Как перестать писаться ночью?
Не пейте на ночь жидкость, особенно мочегонную. Стоит провериться у профильных специалистов на наличие каких-либо инфекций мочеполового характера и произвести лечение. При лечении энуреза используется поведенческая терапия, физиотерапия, а также употребление лекарственных средств. Нужно работать со своим психэмоцианальным фоном и преодолевать свои страхи, стрессы, комплексы, тревожность путем расслабления.
я вот писаюсь но мне 10 лет как это вылечить
Можно попробовать развить у себя навык полезного пробуждения. Ложась, например спать вечером, мысленно «поставьте свой внутренний будильник» на определенное время. Со временем, ваше подсознание будет вас предупреждать о, том, что «пора идти в туалет».
Как перестать нервничать по пустякам?
У людей своих проблем и мыслей в голове полно, чтобы думать о ком то . Может быть в молодости человек волнуется сильно о чужом мнении. А когда ты взрослый состоявшийся человек, тебе просто до чужого мнения нет дела.
Лечится ли энурез? И как?
Энурез (недержание мочи) у детей – это потеря контроля над мочевым пузырем. У детей младше 3 лет нормально не контролировать мочевой пузырь. Когда дети становятся старше, они становятся более способными контролировать свой мочевой пузырь.
Поэтому до 5 лет лечение не требуется точно.
«Лекарством» от первичного мочеиспускания является «время». Однако, поскольку многие родители и дети разочарованы ночным недержанием мочи, поскольку это начинает мешать чувству собственного достоинства или социальным событиям (например, ночевке, посещению лагеря и т. д.), Лучше всего применять пошаговый подход.
Варианты управления и ЛЕЧЕНИЯ ЭНУРЕЗА :
1) Изменения в потреблении жидкости. Вас могут попросить давать вашему ребенку меньше жидкости для питья в определенное время дня или вечером.
Не допускать употребления кофеина в рационе вашего ребенка. Кофеин можно найти в коле и многих газировках. Он также содержится в черном чае, кофейных напитках и шоколаде.
2) Ночью просыпаться по расписанию. Это значит разбудить ребенка ночью, чтобы он помочился.
3) Тренировка мочевого пузыря. Это включает в себя упражнения и мочеиспускание по расписанию.
4) Использование сигнализации влажности. При этом используется датчик, который обнаруживает влажность и издает звуковой сигнал. Затем ваш ребенок встает, чтобы воспользоваться ванной.
5) Лекарства. Лекарства могут повысить уровень АДГ или успокоить мышцы мочевого пузыря.
6) Терапия (консультирование). Работа с терапевтом может помочь вашему ребенку справиться с жизненными изменениями или другими стрессами.
Поработайте с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы найти лучший выбор, который может помочь вашему ребёнку.
Источник статьи: http://yandex.ru/q/question/relations/kak_perestat_pisatsia_nochiu_f9301ebe/
«По ночам часто бегаете в туалет?»: Простые способы для налаживания режима
Здравствуйте! Сегодня поговорим о деликатной проблеме, которая мучает большое количество людей: «частые ночные походы в туалет» и расскажем, как нормализовать режим. Приятного чтения.
Существует большое количество оснований для ночной беготни в туалет — от повышенного содержания сахара в крови и употребления крепкого кофе до аденомы простаты или беременности.
Посещение туалета по малой нужде в ночное время единожды считается нормой. Два и более ночных посещений туалета склоняет к наличию возможной проблемы. К сожалению, по статистике, больше половины людей после 55 лет страдают от данного недуга.
Как помочь себе перестать бегать ночью в туалет
Постарайтесь перед отходом ко сну употреблять поменьше жидкости. Прием воды следует ограничить за 1 — 3 часа. Несколько ранее следует исключить кофе и спиртное. Напитки обладают мочегонными свойствами, что повышает количество посещений в туалет.
Чтобы взять ситуацию под свой контроль, начните вести ежедневник. В него можно записывайте все (что ели и пили, во сколько это происходило и когда посетили туалет).
Имейте в виду, что отдельные пищевые продукты с повышенным содержанием натрия могут задерживать жидкость в организме, а фрукты и определенное питье обладают мочегонным действием.
