«100 и 1 желание».Как правильно составить список, что бы желания сбылись.
Если вы интересуетесь различными техниками по исполнению желаний, то наверняка слышали про список из 100 желаний ? Для тех, кто еще совсем новичок, расскажу более подробно.
Существует такая практика по составлению волшебных списков. Это обычный список где вы пишите 100 и 1 желание . Такая практика существует уже давно и многие ей активно пользуются. Смысл в том, что заполнив один раз такой список вы как бы отпускаете все твои желания. А потом, примерно раз в месяц или реже, как хотите, заглядывайте в свой список, что бы дополнить новыми желаниями и вычеркнуть то, что уже сбылось. В интернете очень много положительных отзывов о данной методике, можете поискать.
Важно соблюдать при написании несколько правил, от которых может многое зависеть.
Первое. Данный список нужно составить в первые лунные сутки. Если не получается в первые, то в запасе есть еще два дня. Этот период очень положителен для планирования. Постарайтесь освободить свое время в этот день. Отключите телефон, не отвлекайтесь ни на что. Выделите себе пару часов, что бы никто не тревожил вас. Прежде чем начать постарайтесь настроиться на положительное мышление. Отстранитесь от негатива. В этот момент вы должны сиять и излучать правильную энергию, что бы ваш посыл во Вселенную был правильно принят.
Второе. После того как вы настроили себя, можно приступать к списку. Можете взять любимый блокнот, любимую ручку, а может быть это ваша удачливая ручка. Все равно, в выборе полагаюсь полностью на вас.
Начинайте писать свои желания, старайтесь из представлять себе. И не фильтруйте ничего. Вот какое желание пришло то и записывайте. Включайте свою фантазию. По началу может быть сложно. Обычно первые 10 желаний еще легко дается, ну может быть 30 желаний еще пишут, а потом ступор. Не пугайтесь. Расслабьтесь и просто подумайте, а чего бы вы хотели. Вот увидите, что как только вы войдете в правильный поток, то желания просто посыпятся. Вспомните, чего вы хотели в детстве, о чем мечтали в школе. Желания могут быть как серьезными, так и смешными. Пишите про любую мелочь, не ограничивайте свою фантазию.
Третье. После того, как список написан, начинаем с ним работать, исправляя ошибки. В принципе, можно сразу стараться писать без ошибок и правильно, но в таком случае вы будете слишком часто отвлекаться, много думать, из-за чего написание желаний станет для вас не приятным времяпрепровождением, а каторгой. Но все решать вам.
И так, что нужно исправить.
1. Самое важное вы должны избавиться от любого отрицания. Частицы «НЕ» и «БЕЗ», их не должно быть. Если есть желания с этими частицами, но постарайтесь его переформулировать.
2. Составлять список можно в нескольких формулировках:
«Я хочу. «, либо «У меня есть. «, «Я имею. «, «Быть (кем-то. женой, начальником, лучшим студентом. )»
3. Пишите ваши желания более конкретно. Допустим хотите вы квартиру. Ну так опишите, какая она. Сколько комнат, какие окна, если ли дворик, это квартира или дом, в черте города или в деревне. Пишите более детально.
4. Важно, нужно пивать о самом результате, а не о процессе. Например, хочу зарабатывать много денег. Это не правильно, правильный вариант будет такой: Хочу иметь доход от 100000 рублей в месяц и быть счастливой.
5. Мы пишем лишь те желания, что хотим сами. Желания других людей, даже близких, нас не должны волновать.
6. Если есть желания на деньги, а они по любому есть. Пишите конкретные суммы, не нужно стесняться. Просто придумали сумму и напишите ее.
7. Ваши желания не должны приносить кому-то вреда, будь то человек или окружающий мир.
8. Желания загадываются только лично для вас, если вы захотели загадать желание для кого-то, то оно вряд ли исполнится. Все таки у другого человека своим мысли, свои желания. Возможно ваши с ним мысли совсем разные. Так что не стоит на это тратить свою энергию.
Это основные правила. Их нужно обязательно соблюдать.
