Как правильно написать свои цели в жизни

Доброго времени суток! На связи бизнес-коуч Спартак Андриешин. Многие мои ученики в коучинге задают вопросы о достижении целей в жизни, но не знают, как планировать. В этой статье я расскажу, как грамотно формировать ваши личные и стратегические цели, о лучших способах постановки задач, методах достижения желаемого результата, а также где лучше записывать отчеты по целям. Впереди будет много текста, так что если вы не любите читать, то у нас не получится с нами выяснить, как поставить цели и задачи на 2020 год правильно.

как правильно ставить цели и задачи

Мечтая воплотить свои невероятные желания в реальность, мы всегда сталкиваемся с неумением определять наши цели и мечты. Давайте разберемся, ведь мечта является оплотом нашего абстрактного мышления. Мы фантазируем, хотим многого, но не воплощаем мечты в материальность. Как например, в детстве мы все мечтаем быть волшебными феями, ветеринарами, учителями и актерами. Но, когда подрастаем, к сожалению, а может и к счастью, мечты оcтаются мечтами, ибо мы осознаем, что со временем появляются иные интересы и более глобальные цели в жизни.

В чем отличие мечты от цели? Заглянем всловарь русского языка. Цель- то, к чему стремятся, чего хотят достичь; заранее намеченное задание, замысел (Словарь русского языка, РАН, ин-т лингвистических Исследований, Полиграфресурсы, 1999)

В том же самом словаре найдем толкование слова ”мечта”.

Мечта- что-либо созданное воображением, фантазией; мысль, дума о чем-либо желаемом, манящем; стремление, желание. Теперь выяснив значения слов, можно приступать к разбору понятий, как ставить задачи и цели в новом году.

схема постановки задач

Немного помечтаем о том, как хотелось бы жить за городом только без пробок, и чтобы вместо машины был ковер- самолет. Как хотелось бы работать 2 дня в неделю и высыпаться. Думаю, что на этом остановимся. Далее подумаем о реальных вещах, которые вы хотели бы достичь в течении года. Сосредоточьтесь, определите, что в ваших силах и над чем стоит усерднее поработать, добившись конечного результата.

Определим способы постановки целей. Существует “Пирамида Франклина”, суть которой заключается в том, что существуют различные цели и ценности в обычной жизни человека, а по ступенькам от низшей к высшему вы сможете достичь главной цели. Будет двигаться сверху вниз.

Верхняя ступень начинается с определения жизненных ценностях, моралей и целей жизни. Рассматривая любую организацию, мы говорим о функциональном предназначении этой компании.

Цель одного человека переехать жить из Саранска в Санкт-Петербург. А уже задача его будет заработать денег на расходы для переезда или еще проще, в виде сначала купить билет и съездить посмотреть более подробно город и выяснить более детальную информацию.

Постановка целей и задач по пирамиде Франклина

Рассмотрим пример, проходя все стадии пирамиды. В жизненных ценностях для любого спортсмена будет преданность спорту. Цель пловца- достичь лучших результатов и высших наград на соревнованиях.

Далее следует глобальная цель. Это то, что является как бы лозунгом на ближайшие несколько лет. В данном примере про спортсмена, это cтать Олимпийским чемпионом по плаванию в вольном стиле.

После определения значимости целей следует ступень генерального плана, далее располагается долгосрочный план. Генеральный план подразумевает собой схему постановок общих задач по достижению глобальной цели (предыдущей ступени). Вернемся к примеру.

В генеральном плане цель спортсмена – попасть в Олимпийскую сборную по плаванию. Значит, нужно хорошо тренироваться, выступать на региональных соревнованиях, ставить рекорды, иметь хорошую физическую форму и нарабатывать контакты в местной олимпийской комиссии.

Долгосрочный план представляет собой план на несколько лет, определяя конкретные цели со сроками, чтобы быть готовым к покорению глобальной цели. В долгосрочном плане наш пловец будет несколько лет будет участвовать в региональных соревнованиях по водным видам спорта, занимать призовые места, улучшая свои показатели годами ранее и заявит о себе важным спортивным чиновникам. Попадет в Сборную команду по плаванию. Будет выступать на Европейских и Мировых турнирах. После призовых мест и присвоения титула Чемпиона Европы или Мира окажется в Олимпийской Сборной по плаванию.