Полежите во второй половине дня
Это необходимо, чтобы чуть-чуть расслабиться и вывести переизбыток воды. Беганье в ночное время в туалет мешает нормальному сну, а затем в течении дня появляется сонливость. Если полежать во второй половине дня, то можно немного отдохнуть и восполнить нехватку сна. При этом почки будут нормально функционировать и выведут долю ненужной жидкости.
Поднимите ноги к верху
После обеда продуктивно полежать с поднятыми к верху ногами около часа. Потому, что по истечении дня большинство людей страдает от отечности. Затем люди укладываются в кровать, и жидкость от отечности плавно переходит в кровь. Происходит реакция организма на излишки жидкости в крови, и он избавляется от нее посредством почек. В связи с этим нужно идти в туалет. Лежание с поднятыми ногами уменьшит отечность. Жидкость отфильтруется до сна.
Для устранения отёчности, можно применить утягивающий трикотаж ( не долго). Его действие приблизительно такое же, как лежание с поднятыми ногами.
Важно: Также стоит понимать, что при серьезных заболеваниях, необходимо обращаться к специалисту. Он проведет диагностику и назначит индивидуальное лечение. Данные методы могут рекомендоваться в комплексе с основным лечением.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/mymedicine/po-nocham-chasto-begaete-v-tualet-prostye-sposoby-dlia-nalajivaniia-rejima-5e24220934808200b1721293
Энурез: что делать, если ребёнок мочится в постель?
Энурез – ночное недержание мочи.
С подобными проблемами к врачу обращаются достаточно редко, хотя энурез – это достаточно распространённая ситуация. Давайте в ней разберёмся.
Сразу же скажу очень важную вещь, которая не всем очевидна.
Ни в коем случае нельзя стыдить, ругать или наказывать ребёнка за то, что он помочился в кровать во время сна или за любое непроизвольное мочеиспускание вообще!
Ребёнок в этом не виноват!
Но от четверти до трети родителей, к большому сожалению, все же ругают своих детей за ночное недержание мочи.
Ну нет в этом никакой вины ребёнка! Это всё равно, что ругать ребёнка за то, что он что-то забыл, или за то, что у него возник аппендицит.
Руганием или наказанием ночной энурез не устранить, а вот психику ребёнку испортить можно.
Энурез бывает первичным , когда ребёнок начал мочиться в кровать и продолжает писать в 4-5, а то и в 6-7 и более лет.
Энурез может быть вторичным , когда ребёнок после «сухого» периода начинает снова мочиться в постель, обычно в результате какого-нибудь стресса или травмы.
Ребёнок должен научиться контролировать мочеиспускание днём до 4-летнего возраста, а ночью – до 6 лет.
Если ребёнок писается днём после 4 лет, то стоит обратиться к врачу.
Если ребёнок писается ночью после 6 лет, то также стоит обратиться к врачу.
Когда мочевой пузырь наполняется, то моча растягивает его стенки, действуя на нервные окончания, сигнал по которым идёт в мозг – «пора в туалет». Этот сигнал появляется и во время сна. Энурез – это когда подобный сигнал во время сна не ощущается.
Со временем органы мочеиспускательной системы, нервная система, её способность воспринимать сигналы, проводить и подавать их, совершенствуются, и с возрастом энурез в подавляющем большинстве случаев проходит. Тут важна динамика. Если, например, в 3 года у ребёнка 20 нормальных ночей и 10 мокрых, а в 4 года – тоже 20 нормальных и 10 мокрых, то это не нормальная динамика. Тем более ненормально, если количество мокрых ночей увеличивается. Но если, например, в 4 года у ребёнка становится 23 нормальных ночи и 7 мокрых, то это нормально, динамика положительная, когда непроизвольные ночные мочеиспускания становятся всё реже.
Энурез бывает не только в детском возрасте, но и у 1% взрослых.
Но взрослые чаще всего эту проблему замалчивают и утаивают даже от доктора, чего делать не следует. Нужно обращаться к врачу. У женщин энурез может быть связан с неудачными родами.
В детском возрасте энурез чаще наблюдается у мальчиков, а во взрослом – у женщин.
В подавляющем большинстве случаев детский энурез – это проявление незрелости регуляции мочеиспускания нервной системой. С возрастом это пройдёт , когда эта регуляция усовершенствуется.
И только у 1 ребёнка из 1000 причиной энуреза может быть какая-то патология мочеиспускательной или нервной системы.
