Антонимы к слову Стресс
Слово на букву с. Стресс (6 букв)
Все антонимы на странице кликабельны! Нажмите на любое слово, чтобы подобрать к нему антонимы или воспользуйтесь поиском.
Антонимы, противоположные слова к слову Стресс:
Вы находитесь на странице слова «Стресс». Здесь вы найдете антонимы слова «Стресс». Какие слова являются противоположными слову «Стресс»? Слово «расслабление» является антонимом слова «Стресс». Это слово принадлежит к одной части речи, имеет похожее лексическое значение, но различается по звучанию и написанию. Антоним слова «Стресс» (расслабление) можно использовать в различных текстах, чтобы сделать предложение противоположным по смыслу. Возможно получится более логично выразить Вашу мысль в том или ином контексте, подобрав к слову «Стресс» противоположное слово «расслабление». Антоним слова «Стресс» имеет свое собственное значение. Чтобы не совершать банальных ошибок при употреблении антонимов слова «Стресс», например «расслабление», нужно обратиться к их толкованию и в итоге выбрать наиболее подходящее под ситуацию.
Мы очень рады, что вы посетили наш словарь антонимов, и надеемся, что полученная вами информация об антонимах к слову «Стресс», оказалась для Вас полезной. Будем с нетерпением ждать Ваших новых посещений на наш сайт.
Источник статьи: http://myantonyms.ru/s-letter/stress-141860
«Стрессоустойчивый» значит не то, что вы думаете
Быть стрессоустойчивым не хорошо и не плохо. Стрессоустойчивые люди — это не какой-то особый тип людей, который возвышается над всеми остальными, аки неподверженный стрессам монумент. И тренировать стрессоустойчивость невозможно, несмотря на то, что существует тип людей под названием «стрессотренируемые». Сколько бы они не тренировались, они стрессоустойчивыми не станут, и будут до конца жизни стрессотренируемыми.
Надо понимать, что сам термин «стрессоустойчивость» был принят на основании устаревших теорий. На самом деле показатель стрессоустойчивости показывает не то, как человек стрессу противостоит, а то, как он с ним взаимодействует. Вам кажется это сложным? Тогда давайте разберёмся на примерах.
Стрессонеустойчивый тип. Их принято клеймить за то, что стрессонеустойчивые люди костные и при любой стрессе легко впадают в панику или ступор. Вот только они искупают этот недостаток умением сохранять высокий уровень внимания к своей работе часами. Такое понятие, как «потеря интереса» ничуть не угрожает их работоспособности. Если вам нужен человек, часами тестирующий свежий программный код на глюки или же попросту выполняющий нудную однотипную работу по пошиву нелицензионной обуви, то стрессонеустойчивый — ваш выбор!
Стрессотренируемый тип. Даже в старых теориях стрессотренируемый тип ничего не тренировал. Он просто был готов к тому, что его жизнь будет незначительно меняться с течением времени. Стрессотренируемый тип уже рискует потерять интерес к своей работе, если она не будет предполагать ничего нового. Стрессотренируемый человек обладает спокойным нравом. Его интерес чаще всего характеризуется как «лёгкий» или «вежливый». Идеальное место для работы стрессотренируемого человека предполагает контакты с людьми в спокойной обстановке, хорошо контролируемой извне. Если вам нужен человек для того, чтобы принимать бумаги в окошке и терпеливо что-то разжёвывать посетителям, то стрессотренируемый человек попросту незаменим.
Стрессотормозной тип. Обычно под ним понимается тип людей, который готов к редким, но крупным изменениям. По факту же «стрессотормозной» — это человек-антикризис. Его реакция на любые стрессовые события — осознать, упорядочить, оптимизировать. Стрессотормозные люди крайне быстро теряют интерес к любой задаче. По сути, стрессотормозные люди, это люди, которые приводят любую стрессовую ситуацию к скучной типовой. Они идеальный для анализа ситуации и написания инструкций для других людей.
Стрессоустойчивый тип. Вот мы и дошли до короля заблуждений. Вы видели стрессоустойчивый тип, как короля всех стрессовых ситуаций? Как неприступный утёс, способный принять на себя любой удар? Так вот, стрессоустойчивый тип не просто «быстро» теряет интерес. Он его теряет «мгновенно». Стрессоустойчивый человек попросту зависим от стресса. Ему постоянно нужна новая доза стресса. Стрессоустойчивый не заинтересован в том, чтобы низводить стрессовую задачу до типовой. Этот адреналиновый наркоман идеален для работы, на которой постоянно случаются неконтролируемые стрессовые ситуации. Например, в работе пожарным или менеджером по впариванию муры людям, которые будут радостно посылать этого менеджера в пешее эротическое.
А уж идея тренировки стрессоустойчивости. это, как бы, бред, но не совсем. Дело в том, что тип стрессоустойчивости у вас не сменится. Он определяется не воспитанием. Он зависит от биохимии вашего организма. Переход из типа стрессоустойчивости в другой тип возможен, но определяется он не столько тренировками, сколько возрастными изменениями. Скажем, процент стрессоутойчивых среди детей выше, чем среди взрослых, и намного выше, чем среди стариков.
