8 вещей, которые нужно выбросить из своего резюме
Составить грамотную самопрезентацию – это своего рода искусство, открывающее двери к желанным должностям. Чего не писать в резюме, чтобы не раздражать кадрового работника и не спровоцировать неблагоприятного впечатления о себе.
Данные о месте рождения, информация об отсутствии вредных привычек, разводе и незавершенном обучении – всего этого не должно присутствовать в нашей самопрезентации, говорят эксперт HR-агентств. Какие темы не стоит затрагивать в резюме, чтобы «не ляпнуть лишнего»?
Семейное положение не имеет непосредственного отношения к процессу трудоустройства, поэтому указывать эту информацию в отправляемой характеристике не следует. Что еще не нужно писать в резюме, так это информация о религиозных воззрениях, возрасте и сексуальной ориентации. Бывает, что кандидат вносит в биографию дату свадьбы, развода, но в этом тоже нет никакой необходимости.
Не пью и не курю
Размышляя, как правильно писать резюме на работу, многие считают нужным подчеркнуть отсутствие вредных привычек. Но эта информация не существенна для оценки вашей компетентности и уровня квалификации, поэтому ей в характеристике не место. Куда лучше вместо этого написать, например, данные о пройденных курсах или дополнительных навыках. Часто помечают, что у них нет вредных привычек, работники физического труда. Объясняют они это тем, что хотели предупредить вопрос работодателей, которые нередко спрашивают о таких вещах. Но давайте будем помнить, что у руководителя есть право интересоваться навыками и квалификацией. А состояние здоровья оценивает врач, и его выводы фиксируются в соответствующем заключении.
Не прикреплять непрофессиональных фотографий
Помещенные в резюме фотоснимки — дополнительный элемент, участвующий в создании нашего имиджа. Поэтому нужно не только знать, чего не стоит писать в резюме, но и позаботиться о том, чтобы снимки были качественными и создавали о нас представление как о профессионалах, хорошо знающих свое дело. Любительская, лишь бы как сделанная фотография часто компрометирует кандидата. Бывает, что соискатели потрудились составить грамотное резюме, но отправляют его с фото, где они стоят, например, на фоне кухонного стола или куста роз. Они дают рекрутеру немало пищи для размышлений. Тот может счесть человека смешным или претенциозным, и наверняка его рука потянется за другим документом, с другой фотографией.
Незавершенное обучение
Подробное описание компании
Главное — описать в документе выполняемые на конкретном рабочем месте обязанности. Кроме названия компании, можно в нескольких словах обозначить, чем она занимается, в какой отрасли работает — например, что является производителем автозапчастей. И только. Не нужно подробно писать в резюме о деятельности компании, скопировав описание с ее веб-сайта. Такие официальные формулировки очень плохо воспринимаются рекрутерами. Отправляя резюме, мы печемся о своем положении, а не расписываем нашего предыдущего работодателя.
Непрофессиональный адрес телефонной почты
Резюме должно быть визитной карточкой вас как будущего работника, и, следовательно, указанный в нем контактный адрес электронной почты должен ассоциироваться больше с профессиональной сферой, чем личной. Придумывая его, используйте, например, имя и фамилию или инициалы и т.п., избегайте фамильярности.
Бывает, что кандидаты в своем компьютере обозначают резюме каким-то особым образом, чтобы можно было быстрее найти документ. Иногда они просто забывают переименовать его перед отправкой, но так делать весьма опрометчиво. Не рекомендуется присваивать резюме порядковый номер, например, «резюме № 100». Рекрутер сразу подумает, что человек до этого безуспешно отправил огромное количество резюме и везде получил от ворот поворот. Стоит ли с таким связываться?
Иностранный язык – в процессе изучения
Из этой фразы не ясно, каким уровнем владения иностранным языком вы можете похвастать. Поэтому если вы хотите составить хорошее и правильное резюме, описывая уровень, следует пользоваться профессиональными терминами, используемыми в языковых сертификатах, или же давать конкретную информацию, характеризуя свое владение фразами «беглое чтение», «хорошая устная и письменная речь» и т.д.
