здорового (правильного) образа жизни. То есть, в первую очередь думать о государственном интересе и стимулировать развитие реального бизнеса, но мне кажется, что эта версия сложно уживается с нашей постсоветской ментальностью. Вся надежда на таблетки или на «виагру», смотря у кого какое нестояние.
Источник статьи: http://latifundist.com/blog/read/109-sostoyanie-nestoyaniya
Состояние «нестояния»
Синдром выгорания – современный недуг, которому подвержены все социально активные люди. Зачастую он проявляется физическим и моральным истощением, усталостью, отрешённостью, развитием комплекса неполноценности. Выгорание не наступает вдруг. Невозможно проснуться однажды утром и понять, что вас «накрыло», оно формируется постепенно, приводя человека в состояние «нестояния». Молодые люди, которые на себе испытали действие недуга, поделились с «Рост.медиа» своими историями, а специалисты посоветовали, что нужно делать, чтобы не выгореть дотла.
Найти себя
Маша изучает журналистику. Во втором полугодии первого курса вся дружная группа начала соревноваться за место под солнцем. И если многие одногруппники Маши уже имели за плечами опыт журналистской деятельности — работали в школьных пресс-центрах, сотрудничали с районными газетами, то она начала писать с нуля в университете.
— Мне стало страшно, что я не смогу с ними бороться, не успею их догнать, — делится Маша. — Что-то переклинило в голове, я начала критиковать свои тексты, потом просто отошла в сторону, чтобы никому не мешать, и просто ждала, когда меня отчислят. Когда я попала на первую практику, меня будто перезапустили. Появился интерес к учёбе, оказалось, что у меня получается писать неплохие тексты. Сомнения сразу ушли, а вместе с ними и комплекс неуспешности.
Учёба на отлично
Настя столкнулась с университетским выгоранием на первом курсе.
— Весь первый семестр я была в эмоциональном напряжении. Думала, что после сессии смогу отвлечься и отдохнуть, — рассказывает студентка. — Но на каникулах расслабиться не получилось: надо было писать курсовую, потом опять учёба, сдача курсовой, сессия, практика и… всего лишь месяц отдыха.
Отдохнуть за один месяц у Насти не получилось — мысль о том, что скоро снова начнётся учеба, экзамены, недосыпы, не покидала ни на минуту.
— Я реально подумывала забрать документы и уйти в какую-нибудь шарагу. Друзья рассказывали, что там париться не надо, зачётка работает сама на себя, — вспоминает Настя. — Первого сентября я пришла в универ за документами. Весь деканат начал читать мне нотации, мол, как это я с пятёрками в зачётке могу просто уйти. Сошлись на том, что я несколько дней подумаю и потом озвучу своё решение.
Я мечтала учиться на своей специальности, а получается, что из-за трудностей в учёбе решила всё бросить и уйти туда, где легче. В итоге я собралась, нашла в себе силы, чтобы добиться своей цели.
Через боль
Когда Никита поступал на факультет хореографии, студенты старших курсов делились, что из-за слишком интенсивных физических нагрузок многим хочется бросить учёбу.
— Я думал, у них просто переутомление. А потом сам на первых курсах столкнулся с эмоциональным выгоранием: постоянные репетиции вперемешку с лекциями стали угнетать, — говорит Никита. — Я был уверен, что со временем привыкну к такому режиму, я же буду вечно танцевать — это же моя мечта… Но потом я стал прогуливать пары — танцевать уже не хотелось, все силы в это вложил, а выхлопа никакого.
Никита решил забрать документы, но преподаватели посоветовали ему сначала сдать сессию.
— На каникулах по телеку крутили интервью с Ляйсан Утяшевой, — продол жает Никита. — Она рассказывала о трудностях своих тренировок, которые повлекли за собой проблемы со здоровьем. Но она все равно продолжала и стала заслуженным мастером спорта по художественной гимнастике.
Никита закончил университет, все экзамены сдал на хорошо и отлично. После университета принял участие в профессиональном танцевальном шоу, но не попал в полуфинал, зато открыл свою студию, где теперь обучает хореографии детей школьного возраста.
Ожидание vs реальность
Толя поступил на специальность «прикладная информатика в экономике»:
— При поступлении я нигде не видел приписку «в экономике», поэтому и не понимал, почему прикладная информатика была сначала на факультете бизнеса.
У студента начались пары по экономике. Давались они ему трудно. Некоторые дисциплины удавалось сдавать не с первого раза. Появилось ощущение, что он находится не на своём месте.
— Я бы и отчислился, если бы не целевое направление, — комментирует Толя. — А раз уж начал — надо побеждать, ведь работать мне тоже по этой профессии. Я всё-таки не просто хочу получить диплом и потом пойти работать грузчиком или таксистом.
