Как правильно высказать мужчине свои претензии ?
Так же, как и во всех остальных случаях — прямо . Но при этом нужно разговаривать с позиций любви и сохранения отношений, а не агрессии. С позиции своих чувств , а не обвинений .
Желательно подготовится к разговору заранее, и сообщить своему партнеру, что вы хотите обсудить с ним определенный вопрос, и спросить, когда у него будет время поговорить с вами.
Не обсуждайте более одного вопроса за раз. Не стоит припоминать все его прегрешения за последние 10 лет.
Конкретно это должно звучать так :
— Я очень дорожу нашими отношениями. Я счастлива. что ты есть у меня. Мне нравится быть с тобой, мне нравится как мы……. ( вставьте то, что вам нравится в ваших отношениях, или то, что вам нравится делать вместе) Все это нужно, чтобы показать мужчине свою лояльность, любовь, отсутствие агрессии, желание продолжать отношения. Этим вы обезоружите его, и у него не возникнет желания закрыться или начать защищаться. Он сможет спокойно и не предвзято выслушать вас.
После такого вступления изложите суть вопроса, но только с позиции своих чувств, а не обвинений в его адрес.
То есть, не » ты обидел меня» — а » я чувствую обиду» в определенной ситуации. Не » ты сделал, что-то не так» — а » для меня неприемлемо» то-то и то-то . Вы должны донести до него, что он волен поступать как угодно, но есть вещи, которые неприемлемы для вас. Мужчина должен знать, что вы дорожите отношениями, и в то же время уважать ваши границы. Постарайтесь высказать все это как можно более спокойным тоном.
Лучше, если вы сможете заранее написать на бумажке все, что вы чувствуете, на что вы обижены, в тех выражениях, которые приходят на ум. А потом отредактировать свои записи, вычеркнув из них все прямые обвинения в его адрес и заменив их выражением своих чувств.
Дайте ему время переварить то, что вы сказали. Или выслушайте и постарайтесь действительно услышать его видение произошедшего, если он захочет высказаться. Словом, не давите на него. Не долбите одно и то же. Вы сказали, он вас услышал. Любой нормальный мужчина сделает все, что в его силах, чтобы женщина, которая ему нравится ( и уж тем более та, которую он любит) была довольна и счастлива.
После этого обязательно поблагодарите его за то, что он вас выслушал. Или за понимание, если вам удалось достигнуть какой-то договоренности. Уважение имеет для мужчины огромное значение.
Вы всегда можете поделиться со мной своими проблемами на моем сайте , обсудить Ваш конкретный случай, задать вопросы. если что-то не совсем понятно.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/lettres/kak-pravilno-vyskazat-mujchine-svoi-pretenzii—5b1012019f43477a6c509624
Как правильно высказать свои претензии мужу?
Если вы хотите добиться от мужа позитивной реакции, то важно высказывать претензии конструктивно.
Для этого в психологии разработан метод из 4-х шагов:
назвать свои эмоции (к примеру, «я сержусь»)
сказать, что привело к этим эмоциям (к примеру, «когда со мной говорят в приказном тоне»)
обхяснить, почему так происходит (к примеру, «так как я чувствую себя при этом нашкодившим малышом»)
предложить желаемый вариант поведения мужу (к примеру, «мне бы хотелось, чтобы ты говорил свои просьбы спокойным тоном»)
Но, как всегда, в любом вопросе есть свои нюянсы, от которых многое зависит. И эти нюансы о высказывании претензий мужу вы можете узнать в моем видеоролике, который я специально снял на эту тему: https://youtu.be/fsqRSqHKqWs
Думаю, что высказывать претензии надо спокойно, рационально, стараясь вести с мужем конструктивный диалог, а не срываясь на бессмысленные оскорбления. Только тогда может быть нормальный результат разговора.
Что такое до-судебная претензия по-простому?
Досудебная претензия — это обязательный шаг перед подачей иска в суд в ряде случаев (например, в вопросах защиты прав потребителя).
это письменная претензия, которую вы обязаны предъявить человеку или юридическому лицу, которое по вашему мнению нарушило некие обязательства перед вами.
