Как научиться писать контрольные и сдавать экзамены
Подготовка к контрольной: как перестать нервничать
Барбара Оакли военный переводчик, профессор инженерии в Университете Окленда, писательница
Терренс Сейновски профессор биологии, специалист по компьютерной нейробиологии
Обычно это случается в средней школе: учителя уже не так заморачиваются подготовкой к контрольным и всяким там ВПР — а самостоятельных навыков, чтобы хорошо подготовиться к контрольной, у ребенка еще недостаточно. Алгоритм ниже подскажет, как писать контрольные (и сдавать экзамены вообще) наиболее успешно. (И при подготовке к ЕГЭ тоже пригодится!) Адресован он самим ученикам — как и вся книжка «Уроки на отлично!» (она с картинками).
В идеальном мире мы бы учились только потому, что нам это интересно и мы действительно хотели бы знать то, что изучаем. Учёба — это нечто большее, чем просто написать контрольную или сдать экзамен. Но контрольная нужна, чтобы показать себе (и другим), что вы выучили что-то хорошо.
А еще исследования показывают, что контрольные — это один из лучших способов учиться. За час на контрольной вы можете выучить больше, чем за тот же час в обычном режиме. Это происходит потому, что на контрольной мы стараемся вспомнить по теме всё, что только можем. А когда учимся в обычном режиме, то напрягаемся меньше. Попытки вспомнить укрепляют знания. И когда вы вспоминаете, то сами себе устраиваете маленькую контрольную.
Как подготовиться к контрольной
Перед вами чек-лист для подготовки к контрольной. Как им пользоваться? Приложите максимум усилий, чтобы на большинство вопросов вы могли ответить «да». (Отвечайте «да», только если вы всегда это делаете.)
- Вы хорошо выспались перед контрольной? (Если ваш ответ «нет», то отвечать дальше нет смысла.)
- Вы просматривали свой конспект вскоре после того, как написали его?
- Вы учили материал понемногу в течение нескольких дней вместо того, чтобы дождаться последней минуты и зубрить прямо перед контрольной?
- Вы были хорошо сосредоточены во время учёбы и не отвлекались, кроме тех случаев, когда отдыхали?
- Вы внимательно читали учебник или рабочую тетрадь? (Поиски в них готового ответа на вопрос, над которым вы работаете, не считаются.) Когда вы читали, то не слишком сильно увлекались выделением и подчеркиванием текста? Записывали ли вы основные мысли, а потом старались вспомнить их, не подглядывая в заметки?
- Если вы сталкивались со сложными заданиями, достаточно ли тщательно вы их прорабатывали и разбирали основные примеры самостоятельно, чтобы построить в нейронные цепочки и суметь быстро вспомнить решение?
- Вы обсуждали вопросы по домашним заданиям с одноклассниками или сверяли свои решения с кем-то ещё?
- Вы сами решали каждую задачу, которая была задана на дом?
- Вы просили кого-нибудь из учителей или других учеников объяснить вам то, что вы не поняли?
- Вы объясняли основные идеи книги себе или кому-то другому через забавные метафоры и образы?
- Делали ли вы перерывы, включая физические упражнения?
Чем больше положительных ответов у вас получилось, тем лучше вы готовы к контрольной. Если у вас три или более ответа «нет», серьёзно задумайтесь об изменении метода подготовки к следующей контрольной.
Почему надо начинать со сложного: метод жёсткого старта
В течение многих лет ученикам твердили, что начинать нужно с самого простого. Нейробиологи считают, что это плохая идея. (Разве что вы совсем ничего не учили. Тогда вам нужно набрать максимальное количество баллов на простых заданиях!)
Вот что вам нужно сделать в начале контрольной — быстренько просмотрите все задания. Отметьте галочкой те, которые показались вам самыми сложными. Выберите одно из них и приступайте к решению. Да, именно так: сначала сложное задание!
Подумайте над решением пару минут (или сколько вам потребуется), чтобы понять, что вы застряли. Как только вы это поняли, оставьте задание. Найдите что-нибудь полегче, чтобы чувствовать себя увереннее. Решите его. А потом ещё одно.
Теперь вернитесь к сложному заданию. Возможно, теперь у вас получится. Как это работает?
Метод жёсткого старта позволяет использовать мозг вроде двойного процессора. Рассеянное состояние может взять на себя решение сложной задачи, как только вы на ней сосредоточитесь. Пока сфокусированное состояние решает более лёгкую задачу, рассеянное состояние на подкорке работает над другой задачей посложнее. Если в конце контрольной вы захотите сосредоточиться на самых сложных задачах, ваш фокус не позволит рассеянному состоянию приступить к работе.
