Как правильно пишется холестерин

Как правильно пишется, ударение в слове «холестерин»

Делаем Карту слов лучше вместе

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций.

Вопрос: репетиционный — это что-то нейтральное, положительное или отрицательное?

Ассоциации к слову «холестерин&raquo

Синонимы к слову «холестерин&raquo

Предложения со словом «холестерин&raquo

У населения был очень высокий уровень холестерина крови, даже у детей он был выше 300 мг/дл, т. е. выше нормы для взрослых в полтора раза.

Сочетаемость слова «холестерин&raquo

Каким бывает «холестерин»

Значение слова «холестерин&raquo

Холестери́н (др.-греч. χολή — желчь и στερεός — твёрдый) — органическое соединение, природный полициклический липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов, за исключением грибов и безъядерных (прокариоты). (Википедия)

Отправить комментарий

Дополнительно

Значение слова «холестерин&raquo

Предложения со словом «холестерин&raquo

У населения был очень высокий уровень холестерина крови, даже у детей он был выше 300 мг/дл, т. е. выше нормы для взрослых в полтора раза.

Гиперхолестеринемия, или высокий уровень содержания холестерина в крови, – главная причина атеросклероза.

У людей старше 40 лет, особенно у мужчин постепенно начинает формироваться атеросклероз на фоне длительно существующего в крови повышенного холестерина.

Источник статьи: http://kartaslov.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD

Значение слова «холестерин»

Холестери́н (др.-греч. χολή — желчь и στερεός — твёрдый) — органическое соединение, природный полициклический липофильный спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех живых организмов, за исключением грибов и безъядерных (прокариоты).

В растительных жирах содержание холестерина невелико. Содержание холестерина в подсолнечном масле составляет 14 мг/кг, что приблизительно в 1000 раз меньше, чем, например, в яичном желтке — 15 г/кг.

Холестерин нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом человека: (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20 % поступают с пищей.

Холестерин обеспечивает устойчивость клеточных мембран в широком интервале температур. Он необходим для выработки витамина D, выработки надпочечниками различных стероидных гормонов (включая кортизол, альдостерон, половые гормоны: эстрогены, прогестерон, тестостерон), жёлчных кислот.

холестери́н

1. биохим. природный жирный (липофильный) спирт, содержащийся в клеточных мембранах всех животных организмов ◆ Лецитин, а иногда и холестерин встречаются постоянными частями во всякой другой протоплазме, например, в лейкоцитах, печёночных клетках, мышечных элементах, всякого рода и т. д. А. Я. Данилевский, «Фосфористые белки мозга», 1891 г. (цитата из НКРЯ) ◆ Часть ацетоуксусной и уксусной кислот используется организмом для синтеза холестерина. М. Маршак, «Полезно ли кислое?», 1966 г. // «Химия и жизнь» (цитата из НКРЯ) ◆ Жемчужные, переливающиеся пластинки, жирные на ощупь, труднорастворимые в воде и органических растворителях, ― так выглядит холестерин. Тот самый холестерин, из которого состоит значительная часть желчных камней и который оседает в виде «бляшек» на аорте сердца у больных атеросклерозом. «Калейдоскоп», 1974 г. // «Техника — молодежи» (цитата из НКРЯ)

Делаем Карту слов лучше вместе

Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова слияние (существительное):

Источник статьи: http://kartaslov.ru/%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0/%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BD

Все о холестерине и его уровне в крови

Холестерин – это жирный химикат (липид), который производится в клетках тела. Много различных клеток вырабатывают холестерол, но больше всех – клетки печени. На них приходится около четверти от общего количества. При этом для сохранения здоровья в организме холестерина должно быть немного.

Что такое холестерин, как влияет на организм

Холестерин переносится в кровь частицами, называемыми липопротеинами.

ЛПВП (HDL) – липопротеин высокой плотности. Он также известен как хороший холестерин. Этот тип липопротеинов связывается с другими жировыми молекулами и транспортирует их обратно в печень, которая избавляется от них по мере необходимости.

ЛПНП – липопротеин низкой плотности. Это плохой тип холестерина, потому что эти молекулы связываются на стенках кровеносных сосудов, формируя бляшки.

Какие факторы влияют на уровень холестерина в крови

Его значение может варьироваться в зависимости от диеты. Однако у разных людей при одинаковом питании он может различаться.

