Как написать историю своей жизни

Как написать личную историю, которая «зацепит» вашу аудиторию

Личная история — это визитная карточка тренера и обязательная страница каждой онлайн школы. Как написать личную историю, которая трогает читателя за глубинные струны души — читайте в статье.

Содержание:

1. Начало биографии
2. Что заставило меня искать выход
3. Переломный момент: «Стоп»
4. Мой путь наверх
5. Что есть сейчас

Как написать личную историю

Задача личной истории в том, чтобы ваш читатель узнал в ней самого себя. Увидел в вашем описании жизненного пути свои «кочки» и «ямы». И понял, что его проблемы и задачи возможно решить. Покажите читателю, что понимаете его, как никто другой, ведь вы это проходили и знаете, где выход.

1. Начало биографии

С чего все начиналось? Как проходила ваша жизнь до того, как вы погрузились в изучение вашего предмета.

На самом деле, не имеет значение, в какой нише вы работаете. Будь то рукоделие, Life-коучинг или бизнес-тренерство — есть предыстория, которая привела вас к данному виду деятельности.

Например, ниша рукоделие…

Моя бабушка прекрасно вязала. Я с теплом вспоминаю те вечера у камина, когда она обучала меня тонкостям мастерства. Играясь с волшебными кружевами, мы вместе строили планы, мечтая об интересной, необычной, полной приключений жизни. Эти вечера я храню неприкосновенной жемчужиной в своей памяти. Ведь именно здесь, я чувствовала себя по-настоящему счастливой, нужной, важной, любимой.

Я выросла, жизнь пошла своим чередом. Университет, работа, муж, карьера… Волшебные бабушкины кружева, теплый камин, истории о принцессах остались в далеком прошлом… Как брошенный котенок под осенним дождем…

2. Что заставило меня искать выход

Как правило, мы ничего не делаем «просто так». Если задуматься, каждая ситуация, каждый момент нашей жизни — это результат цепочки событий. Подумайте, что привело вас к желанию заниматься вашим любимым делом.

Запишите все, даже если на ваш взгляд это незначительный факт вашей биографии. Вам в помощь несколько простых вопросов:

• Моя самая глубокая яма
• Что я чувствовал(а)
• Как я действовал(а)
• К каким результатам это приводило

В продолжение «кружевной истории»…

И вот… бабушки не стало… Прийдя в милый уютный дом, воспоминания нахлынули волной так, что аж на мгновение остановилось дыхание… Мы с бабушкой мечтали о другом… Волшебные кружева оголили каждый нерв вашей души…

События и истории жизни, которые казались важными ранее, калейдоскопом промчались перед глазами. И немой вопрос застыл в моем сознании: «Когда в последний раз я была действительно счастлива?»

Я честно посмотрела в зеркало своей души… Работа, которую я ненавижу, однообразие серых будней, обязательства, которыми я оправдываю свое существование и тотальное бездействие…

3. Переломный момент: «Стоп!»

Вспомните тот момент, который стал важным, ключевым в эмоциональном плане. Состояние «накипело», «с меня хватит», «надо что-то менять».

Возможно, это была случайная встреча, знак, а может, какое-то событие, которое заставило вас пересмотреть все, что вы делали ранее. И начать заниматься тем делом, которое впоследствии, решили обучать других людей.

• Ситуация, после которой пришел инсайт
• Какой инсайт
• Вывод

«Случайные неслучайности…»

Я закрыла дверь в бабушкину комнату, затолкав воспоминания в дальний уголок своей души, и потопала дальше…

Но… Странное чувство поселилось в этот вечер. Чувство, которое разъедало мое сознание с каждым днем все больше и больше. Чувство, что я живу чужой жизнью и бесконечное ощущение вины. Перед собой, перед бабушкой, перед своей семьей, коллегами по работе…

Я обманываю всех, кто мне доверяет… Потому что мечтаю о другой жизни.

