Тема 6. Для чего и как мы дышим — cтраницы 11, 12
1. Раскрась органы дыхания и подпиши их. Соедини названия болезней с теми органами, которые они поражают.
2. Напиши разумные советы, как можно избежать заболевания.
3. Найди в списке и подчеркни организмы, у которых состав поглощаемого и выделяемого воздуха отличается от нашего:
Зебра, жук, дождевой червь, мухомор, берёза , ястреб.
4. У пылесоса внутри шланга вставлены металлические кольца. Они делают шланг прочным и не дают ему сжиматься, когда воздух всасывается. Объясни, почему внутри стенок трахеи расположены прочные хрящевые кольца.
Хрящевые кольца трахеи препятствуют её сжиманию (сужению). Благодаря этому воздух может всегда беспрепятственно попадать в легкие.
5. Возьми зеркальце или стекло и подыши на него. Что осталось на нём? Это значит, что вместе с выдыхаемым воздухом выходит:
6 [домашнее). Посчитай, сколько вдохов ты делаешь за 1 минуту. Сделай 20 приседаний и посчитай число вдохов в минуту после этого. Сравни результаты и сделай вывод. Объясни, почему изменилась частота дыхания.
Когда я стал приседать, то я разогрелся и мне перестало хватать воздуха. Я стал дышать намного быстрее, чтобы моему организму поступало достаточное количество кислорода.
Сохраните или поделитесь с одноклассниками:
Классный час «Как сохранить здоровье?» 4класс
Международные дистанционные “ШКОЛЬНЫЕ ИНФОКОНКУРСЫ”
для дошкольников и учеников 1–11 классов
Классный час «Как сохранить здоровье?»
Цель классного часа: пропаганда здорового образа жизни, изучение правил сохранения здоровья, развивать речь и мышление
Задачи: вырабатывать стремление к здоровому образу жизни.
показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься закаливанием своего организма
Что же такое здоровье? ( рассуждения учеников)
Вывод: Здоровье – одна из величайших человеческих ценностей. Лучше всех это знают нездоровые люди. Физические страдания лишают их главного. К чему стремится человек – счастья.
Слайд 1 «Человек живет на земле, – писал французский писатель Стендаль, – не для того, чтобы стать богатым, а для того, чтобы стать счастливым».
А люди говорят проще: «Здоровье за деньги не купишь»
Задание уч-ся. Постарайтесь каким-либо примером подтвердить обе мысли.
Мне хочется, чтобы вы бережно относились к своему здоровью, но и здесь нужно тоже потрудиться. А как это делать вы узнаете сегодня.
— Чтобы раскрыть секреты здоровья вам ребята сегодня нужно поучаствовать в необычных конкурсах.
Конкурс 1.«Народная мудрость».
— Составьте из рассыпных слов – карточек пословицы, объяснить их смысл. (Раздаются конверты с разрезными карточками).
1.«Здоровый человек – богатый человек».
2.«В здоровом теле — здоровый дух».
(Вопросы задают по очереди каждой команде)
1.Что это за лекарство, которое слушают?(музыка)
2.Какие опасные подарки солнца мы можем получить?(ожоги)
3.Что на свете всего дороже? (здоровье)
4.Что никогда не лень делать? (дышать)
5.Малоподвижный образ жизни? ( гиподинамия?
6.Что такое фототерапия? (лечение травами)
7.Почему микроб именно во рту более опасен, чем на руках? Можно ли избежать этой опасности.
8. Что может произойти, если промочить ноги или, если ноги замёрзнуть? Как этого можно избежать?
9.Когда необходимо проводить физкультминутку? (в период утомления)
Конкурс 3.«Здоровье Человека».
Каждой команде необходимо подобрать соответствующий вариант ответа.
Зачем нужно знать свой организм?
А) чтобы сохранять и укреплять здоровье
Б) чтобы человек мог мыслить, говорить и трудиться
В) чтобы умело использовать свои возможности
2.В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека?