Вы также можете использовать метод жёсткого старта, делая уроки. Распространённая ошибка при выполнении домашнего задания — начать решать сложную задачу и долго и безрезультатно сидеть над ней. Ничего страшного, если вы немного поработали над решением, но у вас ничего не получилось. Но если решение слишком сильно затянулось, нужно остановиться! Слишком — это сколько? Возможно, пять или десять минут — всё зависит от предмета и вашего возраста.
На тесте или контрольной вы можете застрять быстрее, чем при выполнении домашнего задания. Если не можете найти решение за одну-две минуты, следуйте далее.
Метод жёсткого старта позволяет использовать два состояния вашего мозга более эффективно. Вы также получаете ценный навык оставлять задание, которое у вас не получается, и переходить к тем, которые вы можете решить.
Как перестать нервничать на контрольной
Давайте посмотрим правде в глаза: очень легко начать нервничать, когда вы приступаете к контрольной. Ладошки потеют, сердце бьётся как сумасшедшее и уходит в пятки. Это происходит потому, что в состоянии стресса тело выделяет химические вещества.
Вы удивитесь, но в стрессовом состоянии можно написать контрольную даже лучше. Почувствовав волнение, попробуйте взглянуть на него по-другому. Вместо того чтобы думать: «Я так сильно нервничаю из-за этой контрольной», подумайте: «На этой контрольной я смогу выложиться по максимуму».
Когда вы нервничаете, то, как правило, дышите верхней частью груди. В результате такого «поверхностного» дыхания вы не получаете достаточно кислорода. Вы начинаете паниковать, хотя это вообще никак не связано с контрольной — вам просто не хватает кислорода. Если вам свойственно нервничать перед контрольной, потренируйтесь глубоко дышать.
Для этого положите одну руку на живот. При вдохе она должна подняться, как показано на рисунке. Попробуйте представить, как раздувается спина, словно на ней есть паруса. В течение нескольких дней до контрольной попрактикуйте методику глубокого дыхания, чтобы вы к ней привыкли. Просто встаньте боком к зеркалу и потренируйтесь тридцать секунд.
На первый взгляд поверхностное дыхание — плохая идея. Так почему же тогда люди так дышат, когда нервничают? Это связано с тем, что глаза — это детекторы движения, с которыми мы родились. Если животное замрёт, то в некоторых случаях его невозможно будет обнаружить, даже если оно будет на виду. Поверхностное дыхание или даже кратковременная задержка дыхания может помочь животному или человеку стать максимально неподвижным.
Что делать, когда вы написали контрольную
Берегитесь рутинного мышления. Когда вы уже записали ответ на задачу, легко подумать, что все решено правильно.
Когда все задания будут сделаны (если у вас останется время), попробуйте перехитрить свой мозг и ещё раз пробежаться свежим взглядом. Поморгайте и посмотрите в сторону, чтобы ненадолго погрузиться в рассеянное состояние. Проверьте ответы в обратном порядке. По возможности спросите себя: «Это логично?». Если, по вашим расчетам, вам понадобится тридцать семь миллиардов восемьсот пятьдесят четыре миллиона сто семнадцать тысяч восемьсот сорок литров воды, чтобы заполнить аквариум в классе, то что-то пошло не так!
Источник статьи: http://www.7ya.ru/article/Kak-nauchitsya-pisat-kontrolnye-i-sdavat-jekzameny/
Как подготовиться к контрольной за 5 минут? Несколько хитростей
Каждый школьник не понаслышке знает, что такое контрольная работа. Для кого-то это словосочетание означало очередную проверку знаний, а для кого-то оно было роковым и ничего хорошего не предвещало. Как правило, люди, относящиеся к учебному процессу безответственно и неуважительно, узнают о предстоящем проверочном задании за несколько минут до его начала. Они начинают судорожно спрашивать у одноклассников, какую тему недавно проходили, что задавали на дом, пытаясь в панике подготовиться к будущей экзаменовке. Возникает вопрос: как подготовиться к контрольной за 5 минут?
Виды контрольных работ
Проверочные работы в школах и институтах устраивают для того, чтобы выяснить, как был усвоен новый материал, или подвести итоги обучения за определённый период. Контрольные работы по учебным дисциплинам пишутся по разным сценариям:
- Первый вид: учащийся должен раскрыть тему, отвечая на один вопрос. Чаще всего такие задания даются для того, чтобы понять, как был воспринят теоретический материал.
- Второй вид: теория + практика. Комбинированный вариант написания работы позволяет оценить способность ученика ориентироваться в теории и умении применять её на практике.
- Третий вид: Практические задания. Здесь главная задача учащегося решить практическую задачу, если получится, то несколькими способами.