Место рождения
При составлении самопрезентации для будущей работы в подавляющем большинстве случаев информация о месте рождения не имеет никакого значения. В то же время иногда важно указывать нынешнее место жительства, например, в ситуации, когда вы обращаетесь в компанию, чьи филиалы разбросаны по всей стране. В этом случае нужно сообщить кадровому работнику, где именно вы могли бы работать.
Источник статьи: http://assol-club.net/2013/12/8-veshhej-kotorye-nuzhno-vybrosit-iz-svoego/
Семь вещей, которым не место в вашем резюме
Причины увольнений
Скорее всего, во время собеседования рекрутер захочет узнать, почему вы ушли с предыдущего места работы. Будьте готовы аргументированно ответить на этот вопрос. Однако не стоит опережать события и расписывать причины увольнений в резюме, особенно если ситуация может показаться неоднозначной и требует объяснений.
Семейное положение
Возможно, то, что вы семейный человек, и сыграет вам на руку. Но такие факты, как даты свадьбы, развода, день рождения ребенка и заверения в крепости брачных уз, могут обескуражить работодателя. Не стоит утомлять его деталями: если эти вопросы важны, он сам задаст их на собеседовании.
Краткая биография
Если вам кажется, что мы преувеличиваем, вы ошибаетесь: отклики с подробным жизнеописанием — от школьных успехов и до 45 лет включительно — регулярно приходят на почту почти всем работодателям. По неизвестной причине кандидаты считают, что резюме или сопроводительное письмо стоит «оживить» за счет краткого рассказа о сложной судьбе.
Конечно, биография напрямую связана с карьерой. Например, если вы претендуете на позицию спортивного журналиста, нелишним будет рассказать о победах на соревнованиях и наличии спортивного разряда. Однако чаще биография все-таки не имеет прямого отношения к вакансии, поэтому не стоит дополнять ею и без того внушительное резюме.
Особенности характера, которые не относятся к работе
Возможно, вам повезет и вашу кандидатуру будет изучать такой же «терпеливый, уравновешенный и доброжелательный» HR-менеджер. Но многие все равно стремятся рассказать о себе как можно больше, считая, что самопиара много не бывает. Поверьте, рекрутера не слишком впечатлят ваши характеристики: «доброжелательность», «позитивность», «чуткость» — окей, вы замечательный и душевный человек, но какой в этом прок для дела? Пишите о тех качествах, которые выгодно отличают вас от других кандидатов.
Хобби
Информация о хобби может добавить вам очков, но лишь в том случае, если увлечения имеют непосредственное отношение к профессии. Например, журналисту пригодится такое хобби, как фотография, менеджеру — волонтерство в качестве организатора мероприятий. Хобби, к работе не относящиеся, лучше в резюме не упоминать. Скорее всего, работодатель будет рад узнать, что зимой вы катаетесь на горных лыжах, а летом играете в любительской футбольной лиге. Но что скажут о киберспортсменах, музыкантах или стритрейсерах, мы, честное слово, не знаем.
Опыт работы, который не имеет отношение к вакансии
Если вы состоявшийся специалист с достаточным опытом работы по специальности, не загромождайте резюме. Работодателю интересны последние 3 года работы в деталях и 7–10 лет до этого в целом. Все, что было раньше, не так уж важно.
Отсутствие вредных привычек
Некоторые считают обязательным упомянуть, что они не пьют и не курят. Но, если в вакансии такого требования нет, не пишите ничего: резюме не объявление о знакомстве.
Идеальное резюме занимает 1–2 страницы. Убирайте лишнее, но не забывайте, что вы живой человек: небольшая деталь может выделить ваше резюме из тысячи похожих.