Например, недостаточная активность щитовидной железы, ожирение, употребление крепкого алкоголя и некоторые редкие заболевания почек и печени повышают уровень холестерина.

А это способно привести к гиперлипидемии – заболеванию, обусловленному слишком большим количеством липидов в крови. У некоторых людей все это передается на генетическом уровне (семейная гиперхолестеринемия).

Что вызывает высокий уровень холестерина

Высокий уровень холестерина также известен как гиперхолестеринемия. Риск образования небольших жировых комков (атеромы) внутри внутренней оболочки кровеносных сосудов, которые затем могут вызвать одно или несколько сердечно-сосудистых заболеваний, актуален практически для всех людей. Однако у некоторых этот риск повышается.

Факторы риска образа жизни, которые можно предотвратить или изменить:

Курение.
Отсутствие физической активности (малоподвижный образ жизни).
Ожирение.
Нездоровая диета, включая переедание соли.
Избыток алкоголя.

Поддающиеся лечению или частично поддающиеся лечению факторы риска:

Гипертензия.
Высокий уровень ЛПНП.
Высокий уровень триглицеридов в крови.
Диабет.
Заболевания почек, влияющие на их функции.

Фиксированные факторы риска – те, которые вы не можете изменить:

Генетика. Например, в группе риска люди, у которых отец или брат страдали от болезней сердца или перенесли инсульт до 55 лет, или мать/сестра – до 65 лет.
Ранняя менопауза у женщин.
Возраст. С возрастом у вас чаще развивается атерома.
Также в группе риска мужчины в целом.

Однако, если у человека есть фиксированные факторы риска, можно приложить дополнительные усилия, чтобы снизить факторы риска образа жизни, ведь на них, по крайней мере, есть возможность повлиять.

Примечание: факторы риска взаимодействуют.

Например, мужчина средних лет, курящий, с гипертонией и высоким уровнем холестерина, имеет более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний до 60 лет, чем некурящий (при всех остальных одинаковых факторах).

Какие осложнения возникают из-за высокого уровня холестерина

Повреждение кровеносных сосудов: накопление бляшек на стенках кровеносных сосудов делает их твердыми и негибкими. Большие отложения бляшек могут нарушить стенку кровеносного сосуда, что приводит к образованию тромба, который блокирует кровоток.

Сердечный приступ: узкие кровеносные сосуды делают кровоток неравномерным. Это может нарушить работу сердца, вызывая боли в груди (стенокардию) или полномасштабный сердечный приступ.

Высокое кровяное давление: более узкие кровеносные сосуды действуют как суженная труба шланга, приводя к высокому кровяному давлению.

Инсульт: образование тромбов блокирует приток крови к мозгу, вызывая инсульт.

Норма холестерина

Уровень холестерина в крови учитывается при общей оценке риска сердечно-сосудистых заболеваний. Нормальными считаются:

Общий холестерин (Chol): 5,0 ммоль/л или меньше. По статистике, около 2 из 3 современных взрослых имеют уровень Chol 5,0 ммоль/л или выше.

Холестерин ЛПНП: 3,0 ммоль/л или меньше.

Холестерин ХДЛ: 1.2 ммоль/л или больше.

Коэффициент TChol/HDL: 4.5. для получения этого показателя Chol делится на холестерин ЛПВП. Это отражает тот факт, что для любого заданного уровня Chol, чем больше HDL, тем лучше.

Как правило, чем выше показатель ЛПНП, тем больше риска для здоровья. Анализ крови, при котором измеряется только полный холестерол, может ввести в заблуждение. Очень важно знать отдельные значения ЛПНП и ЛПВП.

Уровень холестерина ЛПНП должен рассматриваться как часть общего риска для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Как снизить уровень холестерина

Переход от нездоровой диеты к здоровой может снизить уровень холестерина ЛПНП. Однако одни только изменения в питании редко снижают ЛПНП настолько, чтобы перевести человека из категории высокого в категорию низкого риска.

Что еще может снизить уровень холестерина и, соответственно, предрасположение к сердечно-сосудистым заболеваниям:

Отказ от курения (для курящих),
Снижение потребления соли,
Регулярная физическая активность,
Отказ или снижение количества потребляемого алкоголя.

Если врачом прописаны лекарственные препараты, их необходимо принимать согласно рекомендациям.