Следующая ступень после долгосрочного плана идет краткосрочный. Там предстоит определить, что необходимо сделать в течении нескольких недель или месяцев перед Олимпийскими играми, чтобы стать чемпионом. В данном случае для спортсмена задача- улучшение собственных показателей по вольному стилю на дистанции 100 метров. Опираясь на мировые рекорды нужно понимать, какой должен быть результат, чтобы оказаться Олимпийском пьедестале.

Последняя ступень, точнее с чего начинается достижение глобальной цели- это конкретизация задач на день. От большего мы приходим к меньшему.

Формируя сначала цели на день, неделю, месяцы, года мы движемся к заданному вектору в уже сформировавшемся направлении. Спортсмен по плаванию начинает составлять список задач, упражнений, дел, необходимых выполнить за 24 часа и повторять каждый день, записывая результат проделанной работы.

Чтобы было легче понять, где ваши настоящие цели начинаются и заканчиваются мечты, приведем пример:

Предположим, у вас есть цель накопить один миллион рублей за год, а вы работаете преподавателем начальных классов в провинциальном городе, где зарплаты не столичные и в среднем около 20 тысяч рублей. На деле оказывается, что ваша цель слишком завышенная, она глобальная.К ней нужно дольше и сложнее идти. Мы же идем уверенно и целенаправленно к ней, а не плывем медленно, застревая на каждой волне. То есть цель должна быть более реальной, например: Скопить при моей зарплате 20.000 рублей на отдых с мужем и детьми 70.000 р. к августу 2020 г.

А про цель в миллион лучше поставить ее на несколько лет. Например, заработать миллион рублей за 4 года. Вы понимаете, что у вас есть возможность пройти курсы, переучиться на востребованную профессию или подрабатывать на фриланс-биржах или более кардинально, переехав в другой город, где больше возможностей для вас. Как определять свои истинные потребности и ресурсы для достижения мечты я помогаю разобрать в личном коучинге.

Как прописывать цели и задачи

Все зависит только от вас и вашего желания, готовности осуществить задуманное, потому что лежа на диване и листая страницы в социальных сетях, ваши цели кроме вас никто не сможет, да и не захочет осуществлять.

Получить повышение на работе, купить новую машину, пройти курс по саморазвитию или поднять уровень вашего испанского языка.

Не торопитесь, дайте волю помечать. У вас впереди 365 незабываемых дня, чтобы осуществить то, чего вы хотели бы. Теперь, когда вы подумали, можно переходить плавно к написанию собственного бизнес плана в достижении целей. Давайте определим, как эффективно прописывать цели.

Для начала нужно конкретизировать вашу цель или цели, в зависимости на сколько большие ваши планы, которые хотите обратить в реальность. Второй шаг подразумевает собой, что необходимо задуматься о значимости этой цели, ваших возможностей для выполнения ряда задач.

Далее необходимо написать задачи для выполнения вашего конечного результата. способы. После этого вы еще раз конкретизируете свою цель с уточнением сроков выполнения, как в примере с преподавателем, отвечая на вопросы:

«Что я хочу сделать»
«Когда мне необходимо добиться моей цели»,
«Что я получу в итоге »
«Почему мне это нужно? »

Прочитав наши примеры и разобравшись с Пирамидой Франклина, вы на верном пути. Осталось написать список ваших целей, установить сроки, контролировать выполнение задач по временной шкале и подвести итоги. Удачи в достижении задуманных планов в 2020 году!

Источник статьи: http://msksale.group/kak-pravilno-stavit-lichnye-celi-i-zadachi-na-primerah/

Как правильно ставить цели в жизни: инструкция с примерами

В своем курсе про заработок в интернете, теме правильной постановки цели я выделил целую главу, которую считаю не просто необходимой, но и первостепенной.

В этой статье я опишу приемы правильной постановки цели, основные процессы и способы достижения поставленной цели в жизни человека. Особой разницы в том, какие это цели нет. Это могут быть цели по достижению идеальных пропорций тела или финансовые цели, принцип везде похож.

Почему необходимо ставить цели

Если вам будет проще, то слово «цель» можно заменить на слово «мечта». Так проще, не правда ли? И у большинства людей, вопрос «Зачем нужны цели?» сразу отпадает сам по себе. Без мечты довольно трудно жить. По сути мы мечтаем о чем-то каждый день. Это могут быть большие мечты, например желание стать певцом или кинозвездой, а могут быть маленькими, к примеру, девушки, сидящие на диете, мечтают о небольшом кусочке сладкого, свежего, аппетитно тортика.

