Как научиться писать контрольные и сдавать экзамены
Подготовка к контрольной: как перестать нервничать
Барбара Оакли военный переводчик, профессор инженерии в Университете Окленда, писательница
Терренс Сейновски профессор биологии, специалист по компьютерной нейробиологии
Обычно это случается в средней школе: учителя уже не так заморачиваются подготовкой к контрольным и всяким там ВПР — а самостоятельных навыков, чтобы хорошо подготовиться к контрольной, у ребенка еще недостаточно. Алгоритм ниже подскажет, как писать контрольные (и сдавать экзамены вообще) наиболее успешно. (И при подготовке к ЕГЭ тоже пригодится!) Адресован он самим ученикам — как и вся книжка «Уроки на отлично!» (она с картинками).
В идеальном мире мы бы учились только потому, что нам это интересно и мы действительно хотели бы знать то, что изучаем. Учёба — это нечто большее, чем просто написать контрольную или сдать экзамен. Но контрольная нужна, чтобы показать себе (и другим), что вы выучили что-то хорошо.
А еще исследования показывают, что контрольные — это один из лучших способов учиться. За час на контрольной вы можете выучить больше, чем за тот же час в обычном режиме. Это происходит потому, что на контрольной мы стараемся вспомнить по теме всё, что только можем. А когда учимся в обычном режиме, то напрягаемся меньше. Попытки вспомнить укрепляют знания. И когда вы вспоминаете, то сами себе устраиваете маленькую контрольную.
Как подготовиться к контрольной
Перед вами чек-лист для подготовки к контрольной. Как им пользоваться? Приложите максимум усилий, чтобы на большинство вопросов вы могли ответить «да». (Отвечайте «да», только если вы всегда это делаете.)
- Вы хорошо выспались перед контрольной? (Если ваш ответ «нет», то отвечать дальше нет смысла.)
- Вы просматривали свой конспект вскоре после того, как написали его?
- Вы учили материал понемногу в течение нескольких дней вместо того, чтобы дождаться последней минуты и зубрить прямо перед контрольной?
- Вы были хорошо сосредоточены во время учёбы и не отвлекались, кроме тех случаев, когда отдыхали?
- Вы внимательно читали учебник или рабочую тетрадь? (Поиски в них готового ответа на вопрос, над которым вы работаете, не считаются.) Когда вы читали, то не слишком сильно увлекались выделением и подчеркиванием текста? Записывали ли вы основные мысли, а потом старались вспомнить их, не подглядывая в заметки?
- Если вы сталкивались со сложными заданиями, достаточно ли тщательно вы их прорабатывали и разбирали основные примеры самостоятельно, чтобы построить в нейронные цепочки и суметь быстро вспомнить решение?
- Вы обсуждали вопросы по домашним заданиям с одноклассниками или сверяли свои решения с кем-то ещё?
- Вы сами решали каждую задачу, которая была задана на дом?
- Вы просили кого-нибудь из учителей или других учеников объяснить вам то, что вы не поняли?
- Вы объясняли основные идеи книги себе или кому-то другому через забавные метафоры и образы?
- Делали ли вы перерывы, включая физические упражнения?
Чем больше положительных ответов у вас получилось, тем лучше вы готовы к контрольной. Если у вас три или более ответа «нет», серьёзно задумайтесь об изменении метода подготовки к следующей контрольной.
Почему надо начинать со сложного: метод жёсткого старта
В течение многих лет ученикам твердили, что начинать нужно с самого простого. Нейробиологи считают, что это плохая идея. (Разве что вы совсем ничего не учили. Тогда вам нужно набрать максимальное количество баллов на простых заданиях!)
Вот что вам нужно сделать в начале контрольной — быстренько просмотрите все задания. Отметьте галочкой те, которые показались вам самыми сложными. Выберите одно из них и приступайте к решению. Да, именно так: сначала сложное задание!