Продукты, снижающие уровень холестерина

Все виды рыбы (форель, сардины, палтус, лосось и т.д.),
Грецкие орехи, миндаль, фисташки,
Фасоль, чеснок (хорошо сочетается с фасолью!),
Черный и зеленый чай,
Авокадо, цитрусовые,
Льняное семя, овсяные отруби,
Морковь, баклажаны, помидоры,
Ягоды.

Как снизить уровень холестерина без лекарств

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют вносить коррективы в образ жизни для управления уровнем холестерина.

Здоровое питание является первым шагом к его снижению:

Избегайте насыщенных жиров

Эти жиры содержатся в красных жирных мясных нарезках, мясных субпродуктах и молочных продуктах. Переключитесь на постное мясо, например, курицу и обезжиренные молочные продукты.

Принимайте больше мононенасыщенных или полиненасыщенных жиров. Их также можно найти в морепродуктах (тунец, креветки и скумбрия), авокадо, грецких орехах, соевых бобах и арахисе.

Диетологи советуют, чтобы потребление продуктов животного происхождения было минимальным. Яйца, например, вредны только при употреблении в больших количествах, но 4 яйца в неделю очень питательны. Как и постное мясо.

Избегайте транс-жиров

Эти жиры получаются вследствие того, что гидрогенизированные масла используются в жареных во фритюре и обработанных пищевых продуктах. Переключитесь на здоровое растительное масло, например, подсолнечное или масло авокадо.

Больше фруктов и овощей

Фрукты и овощи обеспечивают необходимую организму клетчатку. Они также содержат ингибирующие холестерин соединения, известные как стерины.

Спорт и фитнес

Более высокая физическая активность также играет большую роль в поддержании низкого уровня холестерина. Медики рекомендуют 30 минут физической активности каждый день, или 2,5 часа в неделю.

Кардиотренировки

Включают в себя бег трусцой, плавание, аэробику и езду на велосипеде. Кардиотренировка улучшает сердечно-сосудистую функцию и выносливость, что поддерживает стабильное кровяное давление, улучшает двигательные функции и рефлексы.

Потеря веса очень полезна для поддержания низкого уровня холестерина. Уменьшение жировых отложений в организме важно в поддержании низкого уровня ЛПНП.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/mirokru/vse-o-holesterine-i-ego-urovne-v-krovi-5cf0e8a3b10fd7250c586382

Холестерин — что это такое, его нормы, влияние и лечение

21.03.2019, 10:05

«Результат хороший, только повышенный уровень холестерина» — такое мышление может сильно повредить вам. Холестерин откладывается во внутренних стенках кровеносных сосудов в течение многих лет, мешая нормальной работе сердца и приводя к сердечному приступу. Что такое холестерин и почему мы должны заботиться о том, чтобы его уровень не повышался?

У более 70 процентов взрослых россиян повышен уровень холестерина в крови (гиперхолестеринемия), но только каждый третий заботится о снижении этого количества. Между тем, жировое (липидное) расстройство является вторым по важности гипертоническим фактором риска инфаркта миокарда, причиной почти половины всех смертей в нашей стране.

Известно, что если уровень холестерина в крови превышает 239 мг/дл, риск смертельного инфаркта вдвое выше, чем при значении ниже 200 мг/дл. Когда оно превышает 280 мг/дл — оно увеличивается в четыре раза.

Хочется долго жить в хорошей форме? Вы должны заботиться о холестерине. Наиболее важным является здоровый образ жизни и систематический контроль уровня этого вещества в крови. Это очень важно, потому что, когда он лишь немного пересекает безопасную границу, вы можете быстро восстановить его до нормального уровня. Наиболее эффективным способом является диета и физическая активность. Но иногда вам все равно нужно принимать лекарства.

Холестерин — что это такое?

Холестерин — это органическое жировое вещество (липид), которое выполняет множество полезных функций в организме. Он является частью мембран большинства клеток, он участвует в выработке определенных гормонов и в синтезе желчных кислот. Он принимает участие в выработке витамина D, играет важную роль в работе мозга. Само по себе это не вредно, только его избыток становится опасным. Для нормального функционирования всех органов достаточно холестерина, который вырабатывается организмом (эндогенного холестерина), главным образом, в печени.

Эндогенный холестерин составляет 80 процентов — общий холестерин, 20 процентов мы едим с пищей (экзогенный холестерин). Помните, что холестерин содержится только в продуктах животного происхождения — кроме того, он содержит насыщенные жирные кислоты, из которых печень вырабатывает холестерин. И этот пищевой холестерин завышает уровень общего холестерина в крови.