И хотелось бы еще немного уточнить. К примеру, если вы загадывайте путешествие, то не пишите просто: «Хочу в Париж» . Ваше желание может сбыться не так как надо. К примеру вы можете побывать там, но лишь проездом, либо будет ужасная погода и вы не сможете погулять по городу. А может быть и такое, что вас занесет совсем в другое место, но с таким же названием. Как итог, Вселенная выполнит ваше желание, но вот вы будете расстроены, как итог весь позитив пропадает и вы перестаете верить. Составляйте желания детально . Напишите, что хотите пройтись по улочкам, попить кофе с круассаном в местном кафе с видом на Эйфелевую башню, ну и т.к. Вселенная любит конкретику. И так мы пишем в любом желании.
Еще один факт. Про отрицательны частички я написала, но есть и слова, что так же несут отрицательный посыл. К примеру долги, кредиты, ипотека. Старайтесь избавляться от них. Если у вас какие-то долго и вы хотите с ними рассчитаться, то напишите примерно следующее: «Я получаю ежемесячно от 100000 руб и с удовольствием полностью оплачиваю все счета за. « . Без отрицания. Если у вас какая-то травма или есть что-то, что приносит вам дискомфорт, старайтесь написать уже сам результат. Например: «Моя рука сильна и здорова», «Моя кожа на ногах гладкая и бархатистая, лишние волоски просто отсутствуют/исчезли».
Если вы хотите помочь своему мужу, предположим, хотите, что бы он больше зарабатывал. То следует прописать примерно такое желание: «Хочу быть женой, любящего мужа с доходом от 300 000 рублей в месяц».
Надеюсь, что вы поняли сам принцип. Знайте, что желания все обязательно сбудутся. Но каждому свое время, не нужно его торопить. Ведь ваша нынешняя жизнь это результат ваших мыслей, ваших желаний. Все, что вы имеете сейчас, вы притянули к себе сами. Возможно, по началу, это сложно осознать, но так оно и есть. И если вас что-то не устраивает, то нужно просто это поменять. Меняем свои мысли, наводим порядок в голове и все в жизни наладится. Проверено.
Понравилась статья? Тогда подписывайся на канал, тут будет интересно!
Так же можете посмотреть и другие мои статьи на данную тематику, возможно Вам они будут интересны.
Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5c34f61380738300aaca64ea/100-i-1-jelaniekak-pravilno-sostavit-spisok-chto-by-jelaniia-sbylis-5d7385c423bf4800adab0d91
Список 100 желаний человека. Техника как правильно составить список желаний
Мы объединили опыт, чтобы дать максимальную пользу. Это важное упражнение.
Люди, регулярно достигающие своих целей – победители. Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. Они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.
Желая как обычно получаем как всегда.
Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.
Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.
Что такое «100 желаний»
Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей. Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год. Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».
После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы. Увидите как противоречивы наши желания:
- «Заработать на квартиру»
- «Работать 4 часа в неделю»
- «Купить БМВ»
- «Стать предпринимателем»
Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.
Метод выявления желаний «Список 100 моих желаний».
Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее: «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.
Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом. Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть.
Колесо баланса жизни – помогает расставить приоритеты.
Настраиваемся на составление списка
Найдите комфортное место. Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли. Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе.
На полтора–два часа отключите телефон , закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку.
Найдите уютное место.
Александра:
Я люблю писать ранним утром, до завтрака.
Мне комфортно в тишине. Так «включается» честность. Прислушиваясь к глубинным желаниям, понимаю, чего я действительно хочу.
Ещё, внимательно выбираю ручку. Люблю получать удовольствие от самого записывания.
Виталик:
А я составляю список только в уютной кофейне.
Виталий: без вкусного капучино – не сяду составлять список желаний.
Если вы подавлены – помедитируйте, заварите себе чай и посмотрите фильм. Хорошего в таком настроении не «нажелаете». В состоянии стресса, в список захочется внести желания «избавиться ОТ» – это непродуктивная мотивация.
Нужно состояние без страхов, когда ум ясный и спокойный. Выберите день, когда у вас будет приятное, или воодушевлённое состояние. Тогда вы выльете на бумагу дневника свои «желания К» тому, что хотите обрести, а не избавиться. Мотивация «К» – продуктивней и приятней.
Как написать список из 100 желаний
Возьмите листы и ручку, напишите вопросы в качестве подсказки для генерации идей:
- Что я хочу сделать?
- Что я хочу попробовать?
- Чему я хочу научиться?
- Какие мои материальные желания?
- Что я хочу изменить?
- Какие прикольные пожелания я бы воплотила?