Но, между мечтой и целью есть все же разница. Под словом мечта подразумевается что-то недостижимое, а под словом цель может скрываться тоже самое, но отличие в том, что поставленных целей мы добиваемся и осуществляем задуманное. Если у человека нет ясной цели в жизни, то сам смысл существования его, как особи, теряется. По крайней мере это свойственно для всех представителей рода человеческого.

Как правильно ставить цель

Ставить и достигать цель – это целое искусство, которому нужно учиться. Существует несколько основных приемов, которые используют при постановке цели:

Формирование конкретной цели;
Постановка реалистичной цели;
Дробление больших целей на малые;
Статистика.

Каждый из пунктов важен как сам по себе, так и в совокупности с остальными.

1. Формирование конкретной цели

Придумать цель и озвучить ее – это не значит поставить себе цель. Цель должна быть конкретной. Многие люди пренебрегают этим советом и в итоге их цели звучат примерно так:

Хочу зарабатывать много денег;
Хочу добиться успеха;
Хочу получить хорошую работу;
Хочу начать свой бизнес.

Все это, по сути, просто слова, без четкой формулировки. Что значит, к примеру, фраза «Хочу зарабатывать много денег»? Сколько это много? Каким образом вы хотите их зарабатывать? Для чего вам нужно много денег? На все эти вопросы и на некоторые другие нужно ответить, чтобы сформировать из данного предложения конкретную цель, которую следует достигать.

Поймал мужик золотую рыбку. А она ему говорит: «Отпусти меня, я исполню любое твоё желание». Ну он думал, думал, как все в одно желание вместить и говрит: «Хочу, чтобы у меня все было!». «Хорошо, — отвечает рыбка, — у тебя всё БЫЛО».

Разберем на этом же примере, как все должно быть в идеале. В первую очередь мы должны определиться с суммой, которую хотим зарабатывать. Чтобы не брать цифру с потолка, посчитайте, сколько вы тратите в месяц на жилье, налоги, продукты, одежду, транспорт и т. п.. Допустим, у меня получилось $1 000.

Теперь, немного забежим в перед и ответим на вопрос, зачем нам нужны деньги? В глобальном смысле понятно зачем, но ведь на все вроде хватает, на тоже жилье и питание. Да и на интернет хватает, раз вы читаете эту статью. Значит мы хотим что-то купить.

Я подумываю о машине. Даже есть конкретная модель (опять же, не просто говорим что мы хотим «машина», а конкретизируем!) – Ford GT 2006 года с пробегом, цена 7 миллионов рублей. Теперь мне нужно прикинуть сколько нужно откладывать в месяц, чтобы купить машину через 7 месяцев. Тут арифметика простая – по миллиону в месяц. Многовато, но для примера сойдет.

Возвращаемся к тому моменту, когда мы считали сколько нужно зарабатывать в месяц. Теперь у меня есть сумма, которую я трачу 30 000 руб. и сумма, которая мне нужна – 1 миллион руб.. Следовательно, в месяц мне нужно зарабатывать 1 030 000 руб.. Итак, с суммой и смыслом заработка я определился. Теперь стоит определить, каким образом я буду получать деньги. Есть несколько вариантов:

Ограбить банк;
Взять кредит;
Устроится на работу в Газпром;
Создать бизнес;
Продать почки, печень и легкие.

Ограбить банк. Если у вас есть опыт, то пожалуйста. Довольно быстрый, хоть и рискованный способ.
Второй вариант – взять кредит. Эм. лучше уж ограбить банк в таком случае.
Устроится на работу, и, судя по зарплате, которая мне нужна, как минимум начальником какого-нибудь отдела. Тоже маловероятно.
Смотрим дальше – продать органы. Вариант, хотя, как мне кажется, денег все равно не хватит, да и гонять на машине без почек будет слегка неудобно.
Единственный разумный вариант – открыть свое дело. Тут уже каждый решает какой именно бизнес он хочет и может начать. О том, как это сделать написано многостатейна нашем сайте, поэтому этот момент опущу.

Если не ошибаюсь, то с постановкой цели закончено. Давайте пробежимся по тексту и посмотрим, что у нас получилось. Наша, точнее моя цель выглядит следующим образом: Хочу зарабатывать 1 030 000 рублей в месяц, с помощью своего бизнеса (здесь вид бизнеса) и через 7 месяцев купить Ford GT за 7 миллионов рублей. Сравните вышенаписанную цель с тем, что у нас было в начале и вы поймете для чего все это делалось! Теперь у меня есть некий план, которому остается только следовать.