Подумайте над решением пару минут (или сколько вам потребуется), чтобы понять, что вы застряли. Как только вы это поняли, оставьте задание. Найдите что-нибудь полегче, чтобы чувствовать себя увереннее. Решите его. А потом ещё одно.
Теперь вернитесь к сложному заданию. Возможно, теперь у вас получится. Как это работает?
Метод жёсткого старта позволяет использовать мозг вроде двойного процессора. Рассеянное состояние может взять на себя решение сложной задачи, как только вы на ней сосредоточитесь. Пока сфокусированное состояние решает более лёгкую задачу, рассеянное состояние на подкорке работает над другой задачей посложнее. Если в конце контрольной вы захотите сосредоточиться на самых сложных задачах, ваш фокус не позволит рассеянному состоянию приступить к работе.
Вы также можете использовать метод жёсткого старта, делая уроки. Распространённая ошибка при выполнении домашнего задания — начать решать сложную задачу и долго и безрезультатно сидеть над ней. Ничего страшного, если вы немного поработали над решением, но у вас ничего не получилось. Но если решение слишком сильно затянулось, нужно остановиться! Слишком — это сколько? Возможно, пять или десять минут — всё зависит от предмета и вашего возраста.
На тесте или контрольной вы можете застрять быстрее, чем при выполнении домашнего задания. Если не можете найти решение за одну-две минуты, следуйте далее.
Метод жёсткого старта позволяет использовать два состояния вашего мозга более эффективно. Вы также получаете ценный навык оставлять задание, которое у вас не получается, и переходить к тем, которые вы можете решить.
Как перестать нервничать на контрольной
Давайте посмотрим правде в глаза: очень легко начать нервничать, когда вы приступаете к контрольной. Ладошки потеют, сердце бьётся как сумасшедшее и уходит в пятки. Это происходит потому, что в состоянии стресса тело выделяет химические вещества.
Вы удивитесь, но в стрессовом состоянии можно написать контрольную даже лучше. Почувствовав волнение, попробуйте взглянуть на него по-другому. Вместо того чтобы думать: «Я так сильно нервничаю из-за этой контрольной», подумайте: «На этой контрольной я смогу выложиться по максимуму».
Когда вы нервничаете, то, как правило, дышите верхней частью груди. В результате такого «поверхностного» дыхания вы не получаете достаточно кислорода. Вы начинаете паниковать, хотя это вообще никак не связано с контрольной — вам просто не хватает кислорода. Если вам свойственно нервничать перед контрольной, потренируйтесь глубоко дышать.
Для этого положите одну руку на живот. При вдохе она должна подняться, как показано на рисунке. Попробуйте представить, как раздувается спина, словно на ней есть паруса. В течение нескольких дней до контрольной попрактикуйте методику глубокого дыхания, чтобы вы к ней привыкли. Просто встаньте боком к зеркалу и потренируйтесь тридцать секунд.
На первый взгляд поверхностное дыхание — плохая идея. Так почему же тогда люди так дышат, когда нервничают? Это связано с тем, что глаза — это детекторы движения, с которыми мы родились. Если животное замрёт, то в некоторых случаях его невозможно будет обнаружить, даже если оно будет на виду. Поверхностное дыхание или даже кратковременная задержка дыхания может помочь животному или человеку стать максимально неподвижным.
Что делать, когда вы написали контрольную
Берегитесь рутинного мышления. Когда вы уже записали ответ на задачу, легко подумать, что все решено правильно.
Когда все задания будут сделаны (если у вас останется время), попробуйте перехитрить свой мозг и ещё раз пробежаться свежим взглядом. Поморгайте и посмотрите в сторону, чтобы ненадолго погрузиться в рассеянное состояние. Проверьте ответы в обратном порядке. По возможности спросите себя: «Это логично?». Если, по вашим расчетам, вам понадобится тридцать семь миллиардов восемьсот пятьдесят четыре миллиона сто семнадцать тысяч восемьсот сорок литров воды, чтобы заполнить аквариум в классе, то что-то пошло не так!