Холестерин: хорошо и плохо

Холестерин, как и другие жиры, не растворяется в воде. Поэтому он циркулирует в крови в сочетании с белками, вырабатываемыми печенью, образуя комплексные соединения — липопротеины. Они имеют форму крошечных жировых шариков, окруженных белками. Их молекулы отличаются по соотношению холестерина и белков. В зависимости от холестерина, в котором переносятся липопротеины, различают две его фракции: HDL (хороший) и LDL (плохой). ЛПНП (липопротеины низкой плотности) содержат много холестерина низкой плотности в тонкой белковой оболочке, благодаря которой они легко проникают в кровоток, способствуя развитию атеросклероза. Чем меньше его в крови, тем лучше для сердца и мозга.

ЛПВП (липопротеины высокой плотности) содержат больше белка и меньше холестерина, чем ЛПНП, но высокой плотности. Хороший холестерин, которого у нас мало, также проникает в стенки артерий, но не накапливается в них, а собирает в них часть холестерина и транспортирует их обратно в печень. Там он рекомбинирует с белками, образуя липопротеины, или превращается в желчные кислоты, а затем выводится из организма. Холестерин ЛПВП снижает концентрацию плохого холестерина в крови. Чем больше ЛПВП в крови, тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышенный уровень холестерина

Организм защищает себя от слишком большого холестерина, вытесняя его наружу. Однако значительная часть, пропорциональная ее избытку, постепенно накапливается во внутренних стенках кровеносных сосудов в виде атеросклеротических бляшек. Артерии становятся менее эластичными, хрупкими, узкими, что затрудняет приток крови к клеткам, поэтому в них поступает меньше кислорода и питательных веществ. Наконец, развивается ишемическая болезнь сердца, которая снижает эффективность работы мозга. Когда атеросклеротическая бляшка закрывает один или несколько сосудов в сердце, возникает сердечный приступ, и окклюзия одной из артерий, снабжающих мозг, приводит к инсульту. Если сосуд, который доставляет кровь к мозгу, разрывается, возникает геморрагический инсульт. Атеросклеротические поражения могут происходить по всему телу, приводя, например, к ишемическим заболеваниям ног, повреждению сетчатки глаза, почечной недостаточности. Чтобы этого не случилось, вы должны попытаться снизить уровень холестерина ЛПНП и увеличить уровень ЛПВП. Если повышенный уровень холестерина сопровождается избыточным весом, сахарным диабетом, гипертонией, является результатом гипотиреоза, анорексии, заболеваний почек, помимо этих заболеваний, вам необходимо начать именно со снижения холестерина в крови.

Профилактика холестерина из колыбели

Вы должны заботиться о холестерине в младенчестве. Тогда клетки размножения нуждаются в этом больше всего, но ребенок на грудном вскармливании получает столько, сколько требует его развивающийся организм (300-400 мг в день). Когда в крови ребенка достаточно холестерина, печень не должна вырабатывать свою собственную. Если ребенок не получает его с едой матери, организм начинает производить его раньше. В результате, тенденция к чрезмерному производству холестерина может сохраняться на всю жизнь. В возрасте 2 лет печень физиологически производит холестерин, и с этого момента он должен быть ограничен в рационе. Между 2 и 18 годами уровень холестерина в крови составляет 120-140 мг/дл, затем он увеличивается примерно на 2,2 мг в год. В среднем возрасте достигает 130-190 мг/дл.

Холестерин — функции в организме

Холестерин имеет много важных функций в организме:

— является строительным блоком клеточных мембран;

— это часть миелиновых оболочек, которые защищают нервные волокна от повреждений;

— участвует в производстве гормонов (например, секс, антистресс);

— необходим для производства и усвоения витамина D;

— является компонентом желчи, облегчает процесс усвоения жиров.

Холестерин — причины

Основной причиной высокого уровня холестерина является диета с высоким содержанием насыщенных жиров и транс-жиров, которые можно найти в:

— жирные молочные продукты, например сметана, сыр и плавленый сыр;

— кондитерские изделия, такие как пончики и жареные пирожки;

— некоторые растительные масла: пальмовое масло и кокосовое масло.

