Как успешные люди проводят свое свободное время
Время играет важную роль в нашей жизни. Как люди проводят свободное время, они оказывают большое влияние на их успех. Они, как правило, проводят свое свободное время таким образом, сохраняя равновесие между личной жизнью, а также профессиональной жизнью. Вот несколько способов, как они проводят свое время.
1. Они упражняются
Чтобы поддерживать хорошее физическое и психическое здоровье, нам нужно делать регулярные физические упражнения. Выполнение полчаса упражнений ежедневно после недели или в выходные делает людей здоровыми и оживляет дух. Занятие ежедневно помогает вам оставаться дисциплинированным. Это помогает снизить уровень стресса в отношении их работы. Это заставляет вас выглядеть лучше, стимулировать творчество, здоровое, что, в свою очередь, приносит вам уверенность. Успешные люди всегда тратят свое свободное время на правильную работу.
2. Они читают в свободное время
Успешные люди никогда не перестают читать книги. Это помогает понять мир вокруг нас. Чтение книг помогает нам в получении знаний о новых персонажах, новых средах, новой культуре, новых философиях, новых идеях и многом другом. Это помогает создавать навыки и знания. Он увеличивает словарный запас, улучшает навыки общения и помогает представить вам деловую встречу, которая действительно является важным фактором для успешных людей.
3. Они ищут вдохновения и свежий опыт
Успешные люди пытаются получить свежий опыт и искать вдохновения, ставя себя в новую, вторгающуюся среду. Это помогает им активировать свой мозг и омолодить себя новым духом.
4. Они создают сеть
Успешные люди стараются строить свои сети, участвуя в завтраке, коктейль-часах и часовом сборе. Они пытаются выйти из своей зоны комфорта и приложить усилия, чтобы встретить новых людей, чтобы собрать новую концепцию и новую идею. Успешные люди пытаются расширить свои сети, чтобы все больше и больше возможностей вставали на ноги.
5. У них есть Увлечения
Сосредоточение исключительно на работе может дать вам быстрый результат для успеха. Но этот подход заставит вас подчеркнуть и не позволит вам развивать новые навыки в других областях. Привлечение себя в хобби не только снимает стресс, с другой стороны, это помогает вам перенести свою работу в перспективу и создавать навыки, которые дополняют вас на работе. Хобби дает вам освежиться.
6. Они берут занятия
Образование не может быть прекращено в колледже. Успешные люди никогда не перестают учиться. Они всегда включают себя в новые навыки и изучают новые аспекты вокруг них. Успех во многом зависит от обучения. Вы должны любить изучать что-то новое, например, изучать новый язык или поддерживать себя наравне с новейшими технологиями. Сильная воля обучения увеличивает личную, а также производительность бизнеса.
7. Они практикуют осознанность
Существует причина, по которой йога стала одной из самых популярных практик в области здравоохранения сейчас в день. Это помогает вам расслабиться, повысить производительность, повысить творческий потенциал и помогает поддерживать общее самочувствие. Необходимо регулярно тренировать внимательность, что означает только йогу. Вы можете просто откинуться на спинку кресла в течение 20 минут или посмотреть в потолок, забыв о мире на десять минут.
8. Они проводят время с семьей и друзьями
Успешные люди никогда не пренебрегают своей семьей и друзьями. Независимо от того, насколько они хотят быть успешными, им необходимо уделять первоочередное внимание их личным отношениям. Время от времени делайте перерыв, чтобы вы могли обратить внимание на своего дорогого. Несколько часов в день старайтесь перестать думать о своей работе и полностью наслаждаться своей семьей и друзьями.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5aa6dc5a00b3dd8b9924520d/kak-uspeshnye-liudi-provodiat-svoe-svobodnoe-vremia-5aad03e077d0e6e17443de76
Как вы проводите своё свободное время?