Источник статьи: http://www.7ya.ru/article/Kak-nauchitsya-pisat-kontrolnye-i-sdavat-jekzameny/
6 советов от преподавателя математики для подготовки к контрольной работе и экзамену
Письменные работы по математике нагоняют страх на неподготовленного школьника. Чем бояться и прятаться от контрольных, а потом получать низкую отметку, лучше поднапрячься и заранее подготовиться к математическому испытанию. Преподаватель математики Дмитрий Судник даст пару советов, как написать контрольную и экзамен по математике лучше, чем раньше.
Как готовиться к контрольной?
Под лежачий камень вода не течет…
За одну ночь к контрольной подготовиться сложно. Поэтому работай на каждом уроке и делай домашку. Наверняка твой учитель иногда говорит: «Задание будет на контрольной». Воспользуйся этим знанием и помечай такие задачи и примеры. Так ты будешь знать, на каких заданиях сосредоточиться при подготовке. Учителя заранее сообщают, когда планируется контрольная.
Отдельно выпиши все темы, которым будет посвящена контрольная. К каждому пункту теории подбери типичные задания из учебника и рабочей тетради. Со списком тебе будет легче рассчитать время подготовки и распределить нагрузку.
Без углов дом не строится…
Понять математику без теоретической базы непросто. Своевременно учи теоремы и формулы. Используй разные способы запоминания информации: таблицы, схемы, карточки или стикеры.
Присоединяйся к нашей группе по математике и учись ещё и Вконтакте
Дело мастера боится…
Проще разобраться с задачами, когда перед глазами есть пример решения. Внимательно следи за выполнением заданий в классе и детально записывай ход решения. Чем больше типичных номеров ты выполнишь, тем лучше отработаешь алгоритм решения. Перед контрольной пересмотри свои заготовки.
За спрос не бьют…
Если самостоятельно не разобрался с заданием, подойди к учителю математики. Заинтересованному ученику преподаватель с радостью поможет. В пару к учебнику есть решебники, которые можно найти в книжном магазине. Подсматривай в них только для самопроверки. Списывание ничему не научит.
Осторожный всё предусмотрит…
Сложности на контрольной могут возникнуть и из-за неумения сосредоточиться, справиться с волнением. Ночью перед письменной работой отложи учебники и хорошо выспись. Лёгкий перекус перед уроком успокоит урчащий желудок, который может сбивать с мысли. Во время контрольной не отвлекайся на одноклассников.
Прочитай все задания и сделай на черновик сначала простые. Затем приступай к номерам с повышенной сложностью. Советуем расписывать решение подробно. Перепроверь и аккуратно перенеси всё в контрольную тетрадь. Накручивать себя не стоит, если не получилось решить какое-то задание. В любом случае контрольная по математике не решает твою судьбу.
Как готовиться к экзамену?
Советы выше подойдут и для подготовки к экзамену по математике после 9 и 11 класса. Про нюансы отдельно рассказывает преподаватель математики образовательного центра Адукар Дмитрий Судник.
«Есть специальные сборники экзаменационных задач. Для школьников, которые хотят хорошо подготовиться к экзамену, — это настольные книги. Из них выбираю тся задания непосредственно для экзамена. По ним можно тренироваться самостоятельно. Но тут встаёт вопрос самодисциплины. Порой ученики решат три задания и бросят. Для тех, кому не хватает выдержки, есть курсы и репетиторы . Также в школе проводятся факультативы. Если нет возможности ходить к преподавателю, можно работать в парах. Сначала прорешивать задания самому, а потом сравнивать с решением друга, с ответом в решебнике. Возникают сложности — обращаться к учителю математики».
«Следует быть предельно осторожным с решебниками к сборникам экзаменационных задач. В них часто встречаются ошибки. Например, нужно умножить на 2, а в решении стоит 3. Не знаю, с чем это связано: то ли это они специально, то ли это ошибки наборщика. Когда ученики списывают с решебника без понимания, то и все эти ошибки остаются в тетради.