Холестерин — симптомы

Повышенный уровень холестерина не дает никаких симптомов в течение длительного времени. Первые тревожные сигналы появляются только тогда, когда уровень холестерина, особенно «плохого» — ЛПНП, слишком велик и откладывается в стенках артерий в виде так называемых. отложения, в противном случае атеросклеротическая бляшка.

Они сужают и укрепляют сосуды. Этот процесс называется атеросклерозом (атеросклерозом), который вызывает такие симптомы, как:

— трудности с концентрацией внимания и запоминанием;

— сгущение желтого цвета, обычно вокруг век, в области локтя, под грудью — в очень редких случаях отложения холестерина на коже. Они также могут образовывать узелки на запястьях и ахилловом сухожилии.

Нормы холестерина

— у больных после инфаркта, инсульта, страдающих ишемической болезнью сердца — 60 мг/дл.

Высокий уровень холестерина — лечение

Ненормальный результат холестерина (липидограмма) должен в первую очередь привести к изменению образа жизни: изменения диеты (меньше животных жиров), увеличение физической активности (регулярные физические упражнения).

Препараты холестерина: статины/фибраты

Если изменение образа жизни не приносит результатов, назначают препараты холестерина, которые улучшают липидный профиль, особенно статины, они также могут умеренно снижать уровень триглицеридов и повышать уровень ЛПВП. Целью фармакотерапии является снижение риска развития заболеваний: атеросклероза, инсульта, инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца.

Фибраты также используются при нарушениях липидного обмена , которые в основном рекомендуются пациентам с низким уровнем «хорошего холестерина»/высоким уровнем триглицеридов.

Холестериновая диета — так называемая антихолестериновая диета

Основные принципы диеты с высоким содержанием холестерина:

— продукты животного происхождения должны быть ограничены;

— избегать холестериновых бомб, таких как: масло, яйца, потроха (например, печень, язык, сердце);

— пирожные, кремы, шоколадные конфеты, жирное молоко, маслянисто-желтые сыры;

— на выбор: нежирное мясо, йогурты и нежирный творог, овощи, фрукты, натуральные соки;

— замените йогуртовый крем, избегайте жарки, ешьте птицу без кожи, удаляйте видимый жир с вяленого мяса.

Витамины и химические соединения, снижающие уровень холестерина

Некоторые витамины и химические вещества могут снизить уровень холестерина:

— витамин Е — благодаря функциям увеличения свертываемости крови и расслабления кровеносных сосудов предотвращает накопление холестерина на стенках артерий;

— витамин С — предотвращает прилипание жиров к стенкам артерий; проверка: витамин С леворотарный, синтетический, натуральный — какой выбрать?

— полифенолы — органические химические соединения из группы фенолов, удаляют свободные радикалы. Источники полифенолов: черника, виноград, брокколи, черноплодная рябина. Интересный факт: большинство полифенолов обычно имеют фруктовую кожуру.

— каротиноиды — группа органических химических соединений, например ликопин — природный пигмент; бета-каротин. Их важной функцией является ингибирование окисления липидов.

Слишком низкий уровень общего холестерина — возможные причины:

Холестерин заставляет организм усваивать некоторые витамины (необходимо усваивать витамин D) и жиры, выводя при этом токсины. Адекватный уровень холестерина важен для всех, особенно для самых маленьких, — он существенно влияет на развитие мозга. Слишком низкий уровень холестерина может увеличить риск развития депрессии , биполярного расстройства. Иммунитет также ослабевает, что влияет на развитие инфекции.

Как повысить уровень холестерина?

Естественным способом поднять уровень хорошего холестерина в крови является спорт. Для этого рекомендуется выполнять аэробные упражнения. Они не должны быть интенсивными, просто маршировать, бегать и ездить на велосипеде. Лучше всего делать это 3 раза в неделю по 30 минут. Тренировки помогут снизить вес — полезно знать, что избыточный вес не только повышает уровень вредного холестерина, но и снижает количество хорошего холестерина.

Помимо внесения в ваш день физических нагрузок, стоит позаботиться о диете. Мы не должны есть обработанные продукты и продукты, богатые углеводами (они могут повысить уровень сахара и снизить концентрацию хорошего холестерина) и гидрогенизированные транс-жиры. Употребляйте больше овощей, снижайте количество вредной пищи, организм начнет сам вырабатывать полезный холестерин.

Источник статьи: http://upages.io/kopilka_znaniy/kholesterin_chto_eto_takoe_ego_normy_vliyanie_i_lechenie