Читаю, смотрю документальные фильмы, перевожу, хожу гулять или в кино, фотографирую. Иногда готовлю печеньки. Летом катаюсь на велике, зимой могу на лыжах или на коньках покататься. Люблю просто сидеть и разговаривать с кем-то в кофейне.
Чем вы себя занимаете, когда на работе нечего делать?
Скачиваю книгу в электронном виде и читаю её, когда нет работы или она уже сделана. И так же делают у нас 80% личного состава. Это нормально. Некоторые пытаются срыть с работы под любым предлогом, если начальство не пасёт посещаемость.
Что вам больше всего не нравится делать в повседневной жизни?
Круговорот спать-жрать-работать, конечно, раздражает. И посуду мыть, и одежду гладить — всё скучно.
Но что по-настоящему мне не нравится, так это ощущение непреодолимости обстоятельств. Даже рутинные домашние дела иногда делаешь с удовольствием или по крайней мере без раздражения. А вышеупомянутое ощущение появляется, когда ты совершенно не хочешь что-то делать сейчас, а сделать это нужно именно прямо сейчас. Преодолеть его сложно, и это самое нелюбимое, что есть в моей повседневной жизни.
Ребята, уехавшие из России, желательно в европейскую страну, расскажите, как сделали это и как живётся. Дорого вышло? Не относятся хуже из-за национальности?
Мы уехали семьей в Италию, 4 года назад. Я подавала документы как представитель иностранного предприятия в Италии, муж и дети — как члены моей семьи. В целом на весь переезд «потратили» мою машину, которую продали за 11 000€. Половина этих денег ушла на подготовку документов и оплату юристов и тд, вторая — улетела в первые 3 месяца, пока искали норм. жильё и обустраивались.
К сегодняшнему дню мы все прошли все типичные стадии эмиграции: влюблённость в новую страну, ностальгичную депрессию и, наконец, интеграцию в новую среду.
Рассказы про то, что если вам в России плохо, то везде будет плохо — выглядят как манипуляция. После переезда я поняла, сколько сил ежедневно, по капельке, тратила на сопротивление постоянному давлению и агрессии, которая сочится отовсюду, на тревогу о будущем, своём и детей, на страх нищей старости и тд.
Здесь у меня выросли доходы и уровень жизни, стало проще путешествовать, жизнь стала спокойнее и комфортнее.
Источник статьи: http://yandex.ru/q/question/kak_vy_provodite_svoio_svobodnoe_vremia_bc95e191/
10 занятий, которым посвящают свободное время успешные люди
То, как мы проводим время после работы, что делаем по вечерам, в выходные или в отпуске, влияет на нашу карьеру больше, чем кажется на первый взгляд. Если хотите добиться успеха, то к выбору способа проведения досуга нужно подходить более взвешенно. И начать можно прямо сейчас!
1. Займитесь спортом или просто прогуляйтесь
Этот совет вы слышали много раз и, скорее всего, услышите снова и снова. Важность физической активности сложно переоценить. Она повышает нашу креативность, уверенность в себе и эмоциональную устойчивость как на работе, так и в личной жизни.
Без разницы, чем займётесь: будет ли это занятие в тренажёрном зале, йога или прогулка в парке — если вы хотите быть продуктивным в течение восьми часов на работе, уделите немного свободного времени своему телу.
2. Найдите источники вдохновения и будьте открытым для нового опыта
В окружающем нас мире столько всего нового и интересного, что просто грех просиживать вечера на любимом диване. Почаще выбирайтесь из своего уютного мирка и ищите вдохновение в самых неожиданных местах: если вы повар — посетите музей, если художник — сходите в ресторан. Новая обстановка перезапустит ваш мозг и поможет найти решение давних проблем.
Домашняя жизнь хороша, но оглянитесь вокруг. Вы видели где-нибудь домоседов-новаторов или руководителей крупных компаний, которые проводят свободное время перед телевизором на диване? Мы — нет.