2. Постановка реалистичной цели

Любая цель должна быть выполняемой, иначе она превращается в мечту. Как мы помним, мечта – это нечто, что мы хотим, но никогда не получим, грубо говоря. Если вы мечтаете о новых носках или губной помаде, то у вас явно проблемы с формированием мечты!

В примере, который рассматривался ранее, я хотел машину и указал марку. Нереалистичной целью, в моем случае, было бы желание купить золотой летающий лимузин. Понятно, что такую цель добиться нереально, по крайней мере в этом столетии. Есть менее фантастические цели, но они тоже могут быть не реалистичными. К примеру, вы – студент, обычный рабочий с окладом 20 000 руб. или домохозяйка.

Вы ставите перед собой цель – купить остров в Тихом океане к концу года. Средняя стоимость нормального острова составляет $1-2 млн.. В течение года вы должны будете заработать 1-2 миллиона долларов с нуля, чтобы купить остров. Как думаете, реально ли это?

Если ваш ответ положителен, то почему вы до сих пор этого не сделали? Смотрите на вещи трезво. В моем первом примере тоже стоит нереалистичная цель. Я зарабатываю 30 000 руб, которые все трачу на быт, должен открыть бизнес на какие-то средства, поставить его на ноги, отдать кредит, который возьму на открытие дела, да еще и зарабатывать по миллиону рублей в месяц чистыми! Так может быть только в кино, в жизни все происходит более плавно и медленно.

3. Дробление цели

Надеюсь, что к этому моменту вы уже частично сформулировали свою цель. Теперь самое время ее раздробить на более мелкие цели. Берем мою цель «Хочу зарабатывать 1 030 000 рублей в месяц, с помощью своего бизнеса (здесь вид бизнеса) и через 7 месяцев купить Ford GT за 7 миллионов рублей» и анализируем.

Эта цель – конечный результат, которого я должен достичь к концу 7-го месяца, не считая того, что мне предстоит зарабатывать по миллиону в месяц. Но, кроме этого, мне нужно достичь многих целей, точнее выполнить много задач. К примеру:

Придумать бизнес-идею;
Написать бизнес-план;
Получить кредит на открытие своего бизнеса;
Зарегистрировать фирму;
Развить бизнес;
Научиться водить и т. п.

каждую задачу в свою очередь можно раздробить еще на несколько подпунктов. Чем меньше задача, тем легче ее реализовать, и тем лучше это для психики. Так как если я оставлю одну задачу «Заработать 1 030 000 рублей в месяц», то она будет давить на психику, что негативно скажется как здоровье (может просто депрессия развиться или и того хуже), так и на выполнении самой задачи.

4. Статистика

Продолжая прошлый пункт, скажу, что цель стоит делить на задачи, задачи на пункты и подпункты. Все это в обязательном порядке запишите на ватмане, да-да, именно на ватмане, так как список получится довольно длинный.

Далее, напротив каждого пункта, в вашем списке, поставьте дату, к которой данная задача должна быть выполнена. Рассмотрим это на примере:

Придумать бизнес-идею; – 20.02.2018
Написать бизнес-план; – 10.03.2018
Получить кредит на открытие своего бизнеса; – 30.03.2018
Зарегистрировать фирму; – 7.04.2018
Развить бизнес;
Научиться водить и т. п. – 30.03.2018

Как-то так у меня получилось. В предпоследнем пункте дату я не указал, так как его стоит еще разбить на подпункты, которые будут описывать процесс развития будущей компании. По достижению цели, вычеркивайте ее из списка. Если просрочили, то штрафуйте себя, вычитая из другого пункта или пунктов нужное количество дней. Такая схема должна дисциплинировать вас и позволить контролировать ситуацию.

Это, пожалуй все, что я хотел вам сказать. Ставьте цели правильно, достигайте их, и снова ставьте цели, все более крупные и крупные. И если что-то не получается один раз, два раза, три. то пересмотрите свою тактику и начните с того места, где застопорились (см. «5 ошибок, которые совершают люди при постановке цели»). Да прибудет с вами сила планирования!

Аллан Пиз дает советы о том, как правильно ставить цели, чтобы добиваться их

Если вы поступите точно так, как я расскажу, вы станете намного успешнее, чем могли себе представить. Просто встаньте перед зеркалом и внимательно присмотритесь: перед вами именно тот человек, который ответствен за то, что с вами происходит.