без этой претензии и реакции на неё (или отсутствии реакции в течение 30 дней) вы не сможете подать иск в суд.
Как дать понять мужчине, что он может тебя потерять?
Сказать, что вас в его поведении что-то напрягает настолько, что вы готовы уйти, если он не изменится. Но говорить так стоит только в том случае, если вы действительно готовы, а не блефуете.
Стоит ли напоминать мужчине об измене, если вы его простили?
Конечно нет. Дело не только касается измен, а всех и обид. Если вы простили и если сообщили, что простили, то вспоминать об этом больше точно никогда не надо. Это пройдено и осталось в прошлом. 🙂
Понимаете, это достаточно сложный вопрос. Если вы для себя хотите сохранить отношения и простить, то вы либо прощаете действительно и сохраняете отношения. Или вы расстаетесь. Сделать вид, что вроде простили его, а по факту нет. Это приведёт опять к ссорам и итогом всё равно будет расставание. Зачем? Если можно было тогда уж расстаться сразу.
Если человек виноват даже был реально и сильно, он всё равно не хочет теперь, чтоб сто лет вы его «пилили» и ругали, вспоминая все его грехи. Превратитесь только в его глазах занудную старую бабку, вечно недовольную и всё припоминающую. 🙂 Поэтому прощать, действительно прощать, это удел сильных духом людей. И надо сто раз об этом всём подумать изначально. Но если решение о прощении принято, то всё уже. Значит простили и забыли.
Источник статьи: http://yandex.ru/q/question/relations/kak_pravilno_vyskazat_svoi_pretenzii_a51c4270/
Список претензий мужу.
Он довел меня до истерики! Он изводит меня специально! Он не выполняет свои обязательства! Он ничего не хочет! Он не помогает по дому! Он мало зарабатывает! Он мало гуляет с детьми! Он упорно выводит меня из себя! Он меня раздражает! Он меня сексуально не удовлетворяет! Он не удовлетворяет мои желания! Он мало со мной разговаривает! Он мало уделяет мне внимания! Он не хочет выполнять мои желания! Он мало проводит со мной времени! Он меня не слышит! Я устала. устала ждать, когда же он ОПРАВДАЕТ мои ОЖИДАНИЯ. У меня нет сил, нет больше сил это терпеть. Его вина в том — что он не соответствует моим представлениям о замужестве, не соответствует моим ожиданиям. Он не оправдал себя! Мой ПРАВЕДНЫЙ гнев направлен на него!
В моём состоянии — виноват ты! Это всё из-за тебя!
Примерно такой текст можно встретить в теме претензий к мужу. За состоянием гнева наступает период разочарования, в виде томительного и болезненного осадка, за ним следует отчуждение, охлаждение в отношениях и отдаление. В теле, да и во всем образе жизни, чувствуется усталость и безнадежность.
Что делать? Как жить дальше? Как сделать так, чтобы он наконец услышал меня? Чтобы он реализовал мои желания?
Что делать? Неужели единственный выход — разойтись? Но есть надежда, его можно оправдать, можно что-то придумать, чтобы спасти отношения.
Увы, оправдания лишь усугубят ситуацию, напряжение спадет на время, и постепенно ситуация будет накаляться.
Если Вам знакома вышеописанная ситуация, если Вы испытываете подобные чувства и переживания, предлагаю Вам сделать упражнение. Поработать с листом претензий.