Источник статьи: http://hh.ru/article/301525
Синонимы к словосочетанию «отсутствие вредных привычек»
(а также близкие по смыслу слова и выражения)
Связанные слова и выражения
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова танкетка (существительное):
Связанные слова (по тематикам)
- Люди: сыроед, диетолог, курильщик, наркоман, алкоголик
- Места: быль, один, мол, курительная, санэпидемстанция
- Предметы: никотин, алкоголь, токсин, кофеин, отрава
- Действия: курение, табакокурение, потребление, переедание, самоотравление
- Абстрактные понятия: привычка, есть, избыток, пристрастие, невоздержанность
Ассоциации к слову «отсутствие»
Ассоциации к слову «вредный»
Ассоциации к слову «привычка»
Предложения со словосочетанием «отсутствие вредных привычек»
- Чисто выбритое лицо, явное отсутствие вредных привычек, свежая отутюженная рубашка, светлые брюки со стрелочками.
Сочетаемость слова «отсутствие»
Сочетаемость слова «вредный»
Сочетаемость слова «привычка»
Значение слова «отсутствие»
ОТСУ́ТСТВИЕ , -я, ср. 1. Ненахождение какого-л. лица в каком-л. месте в данный момент. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «вредный»
ВРЕ́ДНЫЙ , —ая, —ое; вре́ден, —дна́, —дно, вре́дны и вредны́. 1. Причиняющий вред, способный причинить вред. Вредные примеси. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «привычка»
ПРИВЫ́ЧКА , -и, род. мн. —чек, дат. —чкам, ж. Ставшая постоянной, обычной какая-л. склонность, потребность совершать те или иные действия, поступки. (Малый академический словарь, МАС)
Отправить комментарий
Дополнительно
Значение слова «отсутствие»
ОТСУ́ТСТВИЕ , -я, ср. 1. Ненахождение какого-л. лица в каком-л. месте в данный момент.
Значение слова «вредный»
ВРЕ́ДНЫЙ , —ая, —ое; вре́ден, —дна́, —дно, вре́дны и вредны́. 1. Причиняющий вред, способный причинить вред. Вредные примеси.
Значение слова «привычка»
ПРИВЫ́ЧКА , -и, род. мн. —чек, дат. —чкам, ж. Ставшая постоянной, обычной какая-л. склонность, потребность совершать те или иные действия, поступки.
Предложения со словосочетанием «отсутствие вредных привычек»
Чисто выбритое лицо, явное отсутствие вредных привычек, свежая отутюженная рубашка, светлые брюки со стрелочками.
Отождествление себя с неформальными сообществами, любовь к рок-музыке, тяга к экстриму – это плюс (но только, повторюсь, при условии отсутствия вредных привычек!).
Сюда же включалось полное отсутствие вредных привычек, как морально-физических, так и религиозных и идеологических, которыми она называла всякое невежество, искажение действительности и личностная интерпретация общеизвестных аксиом.
Как правильно пишется, ударение в слове «отказаться от вредных привычек»
Ассоциации к слову «отказаться»
Ассоциации к слову «вредный»
Ассоциации к слову «привычка»
Синонимы к словосочетанию «отказаться от вредных привычек»
Предложения со словосочетанием «отказаться от вредных привычек»
- Если кто-то решил основательно восстановить своё здоровье, прежде всего ему необходимо отказаться от вредных привычек, перейти на диету, содержащую много овощей, фруктов, орехи, употреблять меньше соли, соблюдать посты.
Сочетаемость слова «отказаться»
Сочетаемость слова «вредный»
Сочетаемость слова «привычка»
Значение слова «отказаться»
ОТКАЗА́ТЬСЯ , —кажу́сь, —ка́жешься; сов. (несов. отказываться 1 ). 1. Не согласиться на что-л., не пожелать сделать что-л. Отказаться выполнить просьбу. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «вредный»
ВРЕ́ДНЫЙ , —ая, —ое; вре́ден, —дна́, —дно, вре́дны и вредны́. 1. Причиняющий вред, способный причинить вред. Вредные примеси. (Малый академический словарь, МАС)
Значение слова «привычка»
ПРИВЫ́ЧКА , -и, род. мн. —чек, дат. —чкам, ж. Ставшая постоянной, обычной какая-л. склонность, потребность совершать те или иные действия, поступки. (Малый академический словарь, МАС)
Отправить комментарий
Дополнительно
Значение слова «отказаться»
ОТКАЗА́ТЬСЯ , —кажу́сь, —ка́жешься; сов. (несов. отказываться 1 ). 1. Не согласиться на что-л., не пожелать сделать что-л. Отказаться выполнить просьбу.
