100 желаний список для девушки как написать

Список 100 желаний человека. Техника как правильно составить список желаний

Мы объединили опыт, чтобы дать максимальную пользу. Это важное упражнение.

Люди, регулярно достигающие своих целей – победители. Их отличительная черта – это привычка обдумывать и структурировать свою жизнь. Они регулярно планируют и составляют график их реализации: на неделю, на месяц, на полгода и год. Этот навык приходит не сразу – он требует внимания и труда.

Желая как обычно получаем как всегда.

Если вы думаете, что живете не по графику, то ваш график просто плохо спланирован. Или хорошо спланирован, но не вами.

Научиться планированию несложно. Главное, чтобы в плане были желанные цели. Рассмотрим технику для создания списка своих истинных 100 желаний.

Что такое «100 желаний»

Техника «100 желаний» – это упражнение для определения желаний и целей. Вы составляете подробный список желаний, из него выбираете самые сильные. А дальше – вам легко составить список целей и приоритетов на ближайший месяц, полгода и год. Альтернативные названия упражнения: «108 желаний», «10 заветных желаний и мест», «Чек лист 101 желания».

После выполнения техники «Мои 100 желаний», возможно впервые, вы обнаружите – насколько разносторонни ваши интересы. Увидите как противоречивы наши желания:

• «Заработать на квартиру»
• «Работать 4 часа в неделю»
• «Купить БМВ»
• «Стать предпринимателем»

Без плана – что и в какой последовательности реализовать – сложно всё согласовать и не оказаться в тупике.

Метод выявления желаний «Список 100 моих желаний».

Упражнение поможет принять внутреннее решение, что для вас важнее: «Накопить деньги на дом» или «Путешествовать по Азии и работать в свободном графике». Часто, люди хотят и то и другое, а здесь нужно выбрать: приключения или накопления денег.

Это упражнение очень показательно для женщин и мужчин, редко исполняющих свои желания. После написания списка из 30–50 желаний их фантазия сдувается, и генерирует новые желания с большим надрывом. Это говорит о том, что они разучились желать. Редко воплощают даже простые мечты – их аппетит притупляется. Упражнение поможет его разогреть.

Колесо баланса жизни – помогает расставить приоритеты.

Настраиваемся на составление списка

Найдите комфортное место. Пусть вас не отвлекают звуки, активное движение вокруг, навязчивые мысли. Это может быть зал для йоги и медитаций, отдаленная лужайка в парке, столик в тихой кофейне или спокойная обстановка в офисе.

На полтора–два часа отключите телефон , закройте ноутбук, побудьте наедине с собой. Можно включить приятную музыку.

Найдите уютное место.

Александра:
Я люблю писать ранним утром, до завтрака.
Мне комфортно в тишине. Так «включается» честность. Прислушиваясь к глубинным желаниям, понимаю, чего я действительно хочу.
Ещё, внимательно выбираю ручку. Люблю получать удовольствие от самого записывания.

Виталик:
А я составляю список только в уютной кофейне.

Виталий: без вкусного капучино – не сяду составлять список желаний.

Если вы подавлены – помедитируйте, заварите себе чай и посмотрите фильм. Хорошего в таком настроении не «нажелаете». В состоянии стресса, в список захочется внести желания «избавиться ОТ» – это непродуктивная мотивация.

Нужно состояние без страхов, когда ум ясный и спокойный. Выберите день, когда у вас будет приятное, или воодушевлённое состояние. Тогда вы выльете на бумагу дневника свои «желания К» тому, что хотите обрести, а не избавиться. Мотивация «К» – продуктивней и приятней.

Как написать список из 100 желаний

Возьмите листы и ручку, напишите вопросы в качестве подсказки для генерации идей:

• Что я хочу сделать?
• Что я хочу попробовать?
• Чему я хочу научиться?
• Какие мои материальные желания?
• Что я хочу изменить?
• Какие прикольные пожелания я бы воплотила?

Записывайте свои желания, по 20 ответов на каждый из вопросов. Если на какой-то пункт придется больше или меньше ответов – не страшно. Точность – это необязательное правило, важнее войти в поток и писать то, что приходит на ум и от сердца. Записывайте на лист заветные, необычные и альтернативные желания.