Возьмите бумагу и ручку, напишите название своего будущего текста: «Список претензий мужу», аккуратненько и подробно, запишите все свои претензии, ожидания и обиды. Пишите всё, что «приходит на ум». Возможно список будет большим, не удивляйтесь. Возможно, на против каждой претензии у Вас появится желание написать причину своей претензии. В этом списке мы указываем исключительно свои претензии к супругу. Когда список будет готов, внимательно прочитайте его, прислушайтесь к своим ощущениям в теле. Сложите этот список пополам, и держите в руке. А теперь представьте, что на против Вас стоит Ваш супруг. Представьте его образ, внешний вид, манеры поведения, мимику лица. Поприветствуйте его словами: «Здравствуй Миша (Петя или Вася)». Дальнейший текст Вас возможно удивит и вызовет чувство противоречия. Но наберитесь смелости и проговорите вслух: «У меня в руках список претензий к тебе. Мне очень жаль, что в наших отношениях мы переживаем подобные чувства, основанные на претензиях. Но это наша реальность, к которой мы пришли совместно. Ты мой супруг — я твоя супруга. Ты мой партнер, и ты мне ничего не должен. Я тебе ничего не должна. Это наше совместное решение — быть вместе. Спасибо за партнерство. Я больше не нуждаюсь в претензиях к тебе (в этот момент отбросьте список претензий в сторону, он Вам больше не нужен). Я благодарю тебя за партнерство! Я готова строить отношения на взаимной и добровольной основе, без претензий и обид». Прислушайтесь к своим ощущениям и чувствам. Возможно появится ощущение, что обида уходит. Подумайте, как это, строить отношения без претензий?
Предлагаю Вам еще одно упражнение, в виде медитации. Расположитесь поудобнее, почувствуйте, как расслабляется Ваше тело — появляется приятная тяжесть в ногах, руках, в области живота и таза, расслабляется спина и грудь, шея и голова. Глаза закрыты, дыхание ровное. Прислушайтесь к своему дыханию. Представьте, что перед Вами туман, густой туман. Туман рассеивается, и в сквозь туман Вы видите женщину. Мудрую женщину, прекрасную женщину, удивительную женщину, которая хорошо знает, как строить отношения с супругом — без претензий. В руках у неё подарок — подарок для Вас! Примите этот подарок. Почувствуйте его. Это прекрасный подарок, который наполнен знаниями и мудростью, спокойствием и глубинным чувствованием. Этот подарок наполнен уникальным знанием — как строить отношения на добровольной основе (без претензий). Примите эти новые знания, удивительные знания, мудрые знания. Почувствуйте, что в Ваших руках имеется это знание (подарок), почувствуйте, как это знание, мудрость, уверенность и очарование наполняет Вас и насыщает. Прислушайтесь к своему дыханию и возвращайтесь в реальность, в настоящее, сохраняя это ценное и глубинное знание.
Искренне желаю Вам получить удовольствие в отношениях, где нет места претензиям. Желаю Вам почувствовать легкость и свободу в отношениях, где нет места для претензий и обид.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5a26560877d0e666d890d9ec/spisok-pretenzii-muju-5a742ec379885ef33c4682e9
Топ 20 претензий всех русских жён к их мужьям
Если ты замужняя женщина, то давай на чистоту, даю 99% за то, что ты произносила добрую половину фраз из нашего списка. Ты жаловалась подругам, маме, высказывала претензии своему благоверному и миллионы раз просто молча обижалась.
Эти претензии и жалобы вечны, как само мироздание. Толпы «мудрых» подруг, психологов и сексологов бьются в попытках найти пути решения конфликтных вопросов в семейных отношениях. Но панацеи от всех бед, размолвок и ссор просто не существует. Все, что может сделать женщина, желающая сохранить брак, так это начать с себя и надеяться на то, что её труды не будут напрасны.
Вот топ 20 претензий всех замужних женщин, которые омрачают семейную идиллию.
1. Он мало уделяет мне времени и внимания.
Да, и скорее всего потому, что он работает, чтобы обеспечить тебе безбедное существование. Чаще всего это произносят женщины, у которых много свободного времени. Постарайся найти себе хобби по душе и оставь мужа в покое.
2. Он никогда не помогает мне по дому.
А ты помогаешь ему разгребать рабочие моменты? Может, ты сегодня отправишься на деловую встречу вместо него, или подготовишь годовой отчет на досуге, тогда он помоет пол и приготовит ужин.
3. Любую просьбу надо повторять по несколько раз.
Ну а кто идеален? Он знает, что надо сменить лампочку и с удовольствием это сделает, когда вспомнит. Обязательно поблагодари его, когда он совершит этот подвиг, иначе в следующий раз тебе придется напоминать еще дольше.
4. Он думает, что быть домохозяйкой — это вечный отпуск.
Так же, как и ты считаешь, что ходить на работу — это вечный праздник, на котором все только и делают, что пьют кофе, едят тортики и сплетничают. Хорошо там, где нас нет.