Иван Томилов, завкафедрой автоматизированных систем управления НГТУ
«С выгоранием я сам столкнулся будучи студентом, потому что процесс обучения в университете построен не так, как в школе. Мне было недостаточно уровня школьных знаний, и это сказывалось на эмоциональном состоянии, но я просто включился в процесс, и всё встало на свои места.
Выгорание может появляться как на первом курсе, так и на старших. На первых этапах обучения существенный объём занимает гуманитарный блок, который не соответствует ожиданиям студентов технических направлений. И наоборот, у гуманитариев встречаются технические дисциплины. Поэтому и наблюдается потеря интереса.
Способные студенты, которые успешны в образовательном процессе, начиная с третьего курса пробуют себя в трудовой профессиональной деятельности. Понимая, что уже на этом этапе можно получать достойную заработную плату, студент стоит перед нелёгким выбором между профессиональным развитием и продолжением обучения. Многим удаётся эти аспекты совмещать, но часть ребят теряют интерес к учёбе, поняв, что могут зарабатывать деньги.
К сожалению, на первом курсе мы не можем предотвратить выгорание, потому что это государственные стандарты, нас обязывают выдавать образовательную базу, тут только сам студент в силах справиться с нагрузкой. Во втором случае к студентам мы пробуем найти индивидуальный подход, привлечь к проектной деятельности, занять человека, чтобы он был ближе к университету».
Алёна Борздая, преподаватель сценической речи НОККиИ
«Я работаю педагогом уже 18 лет, поэтому определить эмоциональное выгорание у студентов могу по внешним признакам. Студенты сбрасывают вес, мешки под глазами увеличиваются, они запускают свой внешний вид и держатся отчужденно.
Мне кажется, это связано с тем, что человек не может элементарно распределить своё время, голова учащегося забита постоянными домашними заданиями и тем, как преподаватели будут жёстко требовать их выполнение. Дома нет времени для отдыха, потому что большой объём домашней работы.Мне кажется, это связано с тем, что человек не может элементарно распределить своё время, голова учащегося забита постоянными домашними заданиями и тем, как преподаватели будут жёстко требовать их выполнение. Дома нет времени для отдыха, потому что большой объём домашней работы.
Своим студентам я всегда советую на парах отдаваться полностью занятиям, а на переменах не говорить и не думать о предстоящей паре, лучше отвлечься, расслабиться, помедитировать.
Дома тоже обязательно нужно посвящать время себе, читать книжку или опять же медитировать, это поможет разгрузить голову и дать отдохнуть своему организму. А потом со свежей головой можно сесть за домашнее задание, которое будет делаться быстрее».
Татьяна Романова, психолог
«Эмоциональное выгорание часто встречается у людей, взаимодействующих с большим количеством людей, или несущих большую ответственность.
Есть три фазы эмоционального выгорания. Первая — нервное напряжение, предвестник эмоционального выгорания. Анализируя свою деятельность, студент загоняет себя в клетку. Выхода из этой клетки нет. Отсюда появляются переживания, тревожность и разочарование в своём выборе. Это крайняя точка в первой фазе.
Вторая фаза — резистенция, то есть формирование защиты с участием эмоционального выгорания. Она характеризуется непроявлением должного эмоционального отношения к субъектам. Человек выражает эмоциональность по желанию, хотя ему кажется, что он ведёт себя вполне естественно. Это происходит при общении с друзьями и родными, так студент снижает эмоциональные затраты.
Последняя фаза — истощение, когда падает тонус и ослабевает нервная система. Человек испытывает недостаток положительных эмоций. Все действия происходят на автомате, появляется неприязнь к окружающим, он постоянно пребывает в плохом настроении, нервничает при одной мысли об учёбе и всем, что с ней связано.
Понять, что вы находитесь в этой фазе, можно через несколько опросников: Маслач, Бойко и Ильина.
Справиться с эмоциональным выгоранием поможет организация своего времени. Это можно сделать по правилам трёх восьмёрок. В сутках три раза по 8 часов, отсюда следует, что студент должен уделять по 8 часов учёбе, личной жизни и сну. Если на учёбу уходит больше времени, то можно восполнить свои часы отдыха за неделю в выходные дни.
Ещё не стоит ставить себе глобальные цели. Ставьте цели, которые будут подвластны вам. И помните, что нужно постоянно переключаться на другую деятельность, даже тот, кто сильно любит свою работу, быстро от неё устанет, если кроме работы ничего нет».
Если у вас все же не получается преодолеть эмоциональное выгорание, то не переживайте. Возможно, вас вдохновят истории людей, сменивших сферу деятельности в поисках себя.
Источник статьи: http://rost.media/public/sostoyanie-nestoyaniya