Как написать рост в метрах

Какой рост считается низким, средним, высоким у мужчин и женщин?

Очень много людей комплексуют по поводу своего роста. Кому-то он кажется слишком высоким, кому-то наоборот, слишком низким. Существует очень много факторов, из-за которых человек имеет тот или иной рост:

• Генетика
• Нарушения в работе эндокринной системы
• Травмы при рождении или полученные в течение первых 27 лет жизни
• Природные условия проживания
• Экология

Таблицу с классификацией найдёте в конце статьи.

Вообще, человеческий рост – это величина, которая измеряется линейным расстоянием от верхней точки головы до плоскости стоп. По-другому ее называют длинной тела.

В антропологии рост является одним из общих антропометрических признаков. Он входит в список показателей физического развития человека.

Высокий рост обычно связан с избыточной выработкой гормона роста. Низкорослость чаще всего возникает из-за нарушения в развитии костной системы.

В разных видах спорта рост человека может давать преимущества. К примеру в гимнастике низкорослый человек добьётся больших успехов чем высокий. В баскетболе всё наоборот.

Как зависит рост от возраста?

Ребёнок начинает расти в утробе матери и к концу 9 месяца имеет среднюю длину тела до 52 сантиметров.

За первый год рост увеличивается на 50% от первоначального значения, составляет около 25 см.

За второй год на 20% — 10 см. С 3-х до 7 лет рост увеличивается на 6-7 см. Далее рост будет увеличиваться на 1-8 см за год, пока не достигнет своего пика. Обычно это происходит к 20 годам, иногда к 27 годам.

Как правильно измерить рост?

• Делать замер нужно утром
• Голова не должна быть опущенной
• Ноги в коленях прямые
• Руки вдоль корпуса

Чтобы выявить какой рост у человека относится к низкому, среднему или высокому, была разработана рубрикация.

Она классифицирует средние показатели на основе действующих мировых стандартов.

Мой рост составляет 182 сантиметра и относится к высоким. Мне очень тяжело даются многие статические, силовые элементы из спортивной гимнастики, по сравнению с людьми ростом 160-170 сантиметров.

Таблица показателей роста:

Какой рост у вас? Хотели бы быть выше или ниже? Дайте знать об этом в комментариях. Всем добра!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/shandw1/kakoi-rost-schitaetsia-nizkim-srednim-vysokim-u-mujchin-i-jenscin-5f0ea65ea298050a74641911

Идеальное соотношения роста и веса. Посчитаем?

Существует много различных формул для определения оптимального соотношения веса и роста. При одном и том же росте и весе, один человек может выглядеть полным, а другой подтянутым и стройным.

Профессионалы в мире фитнеса пользуются 5 основными формулами:

1. Индекс массы тела (Индекс Кетле)

Индекс Кетле – это индекс массы тела, благодаря которому можно судить об ожирении человека, а также оценить возможный риск развития болезней, связанных с лишним весом.

Индекс Кетле подсчитывается для взрослых от 20 до 65 лет. Расчет производится по формуле: Масса тела в килограммах, делится на рост человека в метрах в квадрате.

Пример: Индекс Кетле для человека ростом 1,70м и весом 70 кг будет равен: 70 : (1,7*1,7) = 24,22.

Норма для мужчин 19-25 , норма для женщин 19-24.

2. Объем тела.

Индекс массы тела определяет количество жира в организме, но не определяет его распределение по телу. Проверить своё тело на идеальность, можно благодаря еще одной формуле: обхват талии в районе пупка, деленный на объем ягодиц. Нормальным показателем для мужчин является — 0,8-0,85; для женщин — 0,70 — 0,85.

3. Индекс массы тела с учетом возраста.

Ученые доказали, что с течением возраста вес тела человека должен увеличиваться, это нормальный процесс. Для определения оптимального веса, можно использовать формулу с учетом возраста:

Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4 , где Р — рост в метрах, В — возраст человека в годах.

4. Формула Джона Маккаллума.

1. Обхват груди, умноженный на 6,5 должен давать обхват запястья

2. 85% обхвата груди составляет обхват бедер.

3. Чтобы получился обхват талии, возьмите 70% от обхвата груди.

4. Обхват предплечья равен 29% от обхвата груди.

5. 53% от обхвата груди дают обхват бедра.

6. Для шеи нужно взять 37% от обхвата груди.

7. Обхват бицепса составляет 36% от обхвата груди.

8. Цифра для голени чуть меньше 34% .

Данная формула предполагает, что размер запястья связан с размерами всех остальных костей человека. Цифры в этой формуле имеют усредненное, среднестатистическое значение.

5. Формула Брока.

Эта формула была выведена французским антропологом Полем Броком. Она считается наиболее простой: Вес равен росту человека минус коэффициент. Для роста до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110.

В формуле также необходимо учесть:

— Возраст. Для молодых людей до 30 лет, от веса нужно отнять 10% , а для людей в возрасте от 50 лет наоборот прибавить 5-7%.

— Телосложение. Людям, имеющим астенический тип телосложения, из результата необходимо вычесть около 10%-12%, а людям, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, рекомендуется прибавить к результату 8-10%.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5a63a1c5f0317360039663f9/idealnoe-sootnosheniia-rosta-i-vesa-poschitaem-5a74c57c1410c35bacb9e877

Таблицы перевода футов и дюймов в сантиметры (рост) и фунтов в килограммы (вес).

Здравствуйте, дорогие мои читатели! Все мы знаем «золотое правило» интернет-шопоголика:

«Внимательно изучи отзывы о новом тебе бренде или товаре прежде, чем купить его!»