5. Он принимает меня как должное.
А ты принимаешь его как дар богов? Давно говорила ему слова любви, благодарности и поддержки? Мужчина будет ценить ту женщину, которая каждый день будет показывать ему, как он важен для нее.
6. Нам совсем не о чем разговаривать.
А ты интересуешься, над каким проектом он сейчас работает? Знаешь последние новости его друзей и коллег? И ты смотрела с ним его любимый фильм? А настольную книгу его читала? Если на все вопросы ответ «да», а разговор не клеится, то вам пора в совместный отпуск.
7. Мы постоянно ссоримся.
Потому что ты постоянно всем недовольна, потому что ты постоянно споришь, потому что ты знаешь, как правильно, и твой долг — доказать свою правоту. Сбавь обороты и прислушайся к человеку, за которого вышла замуж.
8. Работа и друзья ему дороже.
Тут все просто. Работа вас кормит. Друзья его не пилят. Учись.
9. Мы редко занимаемся сексом.
Ты такая в новом сексуальном белье, подзагорела, эпиляцию сделала, попу подкачала, массаж ему после работы сделала, а он отказался от секса? Тогда веди его к врачу или ищи любовницу.
10. Слишком много играет в компьютерные игры.
А ты не выпускаешь из рук смартфон, вечно зависаешь в Инстаграме, заставляешь его делать ванильные селфи и не разрешаешь есть, пока не получится удачная фотка. У всех свои способы уходить из этой реальности, позволь ему это или поезжайте в тайгу и лечитесь от компьютерной зависимости вместе.
11. Мы отдалились друг от друга.
Потому что очень сложно быть близко к человеку, который вечно недоволен. Или быть на одной волне с человеком, который настолько слеп и эгоистичен, что не понимает, насколько сейчас непростое время и как сейчас нужна его поддержка.
12. Мы никуда не ходим.
Если ты прямо сейчас навскидку назовешь 10 вариантов, куда бы ты хотела сходить со своим мужем, то причина скорее всего не в тебе. Но если ты сама не знаешь, куда хочешь, а просто ноешь, то сначала определись.
13. Вечно не хватает денег.
Никто не говорил, что будет легко — это раз. Верить в своего мужчину, а не чмырить — твоя святая обязанность — это два. Его потенциал в твоих руках — это три.
14. Он постоянно работает.
Ходить на работу — это к деньгам. Слышала? Твои запросы кто-то должен оплачивать. Для кого он старается, если не для тебя? Будь благодарна и поддерживай.
15. Он не знает меры, когда пьёт.
А он эту меру только сейчас потерял? Или никогда не знал? Человека со склонностью к алкоголю отличить от человека без такой склонности проще, чем гея от натурала. Так что, дорогая, ты знала, на что шла.
16. Он грубо со мной разговаривает.
То есть на твою нежность и ласку он отвечает хамством? Хм. тогда дай ему пива и выспаться, может, поможет.
17. Он избегает встреч с моими родственниками/друзьями/коллегами.
А ты просто обожаешь его друзей? Этих, с твоих слов, алкашей, разгильдяев и дегенератов? Вы не обязаны любить друзей и родных друг друга, потому что это не ваш выбор. Любите друг друга, друг друга вы выбрали, а на остальное требуется немного уважения и терпения.
18. Он очень изменился/стал совсем другим
Человек меняется каждый день.Меняются его взгляды, его принципы, его психологическое и физическое здоровье.Человек — это малоизученная вселенная. Узнавай его заново и влюбляйся снова и снова.
19. Он не оказывает мне знаки внимание/не устраивает сюрпризы/не дарит подарки.
Конфетно-букетный период и романтика не вечны. Это нормально, это не плохо. Он сегодня купил твой любимый сорт вина, ну чем не романтика?
20. У нас нет взаимопонимания.
А ты хоть на минуту закончи изливать на него поток своего негативного сознания и послушай, что он говорит. И не просто послушай, а постарайся услышать и понять.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник статьи: http://psiholog.mirtesen.ru/blog/43519390867/Top-20-pretenziy-vseh-russkih-zhyon-k-ih-muzhyam