Заносите в список всё, как идёт, не распределяйте пункты по важности. Если после желания «Хочу посадить розовый куст», в голову придет «Хочу прожить год в Австралии» – это нормально.

Если у вас есть парень/девушка, запишите в список желания для пары. И обязательно добавьте формулировку одного–двух интересных или даже безумных желаний для любимого.

Александра составляет список 100 желаний по пути в Индию.

Не бойтесь писать глупости. На ум пришло нелепое, но давно сокровенное желание – напишите! Вдруг вам давно хотелось стать на ходули и пройтись по центральной площади своего города? Обязательно включите это в список ста желаний.

Когда-то и мы написали «бредовые» желания: «Пожить в Индии», «Побывать в Чили», «Полетать на воздушном шаре». Время настало:

Александра пишет –
в деревне Арамболь, Индия.

Виталий –
в столице Чили, Сантьяго.

И Елена исполнила желание полёта.

Полезно отбросить в сторону стыд. Возможно, у вас есть сексуальные нереализованные желания, о которых вы боитесь признаться самим себе. Это именно тот случай, когда их нужно написать. Кроме вас никто список читать не будет, а написав мечту на бумаге, вы получите шанс встретить человека с такими же интересами.

Плохо поставленная цель. Человек в замешательстве. Цель в лабиринте.

Будьте честны сами с собой.

Александра:
В одном из пунктов моего списка желаний есть такой: «Хочу дать интервью». Это надменное желание. Чтобы дать интервью, нужно быть кому-то интересной.

Я честно признаюсь, что моих знаний пока не достаточно, чтобы сказать новое слово, но всё равно мне этого хочется. Я уверена, что такой подход поможет мне достичь цели.

После составления списка желаний, отвлекитесь. Упражнение не только соберёт желаемое воедино, но и отбросит лишнее. Метод полезен не только для девушек; мужчине и женщине не нужно стесняться писать свои желания.

Пройдитесь по написанному и рядом с каждым пунктом поставьте балл от 10 до 0, где:

• 10 – крайне важное и волнующее желание. Пример – отдать денежный долг. Вас мучает задолженность, вы плохо спите и нервничаете по этому поводу. Можно ставить 10 баллов.
• 0 – несущественное желание, реализация которого не изменит жизнь. Пример – «Хочу Айфон Х вместо Айфон 7». Пока вы будете ждать покупки модели Х, в продажу выйдет следующая. Обновление гаджета не сделает вашу жизнь лучше.

Желания с баллами 10 и 9 – это самое важное для вас на данном этапе. Выделите их маркером, перепишите в дневник, или наклейте на холодильник. Ваш список желаний / вишлист – готов.

Расставьте приоритеты в своём вишлисте.

Топ-желания перефразируйте в цели. Добавьте даты и сроки, максимально уточните их информацией – конкретизируйте. Желание «Побывать в Азии» разбейте на три цели: «Посетить Индию», «Пожить на острове Бали» и «Побывать на Шри-Ланке». Теперь действуете!

Личный опыт и рекомендации по упражнению

Пишите желания на листе от руки, не используйте компьютер. Бредовые желания должны остаться, а не раствориться на белом экране.

Если вам сложно придумать 100 желаний, значит вы не обдумывали и не планировали дела уже давно. Не отчаивайтесь и уделите практике больше времени. Пишите всё, что придёт в голову – не только мечты, но и обыкновенные желания. Смотрите на вопросы–подсказки и продолжайте.

Елена:
Познакомилась с этой техникой пять лет назад, на коуч–тренинге. В основном, народ был зрелого возраста и парочка студентов. Сперва нам дали задание составить список 50 своих желаний, даже не 100. Я с натяжкой осилила 30.

Это оказалось непросто. Только пятеро написали список из 25–50 желаний. Остальные:

• просто забили, считая это глупостью;
• боялись признаться себе в том, что они чего-то хотят – это страх желать, иметь и мечтать;
• не знали, чего они хотят и как определить свои желания.

Через неделю я повторила упражнение – уже записала 80 разношерстных желаний. Шаг за шагом, училась понимать себя, не бояться мечтать и желать чего-либо.