В очередной командировке судьба, устав ждать моего решения, преподнесла мне шанс. Я прогуливалась по ночному Риму, как вдруг увидела девочку, сидящую на краю дороги. Она игралась с куклой, платье которой было создано из кружева (О! Боже!) — моей бабшки!

Ком подступил к горлу. Как? Как такое могло произойти? Чтобы в такой дали от дома (а мы родом из Сибири), оказались бабушкины кружева?

Позднее выяснилось, что мама итальянской девочки (Надежда) родом из России. А кружева ей перешли по наследству от ее бабушки, которая во время войны дружила с моей. Мама девочки давно искала мастера, который бы смог повторить этот узор, но ее поиски были тщетны…

Я не могла поверить своим ушам. И точно поняла, что это знак… Те самые «случайные неслучайности», о которых пишут в книгах…

4. Мой путь наверх

Как вы начали свой новый путь. Какую цель вы перед собой поставили, с какими сложностями встречались, что помогало вам не сдаваться. Вспомните и опишите ваш опыт, перед тем как написать личную историю.

• Новые цели
• Новые шаги
• Инструменты, способы действия
• Подводные камни
• Мотиваторы, которые заставляли вас идти вперед и не сдаваться
• Окружение
• Достижения и падения»

«Кто сказал, что будет легко…»

Мы договорились с Надеждой о том, что я могла бы обучить других итальянских девушек тонкостяим куржевного искусства. И в дальнейшем открыть школу, здесь в Италии.

Конечно, это звучало, как «бред»… Школа в Италии. Мне нужно было бросить все, заставить мужа «бросить все» и переехать всей семьей… Это звучало очень нереально… Тут-то и пришла в голову мысль организовать онлайн школу.

Конечно, многое предстояло сделать… От организации самой школы до наработки навыка рукоделия. Да, я многое помнила из бабушкиных наставлений, но… многое забылось. Руки не слушались, нитки не сходились, кружева шли вкривь и вкось..

Но, поддержка Надежды, семьи и вдохновленных учениц — была неоценима! Мы справились!

5. Что есть сейчас

В это пункте добавьте описание того, как складывается ваша жизнь после достижения желаемой цели. Расскажите, почему вы приняли решения создать онлайн школу и обучать людей.

• Чем я горжусь
• ТОП-3 благодарности
• Почему я решила обучать
• Почему я уверена в вашем результате
• Мои выводы, которые помогли достигнуть результата

«Как написать личную историю…»

Спустя 4 года упорного труда, мы создали онлайн школу, в которой обучилось более 1400 учениц-рукодельниц.

Некоторые девушки плетут кружева для семьи, проводят волшебные вечера со своими дочерьми. Другие наши ученицы открыли свои собственные школы и несут учение дальше.

Мы все же открыли небольшое производство в италии и предлагаем работу девушкам, прошедшим обучение в нашей школе.

Дело моей бабушки продолжается и память о ней осталась в веках! Я поняла главное: важно идти вперед, следовать за мечтой, слушать свое сердце и окружить себя людьми, которым близок твой путь!

Как написать личную историю: вместо заключения

Каждая история уникальна. Каждый опыт несет свою ценность для читателя. Как написать личную историю, которая затронет ваших клиентов? Будьте собой! Расскажите правду. Помните, что вас читают реальные люди, которые тоже ищут решение своих проблем.

Источник статьи: http://memberlux.ru/kak-napisat-lichnuyu-istoriyu/

Первый шаг: напиши историю своей жизни

Первый шаг: напиши историю своей жизни

Начни с записи истории своей жизни. Предлагаю соблюдать хронологический порядок. Где ты родился? Напиши о родителях, братьях и сестрах, о городе, в котором ты жил, людях, которых знал, и т. п. Попытайся вспомнить конкретный и значимый опыт тех лет: школьные происшествия, какие-то ключевые ситуации с участием твоих родителей и т. п. Описывай свою историю вплоть до настоящего момента.