Конечно, любого ребёнка с энурезом нужно обследовать, чтобы исключить реальную патологию.
озывы к мочеиспусканию могут быть чаще, когда организм переохлаждается. Если человек замёрз, то его периферические сосуды (кожи и слизистых оболочек) сужаются, чтобы обеспечить тёплой кровью жизненно важные внутренние органы – кровь оттекает с периферии внутрь организма. При этом жидкости внутри организма становится больше, и организм, естественно, старается от лишней жидкости избавится. Именно поэтому, когда становится холодно, человек чаще ходит в туалет по малой нужде.
Причиной энуреза часто бывают расстройства нервной системы: стрессы, нервные потрясения, истерики и т.п.
Одной из причин энуреза могут быть ночные кошмары .
Поэтому не следует ребёнку смотреть страшные фильмы или мультики, играть в страшные игры. Вообще, не нужно допускать таких ситуаций, когда ребёнок испытывает сильный страх, нервничает, а также любых негативных эмоциональных состояний, особенно перед сном.
Для устранения энуреза есть достаточно эффективная методика терапии мотивацией (). Она даёт положительный эффект примерно в 80% случаев.
Согласно этой методике ребёнка нужно стимулировать так, чтобы он сам хотел избавиться от энуреза. После каждой «сухой» ночи его следует хвалить, дарить какой-нибудь небольшой сувенир, билет и т.п. И, например, когда таких билетов накопится 5 или 7 штук или будет 5 «сухих» ночей подряд, то покупаем игрушку, велосипед, идём в цирк и т.п.
При этом, если ночь была «мокрой», то стыдить или ругать ребёнка, естественно, ни в коем случае нельзя.
Есть еще один очень эффективный метод лечения энуреза – «Мочевой будильник» . Но в бывших странах СССР он почему-то не используется.
Суть метода состоит в том, что в трусах размещается датчик, восприимчивый к влаге. Этот датчик соединён с будильником тонким проводком, а более совершенные и современные устройства используют беспроводную связь. Когда на датчик попадает первая капля мочи, то будильник начинает звенеть, ребёнок просыпается, останавливает мочеиспускание, выключает будильник и идёт в туалет.
Правильное использование этой методики у большинства детей обычно приводит к излечению через 2-3 месяца.
При этом важно желание самого ребёнка использовать эту методику. Он должен научиться ей пользоваться. Обычно этот метод используется с 7-летнего возраста.
В нашей стране в аптеках продаётся огромное количество фуфломицинов – лекарств, которые ничего не лечат. И люди верят рекламе, покупают их и пьют в надежде избавиться от болезней, в том числе от энуреза.
Но завести в аптеки такое эффективное средство, как энурезный будильник, почему-то не желают.
О неэффективных средствах лечения читайте тут:
Некоторые родители запрещают ребёнку пить на ночь. Это совершенно неправильно. Если ребёнок хочет пить, неважно в какое время суток, то пить ему нужно обязательно. Нехватка жидкости в организме – это намного большая беда, чем захотеть ночью в туалет или непроизвольно сходить в кровать.
Недостаток воды в организме или обезвоживание крайне опасны!
Конечно, если ребёнок выпьет на ночь литр компота, то он, если у него энурез, скорее всего, уписается. Везде нужна мера. Не нужно испытывать жажду и также не нужно напиваться чрезмерно. Также не следует пить на ночь напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), т.к. кофеин обладает мочегонным действием.
Но любое ограничение потребления жидкости на ночь никак не влияет на энурез, не лечит его, оно лишь может уменьшить его проявления.
Нужно не ограничивать потребление жидкости на ночь, а не допускать чрезмерного её употребления.
При частых проявлениях энуреза ночью можно использовать одноразовый подгузник.
Заблуждением является то, что причиной энуреза может быть слишком крепкий сон.
Глубина сна и энурез никак не связаны.
Здоровым детям давали снотворное, но при возникновении позывов к мочеиспусканию, они просыпались.
Еще одним заблуждением является то, что длительное использование подгузников может быть причиной энуреза.
Использование подгузников не имеет никакого отношения к энурезу.
Следите за вашим здоровьем и вовремя обращайтесь к врачу.
Не занимайтесь самолечением – это может быть опасно!
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/sovety_dlya_zh/enurez-chto-delat-esli-rebenok-mochitsia-v-postel-5d4956b7a1b4f100afac7b04