3. Наладьте отношения с родными, друзьями и коллегами
У нас не хватает времени даже на звонки, не говоря уже о встречах с близкими людьми и теми, с кем мы ведём дела. Но живое общение в тесном кругу гораздо важнее, и им никогда не стоит пренебрегать. Все проблемы и недомолвки съедают нас, не дают сосредоточиться на работе и в конечном итоге сказываются на продуктивности.
Укрепить связи с коллегами и родными (если всё так плохо) поможет совместный ужин или домашнее мероприятие. Кто знает, возможно, изменившееся в лучшую сторону отношение ваших коллег станет трамплином для карьерного роста.
4. Научитесь говорить «нет»
Мудрые люди понимают, что нельзя быть одновременно в нескольких местах и переделать всю работу за один день. Перед тем, как взяться за дополнительный проект, принять приглашение на вечеринку и согласиться помочь коллеге, они спрашивают себя: «Какая цель для меня сейчас приоритетна? Приблизит ли меня к ней то, что я собираюсь сделать, или только усложнит задачу?»
Сказать «да» ненужному делу — значит автоматически отказаться от сотни других, иногда более важных. Чем быстрее вы придёте к осознанию этого, тем лучше будет для вас.
5. Проводите время на природе
Трудно быть в хорошей форме, когда целыми днями дышите кондиционируемым воздухом и работаете под искусственным освещением. Так нельзя не только работать, но и вообще жить. Целеустремлённые люди находят способы единения с природой, при контакте с которой восполняются ваши силы и энергия.
Вам ничто не мешает поступать точно так же: выберитесь с семьёй на пикник, съездите за город или просто перенесите рабочее место в сад, если вы работаете удалённо. Возможностей масса — стоит только захотеть их реализовать.
6. Побудьте в режиме офлайн
Назойливые уведомления, email и соцсети не дают нам покоя круглые сутки. И если во время работы «выйти из эфира» могут далеко не все, то в свободное время устроить себе цифровой детокс по силам каждому. Успешные люди заняты делами не меньше вашего, но они выделяют время, которое принадлежит им и только им.
Вы не сможете как следует отдохнуть, если будете каждые несколько минут отвлекаться на трели вашего смартфона. Отключитесь от внешнего мира, не портите свой досуг и не раздражайте близких — за несколько часов вашего «молчания» конец света вряд ли наступит.
7. Заведите вечерние привычки
Все знают, что от правильных утренних «ритуалов» зависят ваши продуктивность и настроение в течение всего дня. Однако мало кто знает, что не менее важно и его завершение. Некоторые люди собираются с мыслями, прокручивая в голове события прошедшего дня, другие — читают, чтобы отвлечься от проблем и снять стресс, а кто-то отключает телефон до утра, чтобы не проснуться среди ночи от запоздалого уведомления.
Уделите внимание вашим вечерним занятиям и сформируйте собственные привычки, которые помогут вам встретить новый день полным энергии для будущих свершений.
8. Устройте себе настоящий отпуск
Похвастаться тем, что действительно отдыхали в отпуске, могут лишь немногие счастливчики. Современный ритм жизни не даёт нам уйти от работы даже в личное время. И всё же отпуск бывает даже у самых важных руководителей. Раз они смогли его себе позволить, так почему бы это не сделать вам?
Если вы такой уж незаменимый сотрудник, то договоритесь с руководством хотя бы о нескольких неприкосновенных днях или выделите определённое время, когда будете доступны. Отдых должен быть отдыхом!
9. Инвестируйте в себя и учитесь чему-то новому
Получая знания и осваивая новые навыки, мы не только «прокачиваем» себя, но и поддерживаем ум в тонусе, не давая ему расслабиться и зачахнуть. Неважно, насколько серьёзным будет ваше обучение, главное — процесс.
Запишитесь на курсы, посещайте семинары или поступите на заочное отделение в вуз для получения ещё одного образования. Вкладывая капитал в себя, вы становитесь более опытным и ценным сотрудником, что будет только способствовать профессиональному росту.