Решебники составлены тоже преподавателями, которые участвуют в составлении заданий. Там иногда решения для лёгких заданий расписаны серьёзным математическим языком, который обычный школьник вряд ли будет использовать. Так что бездумно пользоваться решебниками не советую «.
С умом готовься к контрольным и экзаменам и хорошие отметки у тебя в кармане. Также читай, как сдать выпускной экзмен по английскому языку , истории Беларуси и написать изложение по русскому или белорусскому языку .
Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.
Источник статьи: http://adukar.by/news/kak-podgotovitsya-k-kontrolnoj-rabote-i-ehkzamenu-po-matematike
Как написать контрольную работу на 5?
Нет ничего экстравагантного в том, что каждый студент хочет хорошо учиться и тратить минимум времени на это. Да еще учиться отлично! А когда приходит время сдавать разные контрольные, рефераты, курсовые, так это вообще полный аврал. Все делается за сутки-двое! Конечно, можно и не варить мозги по этому поводу и заказать нужную работу на нашем сайте. А вам только наслаждаться приятной и спокойной студенческой жизнью. Такой вариант больше подходит для ленивых или работающих студентов. Но еще есть и такие, огонь к учебе в которых не погас и они с радостью выполняют все задания. Вот одним из таких заданий и является написание контрольной работы. И чтобы сдать работу на хорошую оценку придется немного потрудиться.
Как написать контрольную работу?
Прежде всего, напомним, что контрольные работы нужны студенту для проверки уровня знаний предмета, насколько глубоко он может применять теорию на практических заданиях.
Чтобы хорошо написать контрольную работу, для начала лучше всего собрать всю необходимую информацию по данной теме. Чаще всего преподаватель сам предлагает список необходимой литературы для изучения предмета. Но можно и самому пойти в библиотеку и взять необходимые книги.
Хорошая контрольная – значит, грамотно написана и правильно оформленная работа. Сначала нужно ознакомиться со структурой контрольной работы, подробную информацию о которой найти можно здесь. Затем пишем и оформляем все части контрольной по очереди. Как правильно написать и оформить титульный лист, вы можете узнать тут. Правила о составлении введения помещены в одной из предыдущих статей. В зависимости от предмета по которому дают контрольную и от формы написания, основная часть работы может отличаться одна от другой. Так, контрольная может состоять только из теоретических заданий или только из практических, либо из тех и тех. Так же может быть подана в форме тестов или в виде вопросов, на которые нужно дать ответы, а может быть и комбинированной – содержать и тесты, и вопросы. Поэтому однозначного ответа, как писать основную часть, нету. Здесь можно посоветовать только одно – хорошо разобраться с материалом данной темы, по которой пишете контрольную.
Еще одной главной частью работы есть заключение. Как правильно его сотворить, вы можете узнать, перейдя по следующей ссылке. И еще одна немало важная деталь – оформление всей работы. Все правила об оформлении контрольной вы узнаете тут.
Часто бывает, что контрольную работу приходится писать на паре, то здесь тоже есть свои хитрости. Если вы не можете спокойно сесть и повторить весь материал, а нуждаетесь в шпаргалках, то ничего страшного и плохого здесь нет. При их написании вы выбираете главную информацию, что нужно выписать, а что можно и опустить, как бы фильтруете материал. При этом в голове откладываются определенные знания, которые и могут помочь при написании заданий в работе, а шпаргалка так и не будет использована.
Можно воспользоваться еще одним хитрим способом – как написать контрольную работу на высокий бал – это проследить за заданиями с контрольной в других группах ( это если ваша группа пишет работу не первой). Практически всегда преподаватель дает для всего потока одни и те же задания.
Как видите, написать контрольную работу не так уж и просто. Поэтому если вы решили делать все сами, не откладывайте эту работу на последний день. Начинайте делать ее заранее, и тогда вам будет намного легче разобраться со всеми правилами ее создания.
Источник статьи: http://matemonline.com/2014/11/kak-napisat-kontrolnuju-rabotu-na-5/