Как правильно писать: в марафон-викторине или марафоне-викторине?
Как подготовиться к марафону?
Ответ на этот вопрос очень подробно раскрыт на моём сайте. А если коротко (при условии, что цель просто пробежать без учёта времени).
Нужны удобные кроссовки
Поясная сумка или беговой рюкзак для воды
Но самое главное — это огромная мотивация. Ведь готовиться придётся около 20 недель. Если вы можете без проблем пробежать 10 км, тогда время подготовки, конечно же, сильно сократится.
Тренировки 4 раза в неделю.
В субботу или воскресенье длительная тренировка
Проводите интервальные тренировки
За время подготовки проведите хотя бы одну тренировку 30-32 км, чтобы почувствовать стенку.
Стенка — это когда запас глюкозы в печени падает до критического уровня и организм переключается на жировое питание. Такой процесс характеризуется резким снижением работоспособности.
Чтобы отодвинуть стенку, на дистанции нужно питаться. Берите с собой конфеты, шоколад или энергетические батончики.
Можно ли пробежать марафон без подготовки к нему?
Если вопрос стоит так — возможно ли это в принципе — то да, есть примеры и их не так уж мало. Иногда люди вообще бегут марафон на спор. Если человек находится в хорошей физической форме, имеет базу в каком-нибудь другом виде спорта (например, пловец или велосипедист), то это вполне реально. Человек, стартующий, что называется, с дивана, может это сделать при условии очень сильно прокаченных морально-волевых качеств и, скорее всего, пешком. Рассчитывать на сколько-нибудь достойное финишное время в такой ситуации невозможно.
Человек, который решит без подготовки пробежать марафон, вероятно столкнется со следующими проблемами:
- с непривычки сотрет себе всё, что только можно (также есть вероятность потери ногтей на пальцах ног после марафона),
- будет испытывать слабость, головокружение, может упасть в обморок (из-за гипогликемии),
- после 30 км мышцы начнет сводить судорогами,
- после марафона будут очень сильно болеть ноги и т.д.
Короче говоря, ничего хорошего точно не будет, а главное не понятно, зачем вообще это делать.
1 1 · Хороший ответ
Почему спортсмены всегда бегают по стадиону против часовой стрелки?
7 6 · Хороший ответ
Зачем люди пробегают марафоны, если для многих они вредны?
Марафон — это не про пользу для здоровья, это про достижения и проверку собственных возможностей. Существует такое понятие как «спортивный эскапизм» — грубо говоря, побег от реальности в новый мир. Люди в зрелом возрасте зачастую начинают очень активно углубляться в какой-то спорт, чтобы убежать от житейских проблем — нелюбимая работа, трудности в отношениях с людьми и так далее. Согласно масштабному исследованию, проведенному командой RunRepeat, наблюдаются большие скачки интереса к марафонам в «юбилейных» возрастах. То есть люди намного чаще бегают марафон в 35, 40, 45 и так далее лет, чем в 32, 37 или 41. Этим достижением они как бы празднуют достижение какого-то важного возраста, важной жизненной отметки. В общем в марафонском и сверхмарафонском беге много психологического.
Однако было бы странно утверждать, что дело только в этом. В конце концов, есть и совершенно банальная причина — нам быстро всё надоедает. Далеко не каждый способен просто бегать каждый день пару километров для здоровья. Людям становится скучно, они ищут какой-то вызов, который будет мотивировать их не бросать бег. И так постепенно двигаются от простого бега к полумарафонам, марафонам и ультрадистанциям.
Источник статьи: http://yandex.ru/q/question/hw.russian/kak_pravilno_pisat_v_marafon_viktorine_5f8e34f1/
Значение слова «марафон»
МАРАФО́Н, -а, м. Разг. То же, что марафонский бег . || обычно с определением. Состязание конькобежцев, лыжников и т. п. в беге на длинные дистанции. Конькобежный марафон. Лыжный марафон. || перен.; обычно чего или какой. Длительное, многоступенчатое состязание в чем-л., соревнование и т. п. Шахматный марафон.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
- Марафо́н (греч. Μαραθών, Marathṓn) — дисциплина лёгкой атлетики, представляющая собой забег на дистанцию 42 километра 195 метров (26 миль 385 ярдов). Ведущие мировые марафоны проводятся под эгидой и по правилам, разработанным Ассоциацией международных марафонов и пробегов (AIMS). Правила AIMS подтверждены Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF).
Марафон — олимпийская дисциплина легкоатлетической программы у мужчин с 1896 года, у женщин — с 1984 года.
Марафонские соревнования проводятся на шоссе, но само слово, в отличие от бега на длинные дистанции, часто применяют к любым длительным пробегам на пересечённой местности или в экстремальных условиях. Их дистанции могут существенно отличаться от «классической».
Половина марафонской дистанции, полумарафон, также является популярной дистанцией в шоссейном беге, на которой проводятся отдельные забеги и чемпионаты мира и фиксируются мировые рекорды.
Марафон
марафо́н
1. спорт. соревнование на выносливость в скоростном преодолении длинной дистанции в лёгкой атлетике и ряде других видов спорта
2. перен. любое длительное соперничество ◆ Матч Карпова с Корчным превратился в настоящий марафон.
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова удалец (существительное):
Источник статьи: http://kartaslov.ru/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0/%D0%BC%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%BE%D0%BD