Значение слова «вредный»
ВРЕ́ДНЫЙ , —ая, —ое; вре́ден, —дна́, —дно, вре́дны и вредны́. 1. Причиняющий вред, способный причинить вред. Вредные примеси.
Значение слова «привычка»
ПРИВЫ́ЧКА , -и, род. мн. —чек, дат. —чкам, ж. Ставшая постоянной, обычной какая-л. склонность, потребность совершать те или иные действия, поступки.
Предложения со словосочетанием «отказаться от вредных привычек»
Если кто-то решил основательно восстановить своё здоровье, прежде всего ему необходимо отказаться от вредных привычек, перейти на диету, содержащую много овощей, фруктов, орехи, употреблять меньше соли, соблюдать посты.
Поэтому придётся либо отказаться от вредной привычки, либо пожертвовать своим здоровьем.
Во время планирования будущей беременности важно отказаться от вредных привычек.
Какие бывают вредные привычки
В редные привычки — это то, что может в себе найти практически каждый среднестатистический человек! И многие люди предпочитают не видеть в этом проблемы и попросту не замечают собственные вредные пристрастия. Часто можно услышать отговорку: «У меня всё под контролем, это вовсе не вредная привычка, а минутная слабость». На самом деле, человек часто даже не догадывается, сколько негатива в его жизнь несут вредные привычки и как хорошо будет, если от них избавиться. Рассмотрим в этой статье самые распространенные виды вредных привычек и попробуем разобраться, что можно сделать, чтобы избавиться от них.
Вредные привычки: список
Прежде чем начать перечислять популярные вредные привычки, стоит дать определение, что же это такое. Итак, что можно считать плохой привычкой? Закономерность действий, чётко повторяющихся на протяжении длительного времени, характерных для конкретного человека, — это привычка. Вредной её можно назвать, если она несёт потенциальную угрозу здоровью, настроению, психологическому, физическому комфорту, чистоте окружающей среды и т. д.
Вот список самых часто встречающихся вредных привычек:
- табакокурение;
- распитие алкогольных напитков;
- пристрастие к вредной еде (фастфуд, мучное, сладости);
- игромания;
- сквернословие;
- шопоголизм.
Но это далеко не полный перечень вредных пристрастий, которыми страдают современные люди. Есть менее глобальные привычки, например праздное времяпрепровождение. Многие люди не видят в этом дурного пристрастия, а считают особенной чертой характера. Мол, он привык брать от жизни всё, умеет радоваться жизни и веселиться. А на деле он обыкновенный лентяй, «прожигатель» жизни и попросту инфантильный человек. Привычка грызть ногти, ручку, закусывать губу и т. д. мелкая и не всегда заметная для окружающих. Однако такая мелочь может сильно раздражать даже самого обладателя проблемы. А подобные действия, совершающиеся регулярно, наносят вред здоровью.
Привычки бывают разными, и есть среди них особенно интересные, на которые хочется обратить внимание в первую очередь.
Какие бывают вредные привычки у современных людей
Рассмотрим несколько распространённых и не очень популярных плохих привычек.
Несмотря на то что сегодня всё больше становится популярен здоровый образ жизни, очень много людей подвержены пагубной привычке — курению. При этом стоит отметить, что современный мир расширил границы этого пристрастия. Сегодня люди зависимы не только от сигарет, но и от ароматического табака, который курят через кальяны. Новомодное веяние — парение вейпов стремительно набирает обороты в нынешние дни. Абсолютно любая форма зависимости от табачных изделий пагубна. И даже применение высокотехнологичных устройств, вейпов, не решает, а усугубляет проблему. Люди, страдающие этими привычками, ставят под угрозу собственное здоровье, наносят удар по организму собственных детей, членов семьи, окружающих.