Балуясь, написала 108 желаний к этой статье. А так, хоть 300 вариантов выдам:
Текстовый пример

Источник статьи: http://goal-life.com/page/method/tehnika-spisok-100-zhelaniy

Список 100 желаний: реальный пример с объяснениями

Сформулировать желание конкретно и лаконично не всегда просто. Но именно это помогает материализовать его. Сегодня я вам дам список на 100 желаний в качестве примера, чтобы желаемое стало реальным. В детстве мы писали, кем хотим стать в будущем, а будучи взрослыми пора писать списки для трансформации жизни.

Что такое список «100 желаний»?

Список разбивается на пункты-желания. Вы записываете все, чего хотите в настоящем времени. Также важно начинать с фразы «у меня есть».

«У меня есть двухэтажный дом с видом на море в Черногории, Одессе, Испании и т.д. Мне в нем спокойно и хорошо. Здесь столько комнат, сколько я всегда хотела (хотел) — шесть и более».

Техника предполагает следующее: желания должны вытекать из вашей уникальности, потребностей, окружения, мыслей и действий, совершаемых ежедневно. Она помогает быстро прийти к исполнению желаний, благодаря их точному определению. Вы прописываете, визуализируя их проявление в вашей жизни.

Если план на месяц или год поэтапно описываете, как вы будете искать работу мечты, то список отвечает на вопрос: «Чего я конкретно хочу?».

Расслабьтесь и отключите мысли

Это первое, что вы должны сделать. Отключение мыслей — важное условие во всех практиках исполнения желаний.

О большем можете узнать в моей новой книге: «Исполняю желания: 5 проверенных практик». После покупки, вы получаете электронную книгу сразу на почту.

Од ин раз в неделю вы получаете от меня супер эффективные практики для исполнения желаний.

Как его написать?

И вот вы сидите в спокойном местечке, где уютно и хорошо. Возможно, в новой кофейне, которая открылась на углу соседнего дома. Неважно. Для практики важно находиться в нешумном месте, где вы сможете впасть в состояние близкое к трансу.

Итак, отключили мысли после расслабления всего тела. В этом вам помогут 10 минут концентрации внимания на дыхании. Знаете, как во время йоги вас просят сконцентрироваться на вдохе и выдохе.
Готовьтесь сделать шаг в неизвестное. Список «100 желаний» раскроет вашу сущность. Вы поймете, кто вы и зачем «здесь и сейчас».

Пишите его от руки. Так вы еще больше сконцентрируетесь, и желание отложится в вашей памяти. Какая-то часть энергии уже выделится на его исполнение. К тому же, оно не потеряется в заметках в Evernote или Word.

Список должен отвечать на вопросы:

• каких вещей я хочу?
• каких эмоций я хочу и что меня радует?
• чему я хочу научиться?
• каких людей рядом с собой я хочу видеть?
• каким я вижу себя?
• чем я хочу заниматься?
• чего я хочу в сексе (может есть нереализованные сексуальные желания)?
• где я хочу побывать?

Если ваши желания будут написаны в хорошем настроении, вы получите максимум удовольствия от процесса создания wish-листа. Все, что вы делаете в хорошем приподнятом настроении, приносит самые лучшие результаты.

Кто придумал писать списки желаний?

Первыми их начали писать победители — люди, достигающие успеха, а также те, кто ежемесячно и ежегодно составляют списки целей. Они регулярно планируют и приводят в порядок свои дела. Все остальные живут в хаосе и не поймут, как достичь успеха.

Либо вы составляете свой график из желаний и будущих планов, либо живете по чужому графику. Третьего не дано. Выбирать вам.

Впервые я услышала о списках от известного оратора Брайана Трейси. Он пишет раз в год и включает всего 10 целей. Его уникальный авторский метод для увеличения дохода, достижения мечты и радостной жизни работает.

Брайан Трейси и его списки

Университет Пенсильвании однажды запустил исследование, которое помогло выяснить, как работают подобные списки. Также выяснили, о чем думают успешные люди, принимающие участие в нем. Их мысли большую часть времени касаются желаний и их воплощения в реальность. Это 100% достигаторы.