Последние два раза мне говорили, что я не выживу. Это было 13 лет назад, и тех врачей, которые мне это говорили, уже нет в живых. Интересно, не правда ли? Люди едят одну и ту же пищу, говорят одни и те же вещи и надеются на разный результат. Если вы хотите добиться чего-то, чего у вас никогда не было, значит, вы должны делать что-то, чего вы никогда не делали. Именно так это и работает.

Когда-то мне казалась замечательной идеей танцевать степ. Этот пункт находится там уже 20 лет. Я хотел научиться отбивать чечетку и думал, что я стану звездой. Но это не сработало! Я ненавижу чечетку – это очень тяжело. Если вам что-то не нравится, вы можете вычеркнуть этот пункт и забыть про него. Перед тем как умереть, я не буду думать о том, что я так и не научился чечетке или лунной походке, и это замечательно.

Если вы хотите добиться чего-то, чего у вас никогда не было, значит, вы должны делать что-то, чего вы никогда не делали. Если человек думает о том, как ему стать пилотом вертолета, но у него нет ни образования, ни денег, он никогда не станет пилотом вертолета. Эта цель есть в моем списке уже 30 лет. Я пытался стать пилотом вертолета уже три раза, но я обязательно научусь.

Все мысли перемешаны в голове и напоминают спагетти, а когда вы записываете свои желания и мысли, они становятся более упорядоченными. В 1970 году в Америке проводилось интересное исследование. Его целью было определить разницу между миллионерами и миллиардерами. Точно определили одну вещь: миллиардеры записывали те вещи, которые они хотели бы сделать, а миллионеры многое держали в голове и ничего не записывали.

Сейчас я ездил в Москве по пробкам четыре часа и даже не задумывался о том, что среди машин много автомобилей марки Toyota. Я видел много Lexus и BMW, но не видел Toyota. Потому что этой машины уже нет в моем списке.

Ваша голова – это что-то вроде спутникового навигатора. Ведь когда вы пользуетесь им, вы не думаете о том, как это сделать, вы думаете о цели поездки. Вы только намечаете пункт «А» и пункт «Б», а навигатор уже сам прокладывает путь. Так же действует и ваш мозг: не думайте о том, как вы хотите достичь цели, думайте о том, чего вы хотите достичь. Решение придет само собой.

В чем разница между миллионерами и миллиардерами? Точно определили одно: миллиардеры записывали те вещи, которые они хотели сделать, а миллионеры многое держали в голове. И было бы неплохо когда-нибудь попробовать, например, поймать змею руками. Я ловил змей руками везде, где они водятся. Я поймал штук пятьдесят. Один раз меня укусили, но это была моя ошибка, а не змеи – я был недостаточно быстр.

Самым большим препятствием являются родственники. Они скажут: «Как, ты хочешь бросить свою хорошую работу в банке?» Или: «У тебя это не получится, это невозможно!» вы в состоянии выполнить все, что записали. Потому что если бы вы изначально не были способны сделать это, вы не задумывались бы об этих желаниях и целях.

Дополнение от Юлии Щукиной, автора проекта Travelogia

1. Цель должна быть сформулирована позитивно

пишем «к чему», а не «от чего» (не «Избавляюсь от 15 кг», а «Вешу 55 кг»)
нужно писать понятным языком (чтобы любой человек понял, что вы хотите)
цель должна нравиться, вы должны предвкушать удовольствие от ее достижения – цель не должна начинаться с «НЕ» (цель позитивна)

2. Используйте глагол в в настоящем времени и в утвердительной форме

3. Не стоит формулировать цель словами «Я хочу. »

Я хочу чтобы у меня был = само по себе желание хотения. И вы его уже хотите, все правильно – желание исполнилось.

4. Цель должна иметь как минимум 3 качественные характеристики (физические единицы, описание какой, какая, денежное выражение и т. д.)

Цель: «Я путешествую по Мексике, живу на полустрове Юкатан в ноябре 2013 г.». Слова «Мексика», «Юкатан», «ноябрь 2013 года» – качественные характеристики этой цели.

5. Цель должна зависеть от вас

Не берите на себя ответственность за чужие цели (цель «мой молодой человек едет со мной в Мексику» – не ваша, а вашего молодого человека).

Источник статьи: http://bbf.ru/magazine/2/2620/