Пить пиво, вино, коктейли и крепкие алкогольные напитки небезопасно для психологического комфорта и физического здоровья. Все об этом знают. Однако многие люди подвержены этому пристрастию. Всё начинается с «безобидного» пива, вина или других лёгких алкогольных напитков и со временем нередко переходит в привычку, которая закладывает почву для формирования патологической зависимости.
Казалось бы, потребность человека в еде вполне объяснима и считается нормальным явлением. Однако гастрономия также может явиться почвой для формирования вредных привычек:
- переедание;
- пристрастие к сладкому;
- привычка есть вредную пищу;
- увлечение опасными монодиетами и т. п.
Питаться тоже нужно правильно и надо уметь контролировать свои гастрономические настроения. Иначе можно сформировать очень даже опасные привычки, которые ведут к ожирению, развитию сахарного диабета 2-го типа, проблемам с ЖКТ.
Оказывается, привычка постоянно что-то покупать тоже является вредной. Обратите внимание на то, как часто вы делаете необоснованные покупки. Есть ли тяга к походам по магазинам, связанная с желанием подавить плохое настроение? Ответы на эти вопросы помогут определить, имеет ли место шопоголизм в вашем случае. А ведь это тоже может стать проблемой. Необоснованная трата денег наносит урон семейному бюджету, формирует долги, мешает стабилизировать благосостояние.
Есть и такая привычка — лениться. Человек, который старается отодвинуть дела на потом, отлынивает от каких-то обязанностей, работает, учится спустя рукава, должен задуматься. Ведь это может стать стабильным проявлением его характера. Ленивые люди редко успешны. Никто не принесёт достижений и жизненных свершений на блюде с золотой каймой.
Ко лжи в той или иной мере прибегает почти каждый человек в своей жизни. Есть так называемая ложь во благо. Иногда невинная ложь применяется для того, чтобы сгладить последствия каких-то событий для человека. Однако есть и такие личности, которые врут просто потому, что им нравится говорить неправду. Патологические лжецы часто и сами теряют границы и уже не разбирают, где находится правда, а где есть ложь. Наличие такой привычки делает человека отталкивающим для окружающих. Нередко лживость ложится в основу формирования более серьёзных проблем.
«Русский матерный» известен всем людям, живущим, родившимся на территории нашей страны. Чуть ли не с самого детства нам приходится слышать скверные слова где-то на улице, из телевизора, от сверстников и т. д. Есть люди, для которых мат становится привычкой. Но «крепкое» словцо, сказанное на эмоциях в редких случаях не так страшно, как привычка «выражаться» по необходимости и без особой на то причины. Молодые девушки, из уст которых слышатся грязные ругательства, сразу теряют свой шарм. Парни и мужчины, которые не могут разговаривать без мата, также не притягательны для противоположного пола. Сквернословие отталкивает и создаёт человеку неприглядную репутацию, что не может не сказаться негативно на жизни индивида, обладающего такой привычкой.
Одинаковые особенности имеет сквернословие и применение слов-паразитов. Второе может и не иметь столь глобальных последствий, но также выглядит отталкивающе и накладывает свойственный отпечаток на личность.
Привычка жевать кончик волоса
Есть и такие привычки, которые не связаны с какими-то пагубными поступками и действиями. Тем не менее они несут негатив. Например, люди с длинными волосами иногда привыкают покусывать, накручивать на палец, жевать кончик локона. С одной стороны, ничего экстраопасного в этом нет. Однако выглядит со стороны такое пристрастие очень неприятно. Да и самого носителя привычки это может жутко раздражать.
Привычка собирать/хранить ненужные вещи
Встречали ли вы людей, которые тянут в свой дом всякий ненужный хлам и не могут расставаться с вещами, складируя много устаревших, утерявших актуальность предметов у себя в жилище? А это, между прочим, ещё одна весьма вредная привычка! Человек захламляет территорию, что создаёт значительный дискомфорт для него и его близких, соседей. Иногда такое пристрастие к собирательству ненужного хлама принимает патологические формы. Дом в такой ситуации может превратиться в натуральную свалку. Человеку, чьё пристрастие переросло в патологию, необходима профессиональная помощь.