При осуществлении этой первой попытки заостряй внимание только на самом главном и характерном. Не обременяй повествование анализом и редактурой (хотя такое искушение у тебя возникнет) — излагай только события и факты.

К примеру, я родился и вырос в Канзас-Сити. Мои родители, Мейер и Флоренс, родились в Нью-Йорке, а в 1951 году переехали в Канзас. Мой папа был младшим из восьмерых детей, а у моей мамы был старший брат. Дед по отцу умер, когда отец был еще маленьким. Мой отец вырос в ужасной бедности в Бруклине. В детстве папа много рассказывал мне о том, как тяжело жилось его семье. Отец моей мамы занимался бизнесом на рынке одежды Нью-Йорка. Он был весьма агрессивным инвестором и потерпел крах в результате обвала на фондовых рынках 1929 года. Родители познакомились в шестнадцать лет и поженились, когда им исполнилось двадцать. Отец поступил на военную службу в начале Второй мировой войны и был направлен в Европу сразу после женитьбы. Следующие три года он провел на фронтах Европы, и я вырос на рассказах об ужасах, которые ему пришлось пережить во время войны. Он вернулся домой в 1946 году, пошел на работу, по вечерам учился в колледже. В 1951 году ему предложили торговать продукцией ювелирной компании на Среднем Западе, и родители переехали в Канзас.

Прерываю рассказ на этом месте — общее представление о том, как составить свою историю, у вас теперь есть. Я мог бы занять несколько страниц воспоминаниями о своих родителях, себе самом и произошедшем со мной. Даже сейчас, когда я пишу все это, понимаю, как сильно на меня повлияли события из жизни моих родителей. Рассказы об их трудном детстве и юности, об экономических проблемах нашей семьи оказали и продолжают оказывать глубокое воздействие на мое сознание. Работая коммивояжером, отец наматывал восемьдесят тысяч километров в год по Среднему Западу, объезжая магазины, с которыми вел дела. Он работал на комиссионной основе, поэтому его заработки зависели от продаж. Мама тоже работала. Я помню, как много они трудились. Помню их рассказы. Их советы. Все это, вкупе с собственным жизненным опытом, сформировало мою личность и обусловило те решения, которые я принимал на каждом этапе своей жизни.

Должен признать, что вплоть до недавнего времени я в полной мере не осознавал того мощного влияния, которое родители оказали на мои поступки (наряду с собственным опытом). Почему я, повзрослев, предпочитал все время работать? Почему я всегда был умерен в личных расходах и никогда особо не прельщался денежным вознаграждением? Почему я всегда испытывал здоровый скептицизм в отношении официальных и общепринятых стандартов? Что заставило меня оставить прибыльную карьеру ради преподавания в Гарварде? Почему зачастую я действовал как перфекционист, испытывая смертельный страх сделать что-то неидеально? На протяжении всех этих лет отдавал ли я себе отчет во всех этих особенностях своего поведения?

Как и большинство, я не тратил времени на размышления о своем прошлом и о его глубинных последствиях для настоящего. У меня был неудачный роман, и девушка тактично заметила, что мое детство оказало на меня гораздо большее влияние, чем я думал. Я понятия не имел, что она имела в виду, и отшутился. Время от времени кто-то еще пытался открыть мне глаза на мои особенности и даже некоторую эксцентричность. Признаюсь, мне было невдомек, что все это значило.

Так продолжалось до того момента, пока я не начал работать в Гарвардской школе бизнеса вместе с Биллом Джорджем по программе The Authentic Leader («Истинный лидер»), разработанной им на базе его книги True North. Только тогда я начал заглядывать в прошлое и задумываться над этим вопросом[13]. (Мне просто пришлось это сделать — мы предлагали нашим студентам на занятиях это упражнение.) Тогда я стал осознавать то мощное воздействие, которое на человека оказывает его личная история.