Брайан Трейси учит ставить рядом с каждой целью дату. Получается, что подсознание программируется на получение желаемого лучше, если поставить конкретную дату. Но я не ко всем 100 желаниям прописываю даты. Иногда это наоборот сбивает с толку и огорчает, если желание не сбывается день в день.

Список 100 желаний: мой пример (набросок, не надейтесь свои желания я не напишу, так как это слишком личное)

1. У меня есть мотоцикл Suzuki — 12.05.2021
2. У меня есть квартира на Манхэттене 200 кв.м — 01.06.2022
3. У меня есть популярный блог, который в день посещает более 1 миллиона человек — 15.07.2021.
4. У меня есть личный бренд одежды, созданный без поддержки партнеров и инвесторов, на мои личные денежные средства — 25.01.2025.
5. У меня есть интернет-магазин, приносящий ежемесячный доход от 60 000 долларов и более этого — 5.07.2020.
6. Я учусь в престижном университете в Киеве имени Тараса Шевченка на юридическом факультете — 16.09.2020.
7. У меня есть макбук Apple — 7.15.2020.
8. У меня есть собственный 2-этажный дом в Греции с видом на море — 01.01.2022.
9. У меня есть моя изданная книга, переведенная на 10 языков — 03.05.2021.
10. У меня есть собака породы шар-пей черного цвета — 21.08.2020.
11. У меня есть автомобиль Тойота белого цвета из серии внедорожник — 22.07.2021.
12. У меня есть новая, красивая мебель, которой я обставляю весь дом — 23.06.2020.
13. Я занимаюсь йогой ежедневно.
14. Я пишу сценарий к мистическому триллеру и его покупает известный голливудский продюсер за 500 000 долларов и более того — 17.04.2021.
15. Я еду в Карпаты кататься на лыжах — на самый дорогой горнолыжный курорт Буковель со своим любимым человеком — 7.01.2021.
16. У меня есть годовой абонемент на массаж — 9.09.2020.
17. Я отмечаю свой день рождения с любимым человеком в романтической обстановке на берегу моря в пятизвездочном отеле в Греции — 15.07.2020.
18. Я путешествую с любимым человеком по всей Украине на нашей машине в самых красивых местах (можно написать, какие именно места и города вы хотите посетить во время вашей поездки) — 22.08.2020.
19. Я катаюсь на огромном слоне в Индии — 03.02.2021.
20. У меня есть приют для бездомных животных — кошек и собак, который полностью работает на моем финансовом обеспечении — 3.05.2022.
21. У меня есть успешный Youtube-канал по исполнению желаний с количеством подписчиков — от 200 000 человек и соответственным просмотром моих роликов — 15.10.2020.
22. У меня завод по переработке мусора и пластиковых отходов в Украине, который приносит доход от 2 000 000 млн долларов в год — 20.09.2025.
23. У меня есть популярное от 4 млн скачиваний приложение для начинающих писателей — 08.08.2022.
24. У меня есть коллекция фарфоровых слоников, состоящая из 15 штук — 09.09.2020.
25. Я выпускаю электронный журнал с мистическими историями — 10.10.2021.
26. У меня есть денежные сбережения в размере — 100 000 долларов или 2 500 000 гривен — 23.01.2021.
27. У меня есть все книги Бернара Вербера в бумажном формате — 20.11.2020.
28. У меня есть удобная, деревянная 2-х-спальная кровать с матрасом средней жесткости — 01.07.2020.
29. У меня каждый месяц есть деньги на оплату всех счетов — еда, коммунальные.
30. У меня есть 30 изданных романов в жанре мистика, триллер и фантастика — 15.09.2022.
31. У меня есть более 100 бестселлеров в жанре нон-фикшн — 5.05.2022.
32. У меня есть моющий пылесос фирмы Karcher от 7000 грн. — 08.08.2020.
33. У меня есть кошка — окрас черный — 09.10.2021.
34. У меня берет интервью Джо Витале — 10.10.2023.
35. У меня есть утепленный гараж для лучшего хранения моих мотоцикла и машины — 13.05.2020.
36. Я стала всемирно известной моделью — 30.03.2022.
37. Я стала узнаваемой актрисой в своей стране, благодаря своим видео-роликов в Инстаграм — 22.04.2026.
38. Я зарабатываю в месяц от 20 000 долларов — 20.03.2020.
39. Я стала женой знаменитого футболиста из Барселоны — 29.09.2027.
40. Я езжу на все лучшие рок-концерты по всему миру каждый месяц.
41. Я стала известной и богатой телеведущей вместо Малахова — 30.09.2029.
42. Я открыла самую посещаемую гостиницу на Гавайах — 24.05.2024.
43. У меня есть пентхаус в Москве с видом на Красную площадь — 26.09.2023.
44. У меня есть Айфон последней модели — 20.08.2021.
45. У меня есть яхта за 2 млн долларов, на которой я путешествую по Тихому океану — 30.09.2022.
46. Я владелица сауны в пригороде Москвы — 3.11.2025.
47. Я владелица спа-салона в Москве, который приносит мне более 100 000 долларов в месяц — 5.05.2021.
48. Я известная художница в стиле абстракции. Мои картины покупают по всей Европе — 8.08.2030.
49. Я владелица популярного тату-салона в Киеве — 19.07.2020.