А)сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий;
Б) горбатый, бледный, хилый, низкий;
В)стройный, сильный, ловкий, статный;
3.В какой строчке указаны только органы человека (организм человека состоит из органов)?
А) глаза, лёгкие, желудок, кожа;
Б) сердце, головной мозг, почки, кровь;
В) печень, селезёнка, уши, желчь;
Каждый человек в любой момент может оказаться в напряжённой (стрессовой) ситуации, поэтому необходимо уметь справляться со стрессом.
Вдох глубокий и свободный. На выдохе произносится звук
Представляем, что пчёлка села на нос, на руку или на ногу .
Упражнение учит направлять дыхание и внимание на определённый участок тела.
Представляем, что путешественник попал на волшебный остров, где живут одни плаксы. Он старается утешить то одного, то другого, но плаксы отталкивать его и продолжают реветь. При этом головы должны быть подняты, брови сведены, уголки губ опущены, всхлипывание – короткие резкие вдохи ( 3 — 5 минут).
За счёт этого происходит насыщение крови кислородом.
Подул холодный северный ветер, дети съёжились в комочки. Выглянуло летнее солнышко. Дети расслабились, обмахиваются платочками или веерами ( «смена времён года» проводится 2- 3 раза).
Происходит расслабление и напряжения мышц туловища.
Совет ребятам: учитесь видеть в жизни прекрасное, радоваться жизни, тогда стресс и болезни обойдут вас стороной.
Учитель: Чтобы не упустить свое счастье из-за различных болезней и недугов. Нужно усвоить несколько важных правил
Слайд 2 Правило 1: С самых ранних лет понять, что здоровье человека – в его собственных руках.
Известно немало случаев, когда благодаря воле люди не только сохраняли здоровье на долгие годы до самой смерти. Они и возвращали, казалось, навсегда утраченное здоровье.
Юрий Власов – самый знаменитый в мире штангист – был непросто болен. Отнимались ноги. Это сказалась травма позвоночника, полученная на помосте. Несколько лет спал не более двух часов в сутки – не давали покоя головные боли. Приближалась смерть. Его спасла воля и физические упражнения.
Что вы знаете о подобных случаях?
Что вам известно об артисте цирка Валентине Дикуле?
Рассказ о Валентине Дикуле.
Слайд 3 Правило 2: Ни в коем случае не допускайте появления избыточного веса.
Учитель: Откуда берется избыточный вес?
(Люди за короткое время употребляют много пищи. В мозге происходит перевозбуждение аппетитного центра. Он заставляет в дальнейшем потреблять много пищи) Некоторые девочки, желая иметь стройную фигуру, вообще перестают есть.
Наилучший ли это способ хорошо выглядеть и почему?
Как иначе можно сохранить хорошую форму?
Ученики пробуют сформулировать 3 правило .
Слайд 4 Правило 3: Будьте активными!
Учитель: Движение – это основа жизни и для животных и для человека.
Работа мышц человека усиливает обмен веществ в организме. Чем сильнее физическая нагрузка скелетных мышц, тем больше получает энергии сердце.
Сообщение ученика ( краткое содержание ) Утренняя зарядка способствует окончательному пробуждению от сна. Она выводит организм из его сонного состояния. Она настраивает на рабочий лад. Улучшает кровоснабжение тканей. Более глубоким становится дыхание. Укрепляется сердечная мышца. Увеличивается поступление кислорода в легкие и в кровь.
Учитель: А какая роль физминутки на уроке?
Слайд 5 Правило 4: Занимайтесь закаливанием.
Учитель: Это постоянное воздействие воздуха, солнца и воды. Организм приспосабливается к их влиянию. Тогда он легче переносит жару, холод, ветер, дождь, сырость. Таким образом, закаливание предохраняет человека от простуды и инфекций. Улучшается сон и настроение.