Вновь призываю посвятить время написанию своей истории в самой простой форме, как это сделал я. Литературный слог необязателен: этого никто, кроме тебя, читать не будет. Цель — изложить свою историю на бумаге. Попробуй. Если твой жизненный опыт хоть в чем-то схож с моим, то на его описание уйдет гораздо больше времени и бумаги, чем можно было бы ожидать.

Какие уроки ты извлек?

Теперь поразмышляй над своей историей. Чему она научила? Тебя поразят кое-какие наблюдения и тот факт, что, казалось бы, давно известная история вызвала удивление. Возможно, пока ты писал свою историю, то осознал, что родители (и воспитание) оказали на тебя большее влияние, чем ты полагал. Возможно, ты удивишься чувствам, которые испытаешь, припоминая некоторые события жизни. Может, ты начнешь связывать отдельные фрагменты в цельную картину, узнавать собственные модели поведения и схемы, которые раньше не замечал.

Ты можешь решить, что тебе так и не удалось полностью осмыслить кое-какие из своих опытов, а потому ты не в состоянии судить об их влиянии на твое нынешнее поведение. И все же, какова бы ни была твоя реакция, письменное изложение истории твоей жизни — важнейший шаг к осознанию и своей истории, и самого себя. Как показывает мой опыт, значение этого первоначального шага огромно, и тебе может понадобиться не одна неделя, чтобы написать, осмыслить и внести дополнения в свою историю. Главное — все отразить в письменном виде.

Возможно, ты переключишь свое внимание на конкретные события, которые, как ты считаешь, в существенной мере определили твое поведение. Так что можно попытаться записать, как твоя история в целом и отдельные ее события повлияли на твое поведение, убеждения и основные решения. Лейтмотив этой главы: какие уроки ты извлек? Все сделанное тобой ни в коем случае нельзя оценивать по шкале «хорошо — плохо», «обязан — не обязан». Правильнее будет ответить на вопрос: «Какие новые крупицы мудрости мне удалось собрать?»

Источник статьи: http://psy.wikireading.ru/31030

История жизни. Как написать автобиографию

Это мир полон несчастных женщин, которые не знают чего хотят. А ещё этот мир полон бабушек, которые в 60 лет зажигают на дискотеках, носят мини-юбки и гордо говорят о том, что старость их не берет. Если в этом есть баланс, гармония — скажите этому да. Но если это всего лишь попытка убежать от себя, нежелание расти, то наверное стоит что-то с этим сделать? Закрыть старые циклы, чтобы перейти в новый этап — зрелость…
Наш рост всегда сопровождается болью. И часто мы отказываемся расти, лишь бы не было больно.
Если в 40 лет мы требуем внимания, это может означать только одно — мы все ещё шестилетние девочки, мы не выросли, не созрели. Нам по паспорту 40 лет, а реально? Мы потратили своё время на учебу в школе и институте, но времени, чтобы стать зрелой у нас совсем не было. Некогда было думать об этом. А если у нас дети? Подумайте, дети воспитывают детей… Поэтому, сколько бы нам ни было лет, нужно сесть за стол, взять стопку чистых листов бумаги и написать от руки всю историю своей жизни, вспомнить, прожить, переболеть заново, выплакать старое, простить, отпустить и… вырасти.
Это одно из самых действенных упражнений, которое я знаю. Здесь не удастся сбросить ответственность на другого, хотя очень хочется. Придётся признавать правду, здесь придётся быть честными и многое переосмыслить. Это не очень нравится нашему эго. Но и оно отступит, в конце концов.
Чтобы написать автобиографию, проще всего разбить жизнь на пятилетние периоды:
🔸1-5 лет
🔸5-10 лет
🔸10-15 лет
🔸15-20 лет и т.д.
Необходимо будет написать все, что произошло с вами за эти годы. Что вы чувствовали, что любили, какие трагедии пережили. О чем страдали, мечтали, радовались, кем вы были в тот или иной период жизни.