Тем не менее, тренировка будет происходить. Чем чаще вы встречаетесь со стрессором, тем меньший стресс он у вас вызывает. Меняется не столько ваша реакция на сам факт стресса, сколько список вещей, которые у вас стресс вызывают. А кто у нас чаще всего встречается со стрессором? Пра-а-а-авильно, тот, кто этого хочет. А больше всех этого хочет стрессоустойчивый. И именно этот факт и помешал с первого раза правильно осознать, как работает стрессоустойчивость. Впрочем, кто я такой, чтобы менять ваше отношение к жизни? Я — простой парень из интернета. А это моё непопулярное мнение.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/unpopularopinion/stressoustoichivyi-znachit-ne-to-chto-vy-dumaete-5cb6e320628b5400b329cb34
Как стать стрессоустойчивым человеком?
Ежедневно нас преследуют травмирующие ситуации, способные сильно расшатать наши нервы. Стрессоустойчивость – ключ к успешному их преодолению.
Что такое стрессоустойчивость
Способность эффективно справляться с трудностями – вот что значит стрессоустойчивость. Это качество личности можно отнести к вам, если:
- небольшая неурядица не сможет испортить настроение на весь день;
- даже попав в большую передрягу, вы сохраняете спокойствие;
- вы эффективно боретесь с апатией;
- в стрессовой ситуации вы не теряете голову.
Управление стрессом чрезвычайно важно в наше нелегкое время. Мир вокруг нас превратился в один большой стрессовый фактор. Если не уметь противостоять ему, велик риск развития апатии, депрессии и других тревожных последствий.
Как развить стрессоустойчивость
К счастью для большинства, толерантность к стрессу – приобретаемый навык. Определенные данные заложены в нас генетически: некоторые люди более чувствительны к стрессу, чем другие. Но если приложить усилие, развить стрессоустойчивость не составит труда.
Как стать стрессоустойчивым человеком
Коррекция характера – не одномоментный процесс. Для этого нужно выработать модели поведения, отличные от тех, которыми вы руководствовались в прошлом. Затем превратить их в привычку. В этом поможет программа,состоящая из пяти шагов.
Шаг 1: Измените отношение к происходящему
Психологи утверждают, что любая проблема делится ровно надвое. 50% нам неподвластны, а остальная часть поддается контролю. Нужно научиться делить любые обстоятельства на те, которые мы можем изменить, и которые нам не по плечу. Вместо того, чтоб жаловаться на несправедливость судьбы, стоит бросить все силы на изменение того, с чем вы в состоянии бороться.
Шаг 2: Повышайте самооценку
Второй шаг на пути развития стрессоустойчивости – стабильное мнение о себе. Люди с низкой самооценкой острее переживают любой стресс и взваливают все проблемы на свои плечи. С адекватной оценкой своих возможностей вам станет легче не только противостоять стрессу, но и предотвращать его.
Шаг 3: научитесь сбрасывать негатив
Чем меньше тревог вас гложет, тем менее остро вы реагируете на происходящее. Нужно научиться сбрасывать с себя груз «плохих» эмоций и невысказанных обид. В этом поможет:
- уборка в доме;
- ведение дневника;
- занятия активными видами спорта;
С этим также эффективно справляются психотехники управления стрессом.
Шаг 4: избавьтесь от власти страха
Страх бросить мужа-тирана, страх найти новую работу, страх ошибки и многие другие стопорят нашу жизнь. Получается так, что вашей жизнью управляете не вы, а ваши страхи.
Шаг 5: перекрываем негативный опыт положительными эмоциями
Секрет, как быть стрессоустойчивымпрост: у каждого стойкого человека в жизни позитивных эмоций больше, чем негативных. У них есть цели, есть стимул возвращаться домой после работы. Они умеют радоваться мелочам, и от горы переживаний их спасает смех и хорошее настроение.
Техники управления стрессом
Следующий шаг после повышения стрессоустойчивости – как управлять стрессом. Способы успокоить нервы условно делятся на несколько групп:
- биологические;
- медитативные;
- релаксирующие.
Биологические техники борьбы со стрессом включают в себя нормализацию биоритмов, переход на правильное питание.
Медитация – антоним стресса. Люди, практикующие медитацию, славятся своим спокойствием даже в самых тяжелых жизненных условиях. Начинайте с малого, очищайте тело и дух.
Релакс-техники включают в себя дыхательные упражнения, прогрессивную мышечную релаксацию.
Используя все три типа техник в повседневной жизни, вы постепенно улучшите способность противостоять стрессу.
Биодобавки от стресса
Что, если бы вы узнали, что существуют волшебные настойки от стресса? Это не миф и никак не связано с наркотическими веществами.Вещество, повышающее устойчивость к стрессу – адаптоген. Он присутствует в следующих растениях:
- корень женьшеня;
- ашваганда;
- левзея;
- родиола розовая;
- аралия.
Отпускаются в любой аптеке без рецепта в виде настоек, таблеток и растворов. Безопасны для здоровья, если применять их согласно инструкции.
Помните, что биодобавки не гарант 100% стрессоустойчивости. Следуйте общим рекомендациям, используйте техники управления стрессом. Только тогда вы сможете похвастаться железными нервами.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5e972fbb119cce228459f097/kak-stat-stressoustoichivym-chelovekom-5ed4f9b34abd40028a04e56f