10. Снимите стресс и посвятите время себе
Кем и где бы мы ни работали, стресс сопровождает нас повсюду и накапливается, влияя на наши самочувствие и продуктивность. Успешные люди понимают это и используют свободное время для здорового отдыха, уделяя внимание лично себе.
Это может быть всё что угодно: медитация, йога, дыхательные практики. Любое занятие, которое поможет вам отвлечься и расслабиться.
В каждой неделе 168 часов, 40 из них (или около того) вы проводите на работе. Для еды, сна, отдыха и всего остального остаётся еще 128 часов. На что вы их потратите?
Источник статьи: http://lifehacker.ru/10-zanyatij-v-svobodnoe-vremya/
Чем можно заняться, когда есть свободное время?
Любое свободное время должно быть проведено с наибольшей пользой. Для этого вам лучше всего задаться какой-то целью, которая имела бы двойной результат. И пользу и приятное времяпрепровождение.
✔︎ Самый лучший вариант того, как провести свободное время, это, конечно же, спорт. Спорт – это вообще отдушина от всего и на все времена.
Конечно же, это не говорит о том, что вы должны стать профессиональным спортсменом и добиться какого-то рекорда. Спорт в данном случае, это то, что поможет вам находиться всегда в хорошей форме физической и моральной.
Это могут быть легкие упражнения, теннис, плавание или просто долгие прогулки на свежем воздухе.
✔︎ Используйте интернет, как средство развлечения. В интернете вы всегда найдете массу всего интересного и полезного при желании.
Однако не стоит на этом зацикливаться. Интернет не должен превратить вашу реальную жизнь в виртуальный мир, который, возможно никому и не нужен.
✔︎ Организуйте какое-нибудь путешествие. Лучше всего, как можно дальше от дома.
Дело в том, что если сейчас в вашей жизни наступил такой период, когда у вас появилось свободное время, то этот период нужно использовать максимально.
Кто знает, когда у вас будет еще возможность отправиться в далекое путешествие по сказочным странам вашей мечты.
✔︎ Читайте и познавайте мир. Сегодня без информации не обходится ни одно общество. Если вы владеете информацией, то вы владеете миром.
Читайте как можно больше различной литературы, как современной, так и классической. Развивайте свой интеллект и кругозор.
✔︎ Если с долгим и дорогостоящим путешествием не очень получается, то можете отправиться просто к родственникам, которых вы давно не навещали.
✔︎ Ходите постоянно в театры, на концерты и кинотеатры. Сделайте вашу жизнь более культурной, развитой и, самое главное, менее обыденной.
Конечно, при таком раскладе, вам нужно знать, когда у вас есть свободное время, чтобы заранее купить все места на различные мероприятия. Хотя, спонтанный поход куда-либо, также является неплохой альтернативой тому, как провести свободное время.
✔︎ Сделайте подарок своему близкому или родному человеку. Если у вас появилось свободное время с неограниченными желаниями сделать что-то хорошее, то вы обязательно должны удивить кого-то.
Вспомните, что человек, которого вы хотели удивить, хотел больше всего. Возможно, пришло время сделать самый главный подарок в вашей жизни.
✔︎ А еще можно проверить свои знания по географии и пройти тест. Для прохождения теста нажмите на картинку ниже.
Напишите пожалуйста в комментариях, какой результат у Вас получился.
Приятного отдыха и бодрого настроения. До новых встреч на канале домашний турист.
Благодарю вас за лайк и комментарий!
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/domturist/chem-mojno-zaniatsia-kogda-est-svobodnoe-vremia-5cf22383e84caf00ae7aa724
Как перестать тратить свободное время впустую?
Привет! Задумывался ли ты, что тратишь свое свободное время впустую? Хотелось бы тебе это исправить? Если да, то прочитай статью до конца!
Из этой статьи ты узнаешь:
1. Как перестать тратить свободное время впустую?
2. Куда лучше потратить свободное время?
1. Как перестать тратить свободное время впустую?