Писать нужно не останавливаясь, не зависая слишком долго на том или ином моменте жизни. Подсознание само поведет вас к исцелению.
Внутреннее сопротивление многим из вас сейчас говорит: «Да ну его! У меня все в порядке!». И это нормально.

Но, главное в этой жизни — брать и делать. Важно просто сесть и начать писать. На это уйдёт не один день, и так вы освоите искусство маленьких шагов. Необходимо будет не просто писать, но и дописывать автобиографию по ходу дела. Вы будете вспоминать, плакать, смеяться. Отпускать. И взрослеть.

Когда все тайное становится явным

Когда мы пишем историю жизни, мы исследуем то, кем были когда-то и кем являемся сейчас.
Вспоминая свою историю, мы вспоминаем себя.
Все тайное начинает становиться явным.
Кто-то осознает, что все эти годы обманывал себя. Кто-то наконец поймёт, что пытается держать все под контролем, нанося вред себе и своим близким. Кто-то прочувствует, что совсем не думает о себе или наоборот, думает слишком много. Вы начнёте понимать себя лучше, прислушиваться все чаще.
Самое интересное, что вы изменитесь, но даже не поймёте когда именно это произошло.
Избавление от мусора в голове — это на поверхности. Внутри же все намного интереснее и у каждого будут свои открытия.
Больше будет не важно, что кто-то думает о вас плохо. Вы многое поймете о себе и своих друзьях. Отношения с самим собой и с другими станут более искренними и прозрачными. Да, скорее всего, вы перестанете слушать сплетни. Поймете, что кем бы ни были ваши родители, и что бы не происходило — вы это вы. Вы целостная личность, а не потерянная песчинка в океане.
Да, вы сможете написать историю жизни, это не сложно. Только если вам действительно это нужно. Просто завести будильник на один час и писать, не останавливаясь. Главное — начать.
Такие вещи не увлекают, ведь результат не на поверхности, ещё и писать что-то… Я понимаю. Но все же делюсь… А вдруг?

С года до пяти

У многих из вас возник вопрос, что писать с 1-5 лет. Я тоже ничего не помнила. А потом села и записала:
«Я родилась в деревне, и меня возили в детский сад на санках. Перед сном воспитательница рассказывала нам сказки с нами в главных ролях, а во время тихого часа я просила выйти «в туалет», а на самом деле, просто хотела посмотреть в тишине на рыбок в аквариуме». Если не можете вспомнить себя в этом возрасте, для начала просто заполните пропуски:
Я родилась…
Моим другом детства был…
Мы жили…
У меня была любимая игрушка…
У нас дома было…
Мои братья и сестры…
Моим домашним животным был…
Я любила играть в…

5-10 лет

Мой любимый предмет в школе…
Мои учителя …
Мой лучший друг…
Мне нравилось…
Моим любимым учителем был…
Я помню…
Меня хвалили за…
Мои родители считали, что я…
А я думал, что я…

10-15 лет

В этом возрасте я начала…
Мне нравилось…
Мои родители…
Меня называли…
Моими друзьями были…
Отношение к алкоголю, сигаретам…

15 — 20 лет

В этом возрасте я считала себя…

Мне было не так одиноко, когда…

Когда мне хотелось развлечься, я…

20-25 лет

25-30 лет

В целом, этот возраст был для меня…

У меня начались трудности с…

30-40 лет

В этом возрасте я начала чувствовать…

40-50 лет

Когда мне исполнилось сорок, я обнаружила…

50-60 лет (и более)

Рисуйте свою историю, выходите за рамки этих вопросов. Пусть будет много искренности, а не только сухие факты. Оттолкнитесь от этих общих вопросов, чтобы просто начать, набросать некую основу, а потом дайте себе свободу. И напишите свою историю жизни.

Источник статьи: http://mamstory.ru/lichnostnyj-rost/istoriya-zhizni-kak-napisat-svoyu-avtobiografiyu.html