50. Я научилась играть на пианино произведения Моцарта и Бетховена — 09.01.2022.
51. У меня есть богатый и успешный парень, с которым я путешествую по всему миру — 18.05.2021.
52. Я со своим мужем лечу в Париж на уик-енд — 21.07.2020.
53. Я снимаю видео, которое набирает более 1 000 000 млн просмотров — 30.09.2020.
54. Я побеждаю в телевизионном шоу. Это положительный опыт в моей жизни — 23.07.2021.
55. Я работаю редактором в журнале Vogue — 22.03.2023.
56. Я переезжаю в Америку на ПМЖ — 25.06.2035.
57. Я абсолютно здорова сейчас и всегда.
58. Я излечиваюсь от болезни, которая преследует меня последнее время (название болезни) — 30.09.2023.
59. Я заканчиваю курсы дизайнера для общего развития — 2.08.2020.
60. У меня есть 20 млн подписчиков в Инстаграм — 30.11.2020.
61. Мое хобби (создание брошей из бисера) приносит мне ежемесячный доход от 100 000 рублей и более того — 5.05.2021.
62. Я владелица крупного ресторана в Москве и мои клиенты богатые люди — 3.09.2030.
63. Я владелица фитнес-клуба в Киеве, в котором преподают опытные тренеры — 5.10.2029.
64. У меня есть порядочная домработница, которая справляется со своими обязанностями на отлично — 18.10.2020.
65. Я помогаю своей маме финансово каждый месяц — от 2000 долларов в месяц — 3.03.2021.
66. Я покупаю серебряный браслет ручной работы от Джонны Джинтон из Швеции — 5.12.2020.
67. Я своими глазами вижу Большой Каньон в Аризоне со своим любимым человеком — 6.06.2021.
68. Я оплачиваю налоги ежемесячно, и в этой сфере у меня всегда все в порядке.
69. У меня красивые длинные и блестящие волосы, которые выглядят очень здоровыми — 31.12.2020.
70. У меня есть друг, умеющий слушать, радоваться и поддерживать в нужный момент — 4.04.2021.
71. Я лично знакомлюсь с Ренсомом Риггзом, написавшем серию книг «Дом странных детей» — 09.09.2022.
72. Я ношу качественную и красивую одежду из натуральных материалов — 5.11.2020.
73. На неделю я еду со своим любимым человеком в маленькое путешествие в Харьков. Это романтическая поездка. У нас для этого есть и время, и деньги от 1000 долларов на поездку — 08.08.2020.
74. У меня есть красивые серебряные украшения с аметистом, топазом и изумрудом (кольца, серьги и колье) — 15.07.2020.
75. У покупаю двухкомнатную квартиру в центре своего города, которую превращаю в свое личное рабочее пространство. Здесь я могу комфортно и продуктивно работать — 18.09.2021.
76. Я со своим любимым человеком лечу в Венецию и на поездку у нас есть до 3000 долларов — 07.06.2021.
77. Я возобновляю обучение по английскому языку и свободно владею разговорной речью — 17.12.2020.
78. Я успешно сдаю на права и теперь могу ездить на своей машине — 30.06.2021.
79. Я покупаю себе новый велосипед Bergamont — 13.09.2020.
80. Теперь у меня есть личный бассейн во дворе возле дома — 16.11.2020.
81. У меня есть моющий пылесос-робот для дома — 19.12.2020.
82. У меня есть экшн-видеокамера Sony для съемки моих путешествий — 25.03.2020.
83. У меня есть биометрический паспорт для начала путешествий по всему миру — 5.06.2020.
84. Я делаю подарок своему любимому человеку — ноутбук Asus за 28 000 грн. — 07.06.2020.
85. Я лечу в Египет вместе со своим любимым человеком — 22.12.2020.
86. В своем новом доме я полностью меняю электропроводку на медную — 30.09.2020.
87. Я покупаю дом на море в Одессе — 31.05.2022.
88. Я лечу на ретрит в Индию на 14 дней для эмоциональной перезагрузки — 8.11.2021.
89. Я покупаю посуду ручной работы (весь кухонный комплект) у Leaf Керамика — 19.11.2020.
90. Я помогаю городскому детскому дому, чтобы сироты чувствовали заботу и поддержку от других людей — 20.06.2023.
91. Я со своим любимым человеком берем ребенка из приюта — мальчик 3-4-х лет и счастлива от того, что он обрел семью — 13.06.2025.
92. Я лично знакомлюсь с Эльчином Сафарли во время презентации его очередной книги в Киеве — 4.10.2021.
93. Я заказываю установку камина в собственном доме в гостиной от 100 000 грн. — 15.03.2021.
94. Я со своим любимым человеком отдыхаю на Бали в течении 21 дня — 07.06.2021.
95. Я ем только качественные и свежие фрукты, овощи, ягоды и другие натуральные продукты ежедневно, несмотря на их стоимость.
96. Я покупаю личную консультацию по рекламе в Интернете своего сайта на LivePage — 3.02.2021.
97. Я создаю сад моей мечты в своем доме на участке с огромным количеством цветов и хвойных деревьев — 08.09.2021.
98. У меня есть коллекция современных и старинных шкатулок — 18.05.2025.
99. Я со своим любимым человеком летим в Марокко на отдых и незабываемо проводим время в течении 14 дней — 07.06.2022.
100. В нашей стране офразрешают однополые браки и я со своей любимой устраиваем свадьбу нашей мечты со всеми нашими родными и друзьями — 13.06.2025