Чтобы ответить на этот вопрос, вначале я хотел бы пояснить, что значит слово тратить время «впустую». Надеюсь, что вы согласны с моей точкой зрения. Для меня, трата времени «впустую» означает, что в свободное время человек занимается ни тем, чем хочет, или же проводит его бесполезно . Приведу примеры пустой траты времени: просмотр телевизора, бессмысленная трата времени в соц.сетях (листание ленты, новости и др.), примеров можно привести много.
Суть заключается в том, что большинство людей в свободное время хотят забыться, отдохнуть , ведь они так усердно работали, учились и т.п. По своему опыту могу сказать, что отдых может занимать полчаса, между занятием чем-либо. В это время вы вообще ничего не делаете. Ни телевизора, ни компьютера, просто освобождаете ваш мозг и расслабляете свое тело полчаса. После такого отдыха, вы ощутите, что уже полны сил и можете заниматься делами дальше! Проверено. Надеюсь вы поняли, что чем больше свободного времени вы тратите на отдых, тем хуже для вас в будущем. Думайте о том, что будет через несколько лет, если вы будете каждый день после работы, учебы — лежать на диване, уткнувшись в телевизор. Вас устроит такая жизнь? «Работа, дом, телевизор — работа, дом, телевизор, и повтор» . Если да, то можете не продолжать чтение статьи.
Если вы ещё читаете, значит вам интересно, как перестать тратить свободное время впустую? Тогда давайте я отвечу на этот вопрос. Вначале вам необходимо перестать тратить своё время на бесполезные занятия. Например, чтобы перестать смотреть телевизор — заменяйте его на просмотр полезных видеороликов. Займите себя делами, которые вам хочется делать и они принесут вам пользу. Главное — не бездельничайте, уделяйте на отдых по полчаса между делами, когда устали. Завершайте дела до конца. Чтобы не забывать про то, что хотели сделать — записывайте и отмечайте в блокноте, телефоне, где удобно вам. Ниже я опишу, куда лучше потратить свободное время.
2. Куда лучше потратить свободное время?
Для начала, я советую подумать, чем бы вы хотели заниматься с пользой для себя. Это может быть: чтение книг, изучение языков, обучение чему-то, какое-то хобби, множество всего. Если нет никаких идей, то начните с чтения книг. Книги помогают найти вам занятие. Читайте книги про развитие, психологию. Они мне ни раз помогали, когда я не знал, чем заняться, что попробовать. Если данные книги вам не понравятся, переходите на художественную литературу. После того, как вы определились с занятиями — составьте ежедневные задачи, которые вы будете выполнять. Кстати, подробнее о ежедневных задачах я напишу отдельную статью . Не записывайте сразу много задач. Учитывайте свое свободное время. Сможете ли вы выполнить то, что записали? Попробуйте. Если не получилось, то уберите, облегчите задачу. И запомните, чем больше вы тратите свободного времени для себя и своего развития, тем больший вклад в будущее вы сделайте. Ежедневное выполнение задач необходимо для того, чтобы добиться цели, которой вы хотите . Если с целью вы ещё не определились, то в любом случае, выполняя ежедневные действия — вы её найдёте. Ведь вы не будете делать то, что вам не нравится, верно? Поэтому, делая то, что вам хочется, и нравится, занимаясь своим делом — вы определите и достигните свою цель в будущем.
На этом статья подходит к концу. Если тебе понравилось — поставь лайк!Читай мои другие статьи и подписывайся — если интересно. Я публикую статьи каждый день.
Надеюсь, что моя статья помогла тебе, и, если ты — тратил свободное время впустую, то перестанешь это делать и начнёшь действовать! Задумайся о своём будущем. Хочешь просто существовать, или жить так, как хочется? Решать только тебе.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c7255eec873bc00afc50d28/kak-perestat-tratit-svobodnoe-vremia-vpustuiu-5d6a76e00ce57b00ad4592a8