Как часто Вам доводилось видеть вот такие отзывы:

«I’m 5′ 8″ 180 and the large was huge on me, the length is above the ankles but well below the knee. I’ve always had a small waist for my size even after gaining 25lbs over the …»

« I’m a very large woman ( 5’6″ tall and 260lbs. Size 48DDD chest. I wanted a long dress that was basic and comfy vs a » moo-moo» This thing fit the bill. Of … «

«I bought one in every color! I am petite (5′ 2″) and I like that it comes right across the tops of my feet! Pairs perfectly with…»

Что значат эти непривычные белорусскому глазу цифры? Всего лишь, рост и вес (да-да, не параметры (90-60-90), как принято у нас, а вес).

Для измерения длины американцы используют футы и дюймы, а для измерения веса — фунты. Так, первый приведенный для примера отзыв писал человек с ростом 173 см и весом 82 кг (5′ 8″ 180).

Если Вы, так же как и я, не любите изучать отзывы счастливых и не очень американских покупателей с калькулятором в руках, то вот всем нам в помощь славная таблица перевода футов и дюймов в сантиметры:

Если Вам нужна иная длина, которая не поместилась в таблице, то придется все-таки вооружиться калькулятором:

Я до сих пор не научилась ориентироваться в размерах одежды по весу человека. Но, вдруг, Вы в этом гуру? Тогда Вам в помощь вот эта таблица перевода фунтов в килограммы:

Вот такая короткая, но, надеюсь, полезная статья.)))

Источник статьи: http://natali-klang.com/tablicy-perevoda-futov-i-djujmov.html

Как изменить свой рост и стать выше?

Все из нас в детстве мечтали вырасти: стать выше, сильнее и старше. Но вырастают все по-разному: кто-то достигает двух метров, а кто-то едва дотягивает до полутора. Однако можно изменить рост своими силами и после 25 лет!

За рост человека отвечает соматотропный гормон, который вырабатывается в передней доле гипофиза. Его максимальная концентрация наблюдается в период полового созревания, а с возрастом она постепенно снижается. У людей пожилого возраста гормон роста имеет минимальные значения.

Однако это не значит, что рост перестаёт меняться после 25 лет!

Рост и эволюция

С течением времени человек становится всё выше и выше. За последние 250 лет рост мужчин увеличился на 10 см, а женщин на 9 см . Это связано с тем, что питание населения улучшилось, как и качество жизни в целом.
А дети перестали заниматься тяжёлым трудом.

Можно полететь в космос

При долгом пребывании в космосе из-за отсутствия гравитации рост может увеличиться на 10 см! После приземления на землю он постепенно приобретает прежнюю величину. Однако это довольно опасно, потому что кости позвоночника теряют свою прочность и могут возникать переломы.

Или просто измерять рост утром, а не вечером!

Самый большой рост будет наблюдаться сразу после пробуждения, так как позвоночник отдыхает, а межпозвоночные диски приобретают свою прежнюю высоту.

А в течение дня диски оседают, человек становится ниже. Поэтому чтобы получить точный результат, надо измерять рост утром. Показатели могут меняться на 1-3 см.

Можно ли изменить рост вручную?

Можно, причём как своими силами, так и хирургическим путём. Но если хочется вырасти, то не стоит сразу прибегать ко второму: можно обойтись и следующими советами!

Внешность

Во-первых, надо контролировать свою осанку , ходить с поднятой головой и не опускать плечи. Сутулые люди выглядят на несколько сантиметров ниже, хотят они того или нет.

Для увеличения роста также существуют специальные обувные стельки , которые можно купить или приготовить самостоятельно.

Девушкам можно ходить в обуви на каблуках , но не стоит забывать о том, что длительное ношение такой обуви увеличивает нагрузку на стопы и позвоночник.

И не забывайте про визуальные хитрости : можно сделать начёс или закрепить волосы сверху с помощью лака для волос. А также носить одежду с вертикальными полосами и V-образными вырезами, длинные бусы и свободные шарфы.

Упражнения для роста

Существует огромное количество упражнений, которые способны увеличить рост. Главное — выполнять их правильно и систематически.

Упражнения можно посмотреть здесь и здесь. Также имеются специальные тренажёры для позвоночника. Они дешёвые и не травмоопасные.

Правильное питание

Необходимо включить в рацион большое количество молочных продуктов. Они богаты кальцием, а он необходим для роста костей. Также надо употреблять продукты , содержащие железо.

Профессиональный массаж

Массаж способен наладить работу позвоночника, но одного сеанса явно будет недостаточно. Нужно посетить массажиста 15-20 раз, чтобы заметить какие-либо изменения в теле.

Хирургический метод

В настоящее время существуют несколько специализированных центров, которые проводят такие операции. Суть состоит в том, что хирургом рассекаются кости бёдер и голеней. Затем их удлиняют с помощью специального аппарата.

Такую операцию можно делать в любом возрасте. Однако может возникнуть много осложнений. Человек теряет правильные пропорции тела, так как при таком вмешательстве удлиняются только ноги, а остальные части тела остаются такими же, какими и были.

А какой у Вас рост и довольны ли Вы им? Пишите об этом в комментариях 🙂

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/scienceeveryday/kak-izmenit-svoi-rost-i-stat-vyshe-5ccb49cb53522200b0d67854

Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Какой у вас индекс массы тела?

По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность. Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.

В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

Как рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

(М – масса тела, P – рост в метрах)

К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:

Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

• она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
• данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Спасибо, что воспользовались нашим сервисом!

Нам очень важно ваше мнение
Мы будем бескрайне благодарны, если вы оставите отзыв в комментариях
или расскажите о нас своим друзьям в социальных сетях

Источник статьи: http://simpledoc.ru/indeks-massy-tela/