Три дня я писала пример списка 100 желаний и скажу, что это не так-то просто, как кажется. Нужно изрядно попотеть пока копаешься внутри себя. На 20 желаниях начинают иссякать идеи. Но нужно продолжать и идти дальше.

3 желания и 3 цели

Теперь возьмите 3 желания и превратите их в цели на ближайшее время. Выпишите их отдельно и прикрепите на видном месте, например, рядом с зеркалом, в которое вы каждый день смотритесь.

Разделите каждую цель на этапы. Если я хочу зарабатывать каждый месяц по 20 000 долларов, то вот этапы достижения цели:

1. Параллельно с основной деятельностью открыть новый бизнес, способный приносить такие деньги.
2. Найти идею бизнеса.
3. Найти 1000 или 2000 долларов для старта.
4. Найти специалистов, которые смогут мне помочь реализовать ее.
5. Открыть предпринимательство.
6. Открыть расчетный счет в банке.
7. Заняться полномасштабной рекламой в Интернете моего продукта.
8. Получить первые заказы.
9. Настроить бизнес так, чтобы уделять ему 5 часов в неделю и он работал самостоятельно.

В остальном — вам помогут силы Вселенной и практики визуализации . Но об этом поговорим в следующей статье. Напишите внизу, писали ли вы когда-нибудь подобные списки? И помните, что практику нужно повторять каждый год. Желательно писать список 100 желаний с 1 по 3 января, чтобы задать особый ритм вашей новой жизни на целый год.

От себя хочу посоветовать просматривать список раз в 3-4 месяца. Вычеркивайте то, что уже сбылось. Так вы будете видеть результаты и воодушевляться на новые свершения.

Источник статьи: http://100jelanii.ru/blog/ispolnenie/spisok-100-zhelanij-realnyj-primer-s-obyasneniyami.html