Сообщение ученика (краткое содержание) Про девочку Свету.
Света знала о пользе зарядки и закаливания. Сначала она хотела начать делать все это с 1 января. Но засиделась в новогоднюю ночь, и утро пропало. Тогда было решено все начать во время весенних каникул. Но на каникулы поехали к бабушке в деревню. А там вода из колодца. Тогда Света отложила все до лета…
Учитель: Как вы думаете, что было летом?
Какой разумный совет вы могли бы дать Свете?
Слайд 6 Правило 5: Преодолевайте лень!
Проверка Предварительного Д/З ( можно группой)
«ДРУЖУ С ЗАРЯДКОЙ!» и «МОГУ И БЕЗ ЗАРЯДКИ!»
презентация слайдов изображающих два образа жизни
Слайд 7 Правило 6: Исключите любые вредные привычки.
Учитель: Давайте порассуждаем: Какую роль в сохранении и укреплении здоровья играют воля и характер человека?
Учитель: Курить можно в том случае, если человек решил распрощаться со своим здоровьем как можно быстрее. Если человек курит, ему уже не стоит думать о чистом воздухе, воде о хорошем качестве продуктов. Даже если он это будет иметь – сигареты все перечеркнут.
Думать о «безобидном» алкоголе в школьном возрасте – преступно для себя. Пиво красиво выглядит только на рекламных роликах. А в молодом организме – это дьявол, поменявший квартиру. Из красивой банки он переселяется в молодое тело и устраивает там настоящий разгром.
Таким образом, здоровый образ жизни это залог вашей успешной учебы и счастливой, здоровой жизни.
Наш классный час подошёл к концу.
Сегодня медики утверждают:
-Современные статистики подсчитали, что на 20% здоровье зависит от условий жизни человека (от экологии); еще на 20% — от его наследственности; на 10% -медицины, а на 50% — от образа жизни.
Эти исследования выявили, что главным в сохранении здоровья является правильный образ жизни человека.
Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.
****Помни: детство — не ожидание взрослой жизни, это уже самая настоящая полноценная жизнь. Используй её с толком, не жди, когда во взрослой жизни на тебя чудесно свалятся красота, сила, выносливость. Всё это ты должен создавать своими руками изо дня в день. Начни, не откладывая, прямо сегодня.
Что нового узнали на нашем занятии?
Что полезного взяли для себя на будущее?
Предлагаю вам 10 золотых правил здоровьесбережения
2.Обращайте внимание на питание!
4.Спите в прохладной комнате!
5.Не гасите в себе гнев, дайте ему вырваться наружу!
6.Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!
7.Гоните прочь уныние и хандру!
8.Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!
9. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!
10.Желайте себе и окружающим только добра!
Раздаются открытки с золотыми правилами здоровьесбережения.
Источник статьи: http://infourok.ru/klassniy-chas-kak-sohranit-zdorove-klass-3505019.html
Напиши разумные советы как можно избежать заболевание. Дай совет, как избежать заболевания
1. Раскрась органы дыхания и подпиши их. Соедини названия болезней с теми органами, которые они поражают.
2. Напиши разумные советы, как можно избежать заболевания.
3. Найди в списке и подчеркни организмы, у которых состав поглощаемого и выделяемого воздуха отличается от нашего: зебра, жук, дождевой червь, мухомор, берёза , ястреб.
4. У пылесоса внутри шланга вставлены металлические кольца. Они делают шланг прочным и не дают ему сжиматься, когда воздух всасывается. Объясни, почему внутри стенок трахеи расположены прочные хрящевые кольца.
Хрящевые кольца трахеи препятствуют её сжиманию (сужению). Благодаря этому воздух может всегда беспрепятственно попадать в легкие.
5. Возьми зеркальце или стекло и подыши на него. Что осталось на нём? Это значит, что вместе с выдыхаемым воздухом выходит пар
6 (домашнее). Посчитай, сколько вдохов ты делаешь за 1 минуту. Сделай 20 приседаний и посчитай число вдохов в минуту после этого. Сравни результаты и сделай вывод. Объясни, почему изменилась частота дыхания.