Как быстро подготовится к контрольной
Освоить новый материал для написания контрольной работы за пять минут невозможно. Потому нервничать, судорожно перелистывая страницы учебника, жадно бегая глазами в поисках нужной информации, не стоит. Лучше расслабиться и успокоиться. Постараться собрать мысли и вспомнить, о чем говорил преподаватель на предыдущих занятиях. Это основная рекомендация касательно того, как подготовиться к контрольной за 5 минут. Если память отшибло, то существует несколько вариантов, которые помогут написать контрольную работу, не готовясь к ней:
- Попросить шпаргалку у одноклассника. Наверняка в классе есть люди, которые заранее подумали о предстоящей проверке знаний и написали мелким подчерком подсказки к заданиям.
- Воспользоваться интернетом. Сегодня, в век технического прогресса, существует масса цифровых уловок, с помощью которых можно написать любую контрольную работу. Главное — остаться незамеченным.
- Заказать работу у профессионалов. Если преподаватель доверил проверку знаний в домашних условиях, то можно заказать у специалистов работу на заданную тему.
- Сесть рядом с отличником. Дружить с умными людьми не только приятно, но и полезно. Всегда можно воспользоваться опцией «помощь друга» и списать контрольную работу.
Как помочь себе во время написания контрольной
Если так и не удалось ответить на вопрос «Как подготовиться к контрольной за 5 минут?», то придется писать с тем знаниями, которые имеются. Для того чтобы можно было рассчитывать на успех, необходимо соблюдать алгоритм написания поверочной работы:
- Рабочее место и необходимые принадлежности должны быть в порядке. Вместо того, чтобы в панике решать, как подготовится к контрольной за пять минут, правильно организуйте рабочее место: все необходимые инструменты должны быть под рукой. Это освободит 5-10 минут времени, данного на решение контрольных задач.
- Распределите время на решение проверочных заданий.
- Сначала решить простые задачи, перепишите в чистовик. В результате останется больше времени для проработки сложных упражнений.
Чтобы быть всегда готовым к проверочным заданиям, в любое время суток нужно учиться, учиться и ещё раз учиться. Внимательно слушая на уроках преподавателя, ведя конспект лекций, вам не придётся искать ответ на вопрос «Как подготовиться к контрольной за 5 минут?».
Источник статьи: http://fb.ru/article/341151/kak-podgotovitsya-k-kontrolnoy-za-minut-neskolko-hitrostey
Ребёнок хорошо занимается дома, а контрольные пишет на два. Почему так?
«Мой ребёнок дома пишет диктанты без ошибок. Но в школе получает за них двойки»- рассказывает мама.
Почему так может быть?
1. Потому, что дома спокойно.
Дома нет ощущения контрольной работы. Нет страха получить плохую оценку.
2. Потому, что мама диктует медленнее, чем учитель.
Вот мама спрашивает, почему у ребенка в классе не получается писать диктанты, а дома он их пишет идеально. Ребёнок учится в 3 классе. Прошу продиктовать мне так, как мама диктует ребенку. Она диктует по слогам. А в третьем классе учитель диктует уже целыми словами. Поэтому и получается, что дома ребёнок пишет без ошибок,
3. У ребёнка низкая самооценка
И он переживает, что напишет работу плохо. Переживает, нервничает. А потом не может собраться. И допускает ошибки.
4. Ребенок не успевает работать в том темпе, в котором диктует учитель .
Что делать? Попросите учительницу привести пример того, как она диктует. Плюс можно ограничивать ребенка по времени при выполнении задания. Четко приговаривайте, что это задание ребёнок должен выполнить, например, за 5 минут. Напоминайте, что время подходит к концу, ведь сначала ребенку будет сложно ориентироваться в том, сколько примерно времени у него осталось. При этом важно напоминать, а не капать на мозги.
5. Ребёнок боится, что его будут ругать за плохую отметку.
Контрольная работа — это всего лишь часть учебного процесса. Если ребёнок спокоен, то он может сконцентрировать внимание на работе и спокойно выполнять задания. Но часто дети боятся писать контрольные работы не из-за страха получить плохую отметку, а из-за реакции взрослых на эту отметку.
Делитесь своим мнением в комментариях .
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на наш канал:
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5d7c8662e6e8ef00ad8d4e49/rebenok-horosho-zanimaetsia-doma-a-kontrolnye-pishet-na-dva-pochemu-tak-5e04b1695d6c4b00aed36834
Как научить ребенка распределять время на контрольной работе
Когда говорят «обучение», обычно подразумевают непосредственно содержание предмета, информацию или умение решать задачи. При этом на оценки часто влияет другой существенный фактор – как ребенок может подавать материал. В этой статье речь пойдет о том, как помочь ученикам лучше демонстрировать свои знания во время выполнения письменных работ (экзамена, теста или просто контрольной или самостоятельной работы).
Некоторые ученики сами достаточно легко осваивают формат контрольных работ, при этом многим оказывается сложно качественно написать работу, даже если они хорошо знают материал.