Записывайте свои желания, по 20 ответов на каждый из вопросов. Если на какой-то пункт придется больше или меньше ответов – не страшно. Точность – это необязательное правило, важнее войти в поток и писать то, что приходит на ум и от сердца. Записывайте на лист заветные, необычные и альтернативные желания.
Заносите в список всё, как идёт, не распределяйте пункты по важности. Если после желания «Хочу посадить розовый куст», в голову придет «Хочу прожить год в Австралии» – это нормально.
Если у вас есть парень/девушка, запишите в список желания для пары. И обязательно добавьте формулировку одного–двух интересных или даже безумных желаний для любимого.
Александра составляет список 100 желаний по пути в Индию.
Не бойтесь писать глупости. На ум пришло нелепое, но давно сокровенное желание – напишите! Вдруг вам давно хотелось стать на ходули и пройтись по центральной площади своего города? Обязательно включите это в список ста желаний.
Когда-то и мы написали «бредовые» желания: «Пожить в Индии», «Побывать в Чили», «Полетать на воздушном шаре». Время настало:
Александра пишет –
в деревне Арамболь, Индия.
Виталий –
в столице Чили, Сантьяго.
И Елена исполнила желание полёта.
Полезно отбросить в сторону стыд. Возможно, у вас есть сексуальные нереализованные желания, о которых вы боитесь признаться самим себе. Это именно тот случай, когда их нужно написать. Кроме вас никто список читать не будет, а написав мечту на бумаге, вы получите шанс встретить человека с такими же интересами.
Плохо поставленная цель. Человек в замешательстве. Цель в лабиринте.
Будьте честны сами с собой.
Александра:
В одном из пунктов моего списка желаний есть такой: «Хочу дать интервью». Это надменное желание. Чтобы дать интервью, нужно быть кому-то интересной.
Я честно признаюсь, что моих знаний пока не достаточно, чтобы сказать новое слово, но всё равно мне этого хочется. Я уверена, что такой подход поможет мне достичь цели.
После составления списка желаний, отвлекитесь. Упражнение не только соберёт желаемое воедино, но и отбросит лишнее. Метод полезен не только для девушек; мужчине и женщине не нужно стесняться писать свои желания.
Пройдитесь по написанному и рядом с каждым пунктом поставьте балл от 10 до 0, где:
- 10 – крайне важное и волнующее желание. Пример – отдать денежный долг. Вас мучает задолженность, вы плохо спите и нервничаете по этому поводу. Можно ставить 10 баллов.
- 0 – несущественное желание, реализация которого не изменит жизнь. Пример – «Хочу Айфон Х вместо Айфон 7». Пока вы будете ждать покупки модели Х, в продажу выйдет следующая. Обновление гаджета не сделает вашу жизнь лучше.
Желания с баллами 10 и 9 – это самое важное для вас на данном этапе. Выделите их маркером, перепишите в дневник, или наклейте на холодильник. Ваш список желаний / вишлист – готов.
Расставьте приоритеты в своём вишлисте.
Топ-желания перефразируйте в цели. Добавьте даты и сроки, максимально уточните их информацией – конкретизируйте. Желание «Побывать в Азии» разбейте на три цели: «Посетить Индию», «Пожить на острове Бали» и «Побывать на Шри-Ланке». Теперь действуете!
Личный опыт и рекомендации по упражнению
Пишите желания на листе от руки, не используйте компьютер. Бредовые желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.
Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени. Пишите всё, что придёт в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы–подсказки и продолжайте.
Елена:
Познакомилась с этой техникой пять лет назад, на коуч–тренинге. В основном, народ был зрелого возраста и парочка студентов. Сперва нам дали задание составить список 50 своих желаний, даже не 100. Я с натяжкой осилила 30.
Это оказалось непросто. Только пятеро написали список из 25–50 желаний. Остальные:
- просто забили, считая это глупостью;
- боялись признаться себе в том, что они чего-то хотят – это страх желать, иметь и мечтать;
- не знали, чего они хотят и как определить свои желания.
Через неделю я повторила упражнение – уже записала 80 разношерстных желаний. Шаг за шагом, училась понимать себя, не бояться мечтать и желать чего-либо.
Балуясь, написала 108 желаний к этой статье. А так, хоть 300 вариантов выдам:
Текстовый пример
Источник статьи: http://goal-life.com/page/method/tehnika-spisok-100-zhelaniy