Когда я стал приседать, то я разогрелся и мне перестало хватать воздуха. Я стал дышать намного быстрее, чтобы моему организму поступало достаточное количество кислорода.
Отправляя ребенка в школу, многие родители следят только за успеваемостью, а здоровье малыша отодвигается на второй план. И это в корне не правильно.
«Школьные годы чудесные», но не беззаботные. Вводятся все новые и новые стандарты обучения, к школьникам предъявляют высокие требования, которые также увеличивают с каждым годом. Организм учеников не справляется с нагрузками, развиваются различные «школьные» заболевания. Оканчивая школу, ученик вместе с аттестатом зрелости получает пышный букет заболеваний.
У 90% школьников отмечаются хронические заболевания. Отклонения в здоровье у детей 7-17 лет, носит обобщенное название “школьные” болезни. Естественно «школьные» болезни можно избежать. Но как?
Адаптация в школе
Ребенок, не успев перешагнуть порог школы, сталкивается с рядом задач: учебная программа, новый коллектив, новые условия, школьные нормы поведения. Задача родителей и учителей с первого дня ребенка в школе уделять достаточно внимания к адаптации малыша, иначе в дальнейшем, возможно, пострадает нервно-психическое состояние и физическое здоровье. От того как пройдет первая адаптация в школе, зависит здоровье ребенка и его успеваемость.
Стрессы и неврозы
Многие родители из благих намерений стараются записать сына или дочь во все кружки и секции, но чрезмерная , да еще и секции с кружками, могут привести к или . Хотите этого избежать? Оставьте ребенку время на отдых, игры, спокойный сон, этим самым можно избежать ряд «школьных» болезней.
Снижение зрение
Снижение зрение, по словам медиков, самая распространенная школьная болезнь. Для того чтобы у ребенка не портилось зрение, достаточно выполнять правила:
- Место для выполнения домашних занятий должно быть удобным и хорошо освещенным.
- Нельзя позволять ребенку лежа читать
- Ограничить время для
- Следить, чтобы в меню ребенка были капуста, морковь, черника, рыба, творог и зелень.
Сколиоз – враг номер один
Сколиоз – враг номер один, одна из самых распространенный «школьных» болезней.
«Сколиоз (греческое слово σκολιός означает – «кривой», латинское слово scoliōsis) – стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.
Что приводит к сколиозу? Неправильное положение за партой и при ходьбе. Если малыш постоянно сидит с неровной спиной, ходит, ссутулившись, происходит деформация позвоночника, и он постоянно испытывает недостаток кислорода. Появляется быстрая утомляемость, снижается внимание. К тому же, было замечено: дети, страдающие от сколиоза, более зажаты и менее активны и общительны.
Как избежать школьную болезнь сколиоз?
Как избежать школьную болезнь сколиоз? Следить за осанкой!
- Правильно сидеть за столом: ноги стоят на полу, колени согнуты под прямым углом, локти на уровне стола.
- Правильно ходить: тело при ходьбе должно быть ровным.
Выработать правильную осанку при ходьбе, поможет такой способ:
Поставить малыша спиной к стенке, прижать к ней пятки, икры, ягодицы, лопатки и голову. Запомнить это положение и походить.
Ежедневно выполняя это упражнение, ребенок быстрее научится правильно ходить.
Гастрит
К сожалению, гастрит у школьников распространенная проблема. Эту «школьную» болезнь можно также избежать.
Нужно следить, чтобы ребенок обязательно утром завтракал, но не бутербродами, а кашей, сыром, яйцами, йогуртом. Обедал и не ходил голодным, перебивая аппетит сладостями. Ужин должен быть сытным, но легким. Следует избегать жареной и жирной пищи. В меню ребенка обязательно должны входить кисломолочные продукты: кефир, ряженка. Они улучшают работу пищеварительной системы.