Виды вредных привычек
Читая вышеперечисленные вредные привычки, можно отследить некие признаки, по которым можно разделить пристрастия на виды.
В современной психологии выделяют:
- физические зависимости;
- психологические привычки;
- психофизиологические привычки;
- психоэмоциональные пристрастия.
Например, привычка грызть карандаш или ручку может быть отнесена к физическим проявлениям привыкания к закономерности действий. А вот тяга к курению сигарет, кальяна, вейпа относится к психофизиологическим патологическим потребностям.
Есть возрастные привычки, например детские: сосательный рефлекс, привязанность к родителям, привычка засыпать в обнимку с игрушкой. Старческие пристрастия: тяга к обсуждению чужой жизни, привычка ворчать, пристрастие к походу на рынок, в поликлинику, в магазин без видимой на то потребности. Есть варианты пристрастий, характерных для определённого пола. Например, привычка сидеть на диетах, сокрушаться о лишних килограммах больше характерна для женщин. А вот пристрастие к карточным или другим азартным играм, привычка не соблюдать скоростной режим за рулём автомобиля чаще встречается у мужчин.
Вредные привычки можно разделить также на относительно безобидные варианты и опасные. Например, если человек грызёт ногти, он рискует «заработать» заражение паразитами и инфекциями, что неприятно, но не так опасно, как риск «заработать» алкоголизм или наркотическую зависимость. Лгунов и сплетников не любят в обществе, однако быть таким человеком относительно неопасно. Зато неверные пищевые привычки могут нанести непоправимый вред здоровью.
Что делать? Профилактика плохих пристрастий
Известно, что со всем негативом нужно бороться! Как же быть с вредными привычками? Ведь понятно, что даже самая безобидная вариация пристрастия может принять весьма пугающие и отталкивающие формы. Главное — понять и признать наличие пагубного пристрастия. Только тогда удастся с ним справиться. В некоторых случаях избавиться от такой проблемы (курение, алкоголизм, игровая зависимость) можно только с помощью специалиста. Люди, обладающие сильной волей и серьёзно нацеленные на результат, нередко находят в себе силы побороть в себе лишние, отрицательные черты характера. Прежде чем искоренить в себе негативные пристрастия, нужно познать себя, признать свои недостатки и найти верный путь для их устранения. Важно понимать, что путь очищения от вредных привычек может быть нелёгким. Однако при должном упорстве спустя какое-то время нужные результаты будут достигнуты.
Как справиться с вредными зависимостями с помощью йоги
Выбирая йогу и становясь на путь самосовершенствования, саморазвития, самоисцеления, человек автоматически берёт курс на избавление от вредных пристрастий. Естественно, что для начала придётся осознать, что именно лишнее и почему оно так притягивает. Следует понять природу возникновения тех или иных привязанностей, привычек.
Йоги считают, что в основе большей части привычек лежит тяга к получению своеобразного «допинга» в виде особого прилива позитивной энергии. Однако важно понимать, что, выкуривая сигарету, выпивая банку пива, съедая очередной пончик, человек лишь получает «обманку» в виде сиюминутного удовольствия. Это удовольствие не придаёт сил, не улучшает настроение, не оказывает положительного влияния на жизнь человека. Напротив, со временем приходит расплата за неумеренное вредное увлечение: уходит здоровье, подрывается психологический комфорт, носитель вредных пристрастий всё чаще сталкивается с жизненными неудачами.
При помощи практик хатха-йоги можно получать реальный заряд позитивной энергией. Упражнения помогут очиститься духовно и оздоровить тело. Со временем человек обнаружит полное освобождение от пагубной тяги. На определённом этапе занятий йогой можно научиться получать необходимый заряд в нужном количестве и тогда, когда это необходимо. Ведические практики направлены на саморегулирование потоков энергии и осознанный отказ от всего лишнего, загрязняющего дух и формирующего карму.
Источник статьи: http://www.oum.ru/literature/zdorovje/vrednye-privychki/