Что значит выполнять письменное задание? Если говорить современным языком, когда пишешь работу, на время становишься как будто менеджером самому себе, своим интеллектуальным и физическим ресурсам. Это метапозиция по отношению непосредственно к заданию.
В процессе выполнения задания необходимо оценивать:
- собственную усталость, утомление в процессе работы,
- физиологические потребности (попить, поесть, сходить в туалет),
- свои когнитивные особенности,
- распределение сил для более эффективного ответа.
Этой метапозиции и различным навыкам надо, конечно, учиться. Если в рамках своего предмета вы сможете преподать детям эту науку распределения времени, она им очень пригодится, как на других предметах в школе, так и в дальнейшей жизни.
Во время учебы в университете у меня был опыт сопровождения ребенка с особенностями развития. Учась в средней школе, одновременно с этим мальчик, талантливый в математических науках, учился в еще и в вузе. Но на занятиях с ним надо было присутствовать, чтобы организовывать его деятельность, напоминать, что надо вести записи и что он знает решение. И хотя я не знала, как решаются задачи, я помогала ему тем, что структурировала его работу. Моя работа в этой ситуации была очень похожа на работу по самоорганизации во время выполнения письменного задания.
Алгоритм подготовки и действий во время контрольной работы
Удовлетворить все физиологические нужды. Сходить в туалет, попить воды, поесть (но не переесть, так как это отнимает необходимый ресурс на переваривание). Можно иметь с собой бутылку воды и небольшой перекус — если, конечно, ситуация это допускает. В предыдущий день лечь пораньше, выспаться, прогуляться. Небольшая прогулка полезна и перед контрольной: если есть возможность выйти на улицу в перерыв, это лучше, чем сидеть всю перемену за партой.
Грамотно использовать когнитивные ресурсы. Студенческая стратегия — всю ночь перед экзаменом зубрить предмет — не работает. Нужно постепенно готовиться, а последние несколько дней посвятить повторению уже известного материала. В период интенсивного освоения нового лучше ограничить поступление другой информации (насколько это возможно): меньше смотреть фильмы и читать книги. Однако во всем хорош баланс, и чрезмерные ограничения могут быть не полезны.
Во время контрольной работы стоит просмотреть все задания, оценить их сложность и время, необходимое на их выполнение. Начать лучше с более простых, чтобы с одной стороны, было ощущение успеха, с другой — можно было включиться в работу. Если сразу «закопаться» в сложных заданиях — может быть трудно переключиться на следующие задания.
Если время контрольной работы еще не кончилось, но уже удалось выполнить все задания — не стоит сразу уходить. Лучше отвести себе время на самопроверку, а перед этим — постараться переключиться с человека «решающего» на человека «проверяющего», то есть увидеть работу глазами учителя, постараться найти ошибки и недочеты.
Как рассказать ученикам об этих шагах
Спросить. Либо предложить ребятам накидать варианты «мозговым штурмом» (метод, когда принимаются любые варианты, без критики, даже самые невероятные), к недостающей части задавать вопросы (как вы думаете, влияет ли на успех ответа количество ночного сна? и т. д.)
Предложить выбрать. Вы предлагаете ребятам вместе с вами составить идеальный вариант подготовки к контрольной работе. Каждый раз вы задаете вопрос, и предлагаете два или больше вариантов выбора, как поступить (поспать или почитать ответов перед сном и т.д.).
Попросить составить «историю Васи» о том, как он провалил контрольную работу. Можно это сделать в мини-группах: задача каждой группы написать свою историю о том, что сделал Вася, который хорошо знает предмет, но не сумел хорошо написать работу. Этот вариант отлично подойдет подросткам, которые хорошо учатся «от противного» и плохо принимают прямые указания и нравоучения.
Что еще может быть полезно
Расскажите детям про ваши критерии оценки заданий. В вузах для этого проводится консультация перед экзаменом, на которой экзаменатор рассказывает, какие ответы он ждет. В школе такого формата нет, но вам никто не мешает сделать нечто подобное, когда вы сможете рассказать ребятам подробно про свои требования. Например, в самостоятельной работе вам важно видеть решение (а не только ответ), даже если оно неправильное, и за творческое решение вы можете повысить оценку.
Обсудите, что делать в ситуации, когда ученик точно не знает правильного ответа. Как вы считаете лучше, если он напишет то, что приходит в голову, или лучше в этом случае не писать?
Если друг просит помощи с контрольной работой , обсудите, как действовать в этих случаях.
Обговорите использование шпаргалок при подготовке и во время самой работы. При подготовке к контрольной и при повторении материалов шпаргалка — достойный инструмент. Но если ученик достанет шпаргалку на уроке, какими будут последствия?
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/594a2d8c7ddde8e638fbf619/kak-nauchit-rebenka-raspredeliat-vremia-na-kontrolnoi-rabote-5a8d1f3557906a9d2cd60b24