Педикулез
Педикулез среди школьников встречается чаще, чем бы нам этого хотелось. Если вдруг ваше чадо заразилось, не стоит никого ругать и ударяться в панику. Что делать?
- Срочно лечить, в аптеке достаточно различных средств продается.
- Сообщить классному руководителю.
«Школьные» болезни, впрочем, как и все остальные, проще предотвратить, чем лечить.
«Биология дыхание» — Заболевания дыхательной системы. Закаливание организма Правильное питание Ведение здорового образа жизни. Реферат по биологии. Плановое проведение флюроографии легких, а по назначению врача и рентгена легких Выполнение рекомендаций врача Занятия физкультурой и спортом. Содержание вредных химических соединений в табачном дыме.
«Регуляция дыхания» — Работа с криптограммой. Закрепление учебных знаний V. Домашнее задание. Благодаря чему легкие обладают такой способностью? I. Механизм легочной вентиляции: 1) вдох; 2) выдох. Итог: Человек дышит ритмично. Приемы искусственного дыхания» Датчики дыхания. Сделайте выводы: IV. Дыхательные движения жизненная емкость легких.
«Урок Органы дыхания» — Дыхание. Каков механизм газообмена в тканях? Изучение нового материала: Заболевания органов дыхания. Фронтальный опрос. В выдыхаемом человеком воздухе всего 16.4 % кислорода, до 4 % СО2 и много водяных паров. Надгортанник Бронхиальное дерево Плевра Альвеола Диафрагма Голосовые связки. Заболевания органов дыхания?их предупреждения?.
«Строение лёгких» — Заболел — …. Блиц-опрос. Функции носоглотки и гортани. Основные отличия живых организмов. Согревание воздуха Очищение воздуха Увлажнение воздуха. Проведение воздуха к легким и обратно. Строение легких. ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА (Для чего и как мы дышим?). Схема строения органов дыхания. Образование звуков Защита дыхательной системы от попадания пищи.
«Биология 8 класс дыхание» — Какую функцию выполняют легкие? Как осуществляется процесс вдоха и выдоха? Взаимосвязь дыхательной и кровеносной систем. Модель Дондерса. Легочные пузырьки очень эластичны и могут растягиваться, но до известного предела. Такое состояние называется эмфиземой легких. Как называется процесс газообмена между тканями органов и кровью.
1. Раскрась органы дыхания и подпиши их. Соедини названия болезней с теми органами, которые они поражают.
2. Напиши разумные советы, как можно избежать заболевания.
3. Найди в списке и подчеркни организмы, у которых состав поглощаемого и выделяемого воздуха отличается от нашего: зебра, жук, дождевой червь, мухомор, берёза , ястреб.
4. У пылесоса внутри шланга вставлены металлические кольца. Они делают шланг прочным и не дают ему сжиматься, когда воздух всасывается. Объясни, почему внутри стенок трахеи расположены прочные хрящевые кольца.
Хрящевые кольца трахеи препятствуют её сжиманию (сужению). Благодаря этому воздух может всегда беспрепятственно попадать в легкие.
5. Возьми зеркальце или стекло и подыши на него. Что осталось на нём? Это значит, что вместе с выдыхаемым воздухом выходит пар
6 (домашнее). Посчитай, сколько вдохов ты делаешь за 1 минуту. Сделай 20 приседаний и посчитай число вдохов в минуту после этого. Сравни результаты и сделай вывод. Объясни, почему изменилась частота дыхания.
Когда я стал приседать, то я разогрелся и мне перестало хватать воздуха. Я стал дышать намного быстрее, чтобы моему организму поступало достаточное количество кислорода.
Источник статьи: http://expressgermany.ru/napishi-razumnye-sovety-kak-mozhno-izbezhat-zabolevanie-dai-sovet-kak